胃炎能吃什么
在现实生活中,由于一些不良习惯,如不规律的饮食,如频繁的暴饮暴食,许多患者都患上了胃炎,这是一种痛苦的疾病,给他们的健康带来了严重的危害。那么胃炎能吃什么?
胃炎能吃什么
胃炎一般能吃含有蛋白质和血红素铁的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼、肝脏、腰部和其他内脏。维生素含量高的食物包括深色新鲜蔬菜和水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子和红枣。当胃酸分泌过多时,可以喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可以用浓缩肉汤、鸡汤、酸味水果或果汁刺激胃液分泌,帮助消化。
如果患有萎缩性胃炎,应该喝酸奶,因为酸奶中所含的磷脂会紧紧吸附在胃壁上,以保护胃黏膜,良好的饮食是预防和治疗胃炎的关键。胃炎是常见的消化系统疾病之一,是指由各种原因引起的胃粘膜炎症。一些病原菌和毒素、过冷或过热的食物、阿司匹林等刺激性药物会损伤胃粘膜,破坏粘膜屏障,导致胃粘膜炎症。慢性胃炎主要由幽门螺杆菌感染引起,因此最重要的是消除胃炎的病因并卧床休息。
建议患者服药时请遵照医生的建议,希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
吃什么对视力好 保护视力吃什么
在我们的身边,总能看到戴着眼镜的人。而且还不止一个,而是成群。现在近视的人数已经是在逐年上升了,很多人都开始戴上了眼镜。如果你不想成为眼镜族的一员,就要吃一些对视力好的东西,下面我们就来看看吃什么对视力好。
吃什么对视力好
1.蓝莓
蓝莓除了能防止脑神经老化、增强人机体免疫等功能外,还能保护视力,其富含的花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。
2.豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物,都有益于眼睛健康。
3.香蕉
香蕉中富含的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生,可以多吃,保护眼睛,改善视力。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等,它的胡萝卜素进入到人体后,会转化成维生素A,可以防止皮肤干燥,改善鸡皮肤,还能维护眼睛健康。
5.苹果
苹果多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动,其富含的维生素A还可以保护视力。
6.动物肝脏
动物肝脏富含丰富的维生素A,是构成眼睛感光物质的重要原料,维生素A缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,甚至引起夜盲症、白内障等眼部疾病。鸡肝、鸭肝、猪肝、羊肝、牛肝、鱼肝等动物肝脏,是食物中最丰富的维生素A来源,且吸收率极高,每天吃两片就足以满足一天需要。
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缺硒吃什么补得最快 吃什么补硒最快最好
硒元素是人体必需的微量元素。如果人体缺硒,会导致免疫力下降、大骨节病等问题,还可能导致头发、皮肤、牙齿、心血管、肝脏和胰岛等组织器官的损害,缺硒的时候要适量补充,那么缺硒吃什么补得最快呢?一起来看看吧。
缺硒吃什么补得最快
1.猪肉
猪肉里面含有丰富的硒元素,所以平时生活中如果体内缺乏硒元素也能够多吃猪肉帮助补充。
2.大蒜
大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。
3.海产品
大部分的海产品中都含有丰富的硒,此外,牡蛎、河蟹、虾米、大侠、小虾、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质、矿物质、微量元素及维生素,在满足补硒的同时,可为人体提供日常所需的其他营养物质。
4.富含硒元素的食物
比如魔芋、松茸、花豆、猪肾、牛肾、羊肾、鸭肝、河蟹等,其含硒量普遍在50微克/100克以上。动物性食物中的硒元素含量普遍要比植物性食物高一些,尤其是动物内脏和蛋类。
5.蛋类
每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,每100克鸭蛋含硒30.7微克,每100克鹅蛋含硒33.6微克,它们在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。
6.补硒保健品
在医生指导下使用蛋白硒、硒麦芽粉、酵母硒、善存片、锌硒宝、硒维康、富硒奶粉等补硒药品或保健品。有机硒的安全性和利用率都要比无机硒高,更适合用来补硒。
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胃胀吃什么食物比较好 吃什么能有效缓解胃胀
在我们日常生活中,大部分人都会出现胃胀的情况,而引起胃胀的原因有很多,如生活作息不规律、饮食不卫生等。而很多人也许会选择靠医药来增强胃动力,但长久会形成依耐性,还会给人体带来副作用。靠饮食缓解胃胀,既安全又卫生。那么胃胀吃什么食物比较好呢?接下来就为大家介绍。
胃胀吃什么食物比较好
1.莲藕
莲藕具有通气的功效,能够健脾和胃,养心安神,还有很好的顺气的效果,可以水煮莲藕食用,起到治疗胃胀的作用。
2.木瓜
木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素,对于胃胀气治疗效果显著。而且,多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。
3.酸奶
因为酸奶当中含有活菌,能够让蛋白变得容易吸收,还能够帮助消化,提高人体对钙和铁的吸收率,从而达到治疗胃胀的效果。
4.猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。
5.茴香
茴香本身就具有丰富的消化肠胃道的元素,多吃即可缓解胃肠道功能问题。这样一来,即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。
6.黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
7.生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
相信大家看完上文的介绍后,对胃胀吃什么食物比较好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
早餐吃什么有营养 早餐吃什么最好
俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”。那么,对于饮食而言,早餐是很重要的。在我们日常生活中,也许有人早上会用1小时梳妆打扮,半小时安排行程,但却舍不得用10分钟的时间认真吃一顿早餐。其实一顿丰富营养的早餐不但能够补充夜间能量的损失,还能唤醒你一天的活力,非但不会发胖,还是进补身体的好机会。那么,早上吃什么最好呢?我们一起来看看吧。
早餐吃什么有营养
1、豆类
如:豆浆等。豆类食物中含有优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙等营养成分,不仅能够为身体快速提供营养和能量,还不会造成肠胃负担。
2、奶类
奶类食物中含有丰富的蛋白质、钙等,不仅能够快速被人体吸收,还具有很高的利用率,能够有效为人体补充营养能量。如:牛奶等。
3、蛋类
鸡蛋中含有更加丰富的优质蛋白以及氨基酸等,且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全被人体吸收利用。
4、果蔬类
水果中的维生素最为丰富,吃水果不仅能够帮助刺激食物还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡。如:苹果、草莓、黄瓜、炝白菜等。
5、谷类
谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养成分,特别是谷类食物中含有的膳食纤维,不仅能够帮助促消化,还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥,这样营养价值更高。如:面、红豆薏米、八宝粥等杂粮。
早餐为一日三餐之最重。古人说“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少”,这都说明了早饭要吃好。大家一定要重视起来哦!
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