便秘的食疗方法有哪些
在日常生活中，便秘的症状偶尔会出现，给日常生活和工作带来一些困扰。人可以通过日常饮食来改善便秘。那么便秘的饮食治疗有哪些?
便秘的食疗方法有哪些
便秘的食疗方法有，将桃仁、梅仁、当归尾、茴香、藏红花各适量，一起放入锅中，加适量水，水煎，去渣取汁，饮之，有润汤通便、行气消胀的作用。其二，核桃仁、白糖、黄酒，各适量，先将核桃仁碾碎放入锅中，加入适量白糖、黄酒、清水，再用小火煎15分钟后饮用。其三，橘子、蜂蜜各适量，先将橘子放入水中浸泡，去除酸味，然后连皮带蜜切开加水煮熟后饮用，有养胃止呕、消气通便的作用。其四，新鲜菠菜、糯米各适量，先将菠菜洗净放入开水中焯一下，捞出切碎，将糯米放入锅中加水煮粥，快完成时加入切碎的菠菜，搅拌均匀煮沸，然后服用。对长期减肥导致的习惯性便秘有效。
治疗便秘的方法很多，其中食疗安全、有效、方便。在食疗的同时，便秘的人也要注意多喝水，多运动，这样才能更好的预防便秘。
出现便秘长时间得不到改善，可能会对身体造成一定伤害，所以需要通过饮食调理，长期得不到改善，需要配合医生使用药物进行治疗。希望这篇回答能帮到您。祝您身体健康，生活愉快。
便秘吃什么 这4种食物通便效果你想不到
多数人在平时都有便秘的情况，有的人比较轻，有的人便秘症状很严重，有便秘的人一定要尽早的改善，只有这样才能避免疾病问题加重，导致便秘的原因有很多，大家要了解一下，便秘患者吃什么好?
便秘吃什么
一、黑木耳
一些人在有便秘后，会通过吃泻药缓解症状，这个方法会让大家产生一定的依赖性，会给健康造成影响，生活中大家可以通过饮食缓解症状，多吃黑木耳，能起到润滑肠胃的效果，也能起到补气血的作用。
二、桑葚
便秘患者生活中可以多吃桑葚，桑葚中有多种营养物质，能让便秘问题得到改善，有比较好的润肠效果，有研究显示，桑葚中的物质，对于免疫功能有调节效果，坚持食用能保持肝脏的健康，预防便秘问题。
三、红薯
红薯是常见的一种食物，有便秘的人要多吃红薯，大家将红薯蒸熟吃，或是煮粥吃都很美味，也尅将红薯和米搭配在一起食用，味道吃起来不错，也能起到预防和改善便秘的效果。
四、豆类食品
想要解决便秘问题多吃一些豆类食品也能够起到很好的改善作用，豆类食品里面的纤维素含量很丰富，这样就能让肠道的状态得到改善，能够解决便秘问题，大部分的豆类食品里面的膳食纤维含量是非常高的，能够让粪便成型以及软化，在日常生活中可以吃一些黄豆或者是玉米。
便秘的原因
1、较少运动的人可能容易出现便秘。锻炼对身心而言是一件好事。定期运动不仅可以提高人们的免疫力，还可以使人体的血液循环畅通，人体的新陈代谢也将得到改善。而且经常运动也会使胃肠蠕动加快。肠胃蠕动变快，食物可以被很好地吸收和消化，肠蠕动会更顺畅。
但是，如果缺乏一定的运动量，胃肠蠕动就会减慢，食物也不会被及时消化吸收，很容易在肠内积聚，终导致便秘。提醒经常坐在办公室工作的人，适当锻炼，否则便秘容易发生。
2、通常不良的饮食习惯也会引起便秘。由于生活条件的改善，现在的人都会放开手脚吃东西，总是吃他们想要的东西。当前的大多数饮食都是重口味，辛辣和刺激性的。这种食物很美味，但是如果吃得过多，很容易上火，而如果上火，就会引起便秘。
不仅吃辛辣食物会导致便秘，暴饮暴食或一天吃几顿饭，这两种情况都会增加胃和肠的负担，导致肠阻塞。肠被阻塞，肠蠕动当然不会很顺利，就会引起便秘。当然也不是说吃得少就好，少吃也有可能会引起便秘。因为吃得少可能出现营养失衡，尤其是可能缺乏纤维，纤维可以帮助通便。没有足够的纤维，便秘会发生。3、有便意的时候经常憋住。在日常生活中，许多人由于一些原因，不能及时去上厕所，会出现憋尿和憋便的现象。如果始终出现此种情况，将影响肠道的健康。
