气血两虚怎么调理 气血两虚的症状
气血两虚重是以食补为主。首先要进行食疗，比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状不能改善。也可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等，这些药物可以帮助补气养血。另外还可以喝参芪术茶，兑入适量花茶，至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关，当女人气血不足的时候，会影响到心脏，导致心神失养，容易出现心慌、气短、胸闷等症状。
2、肝病
女人一旦气血不足，说明肝功能出现异常，可能是肝脏受到损伤或者是患有肝病。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症，中医认为，大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。
4、脾胃疾病
气血不足可能是由脾胃功能失调所致，这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减少，并且脾虚则无力运化，导致人体内的水谷精微不能有效利用，从而影响气血的来源。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能会使人腰酸背痛，尤其是老人更为常见，这是因为当人体的气血不足时，正气便不能运行周身，气血无法滋养全身的脏器。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选。红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以每天取用3-5个，泡茶，煲汤都是不错的选择。
2、羊肉
羊肉具有补中益气，安心止惊，开胃健身，温中暖下的功效，还可以助元阳，补粗血，疗肺虚。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙，镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇，而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。
4、红豆
红豆又叫“赤小豆”，自古以来就有很强大的药用价值，在许多古方中均有记载，现代医学证明，红豆含有丰富的蛋白质，多种微量元素，是补气益血的佳品。
5、石榴
石榴为药食同源，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。
气血两虚吃什么
生活压力增大，生活习惯不规律，就容易出现气血两虚的现象。针对气血两虚，需要循序渐进的补，不能急补。平时的调理至关重要，尤其是饮食方法。
气血两虚的人可以多吃一些补气益血的食物，像动物的肝脏可以适当多吃。可以多吃红枣，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养物质，可以直接吃，也可以泡茶喝，在煮汤或者煮粥的时候加入一些红枣，同样有补血的效果。
阿胶也适合多吃，阿胶主要是用来治疗气血两虚的症状，同时阿胶还有改善睡眠质量的功效，一些爱美的女性经常食用阿胶，还能够美容养颜，延缓衰老，也能够增强人体的免疫力。
气血两虚的人也可以多吃红豆，红豆中含有多种营养成分，不仅能够补气益血，还能清热解毒，缓解水肿的症状。红豆和花生一起煮粥喝也是很好的补气血食物，日常适当多吃一些对身体有好处。
存在气血两虚的人要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，不要抽烟喝酒。还可以多吃含铁量丰富的食物，可以预防缺铁性贫血。
气血两虚吃什么药效果最好
气血两虚一般需要在医生指导下合理使用一些中药汤剂进行改善，比如八珍汤和归脾汤。八珍汤和归脾汤能够用于改善气血两虚的症状，缓解气血虚热引起的四肢疲乏无力以及心慌、胸闷、气短、食欲下降等一系列不良的症状表现。尤其是伴随着明显的健忘失眠和月经量减少的女性，也可以适当喝一些归脾汤进行改善。患者在使用药物治疗疾病过程当中，需要注意合理的饮食习惯，尽量选择吃一些比较清淡的食物，比如绿色蔬菜和水果。
肝肾亏损气血两虚的症状
肝肾亏损、气血两虚可能会出现面色苍白、头晕目眩、精神萎靡等症状。
1、面色苍白：患者出现肝肾亏损、气血两虚的症状，可能是长时间不锻炼身体或者是作息不规律引起的，可能会导致身体内的气血流通不足，出现面色苍白等不适的症状，还有可能会导致皮肤黯淡无光。
2、头晕目眩：如果肝肾部位的气血不足，就会导致全身的气血流通受到影响，容易诱发头晕目眩、肾气亏虚等不适的症状。
3、精神萎靡：若是症状得不到及时有效的治疗，可能会诱发精神萎靡、身体乏力等一系列不适的症状。
脾虚气血两虚怎么调理
许多人患有气血两虚的疾病，他们不仅身体不适，而且精神上也承受着巨大的压力。对于这种疾病的治疗，如果找到了正确的食疗方法，就不用选择药物治疗。那么脾虚气血两虚怎么调理？
脾虚气血两虚怎么调理
脾虚气血两虚可以喝黑米粥来调理。黑米含有人体所需的15种氨基酸和多种维生素，对脾胃有良好的滋补作用。适合春季食用，尤其适合产后体质不足的女性。脾虚气血两虚也可以喝红枣粥，红枣有很强的补血作用，能健脾健胃，非常适合脾胃虚弱引起气血不足的患者，营养不良患者最好多吃。
脾虚导致气血两虚，可用八珍汤等药物进行调理。根据中医理论，脾脏支配人体的运输和化学功能。如果脾虚会导致人体运输和化学功能的减弱，也就是说，吃的食物和水不能代谢成需要的物质会导致贫血。因为不能运输，这些水颗粒和精华会成为大便排泄物，因此会出现腹泻，大便数量会增加。
建议患者平时一定要养成良好的生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果。避免烟酒刺激，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，能有效防治脾虚寒湿。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
