大姨妈来了吃什么东西好 月经期间吃什么好排污血
小米粥、八宝粥、薏仁红枣粥、羊肉、鱼类、牛奶这些食物在大姨妈来了以后都可以适量吃一些,对身体好。如果肚子疼可以服用点儿红糖姜水,同时用热水袋热敷腹部,平时也应注意保暖,避免着凉。注意饮食调理,多吃热乎食物的和新鲜蔬菜水果,少食凉硬、辛辣等刺激性食物。同时应注意休息,避免劳累。
月经期间吃什么好排污血
1、红糖
其性温味甘,吃它具有活络血液,通化淤血之效。经期的时候,可以用热水冲泡成红糖水饮用,喝了能够帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖起来。
2、猪血
经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。
3、红豆
红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。
女性经期有哪些禁忌
1、不适宜体检
在经期最好不好进行体检,一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化,因此,出来的数据是不够准确的。二是,如果进行妇科检查,很容易造成一些新的触碰,加重出血,如果做尿液化验,结果更是不准确。
2、不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的,经期因为出血,会导致有异味,于是,就会每天去清洗,而且,还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗,其实这样不仅不利于健康,反而会损害健康。
3、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒,因为经期女性体内的解酒酶减少,而肝脏为了解酒会加重负担,所以,经期饮酒对肝脏的伤害更大。
4、不能染发
有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
5、不能补
经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。
月经期间吃什么好排污血
月经血液如果是黑色,而且有血块的情况下,这说明是由血液循环不通畅,淤血导致的这种现象。出现这个情况,可以在月经期间喝点红糖姜水。红糖姜水能够刺激子宫内膜,促进子宫内淤血的排出的作用。如果想用药物调理的话,可以喝益母草颗粒或者是新生化颗粒治疗,这属于是中成药物之际。能够起到活血化瘀、疏通经络、促进月经血液流出的作用。在月经期间还应该尽量注意保暖,如果受凉或者是吃凉的食物,会容易导致子宫收缩,不利于月经血液排出。
推荐阅读:
- 上一篇:如何提升视力 提升视力的方法
- 下一篇:气血两虚怎么调理 气血两虚的症状