由于长时间没有排便，肠内会堆积粪便，然后肠内的水分会迅速流失。流失的水越多，排泄粪便就越困难，随着时间的流逝，便秘会发展。
4、年龄较大。老年人相比年轻人更容易便秘。因为随着年龄的增长，身体的功能会下降，而胃和肠道的消化功能也会下降。老年人若是缺乏运动，身体抵抗力更弱。运动可以帮助肠胃蠕动，不运动容易引起便秘。另一个问题是老年人可能因为身体其他问题会吃更多的药。服药过多也会引起便秘。年龄较大的人不想受到便秘的困扰，需要定期运动并尽量少用药。
便秘怎么改善
1、多喝酸奶：便秘一般是由于体内的食物没有及时消化所引起的，所以在饭后的时候可以喝杯酸奶，这主要是因为酸奶中含有乳酸菌可以帮助食物的消化，还可以起到杀菌的作用。
2、喝蜂蜜：众所周知，蜂蜜具有润肠通便的效果，所以在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，对便秘可以起到一定的缓解作用。
3、多喝水：在平时的生活中可以多喝水，不仅可以起到美容养颜的效果，而且对肠胃的促动也是有一定的帮助的。多喝水还有利于新陈代谢，大便也不会太干燥，对便秘可以起到缓解的作用。
4、注意饮食：便秘跟平时的饮食有很大的关系，如果长期吃比较油腻的食物，很容易导致身体不能够及时消化，对肠胃造成一定的负担，时间长了就会导致便秘的出现。所以在平时的生活中，应该多吃一些含纤维比较丰富的食物，可以缓解便秘的出现。
5、按摩：经常便秘的人可以在饭后的时候用手指按摩腹部，每天坚持3次，每次时间5分钟左右，它不仅对肠胃的蠕动可以起到一定的促进作用，可以有效缓解便秘的情况。
6、多运动：经常不运动的人容易发生便秘，所以在平时的生活中要注意适当的锻炼身体，不仅可以促进身体的新陈代谢，而且对便秘也可以起到一定的缓解作用。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了便秘吃什么，我们现在应该知道哪些食物能改善便秘了，生活中大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，平时要坚持运动，一旦出现了便秘要尽早的治疗。
孕期便秘怎么办呢？
女性怀孕期间出现便秘的现象，这种情况是比较多见的，平时可以适当地调整饮食，饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，补充多种维生素以及纤维素，有利于促进胃肠蠕动，促进排便，也可以多喝些温开水，加快机体代谢的速率，也可以帮助排便。另外，还可以适当地增加户外运动，比如散散步等。对于便秘比较严重的孕妇，可以在医生指导下使用开塞露帮助排便。
乳腺增生怎么食疗
乳腺增生是一种常见的乳腺类的疾病，通常女性可能会有疼痛，或者是乳房有肿块等表现，一般情况下不会发生癌变，但是如果长期有增生的话，那么可能会朝着恶化的方向发展，在乳腺增生发生之后，可以通过食疗方来减少或消除。那么，乳腺增生怎么食疗呢?
乳腺增生怎么食疗
乳腺增生的食疗方法：1、平时多吃一些蛋白含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，肉类，以红肉最好，包括牛羊肉等。2、多吃一些纤维含量高的，如芹菜。3、吃一些VC含量高的，如猕猴桃，苹果。4、可以吃一些含胶原蛋白高的，比如猪蹄。5、注意不能吃炸鸡含激素水平高的食物，同时除了饮食外还要调整生活习惯，如不要抽烟，喝酒，熬夜，穿过紧的内衣，定期观察就可以。
乳腺增生属于良性病变，主要与内分泌紊乱有关，乳腺组织受内分泌的影响，特别是雌孕激素的影响。随月经周期中雌激素及孕激素的波动，乳腺组织会有增生和复旧的改变。如果有些原因引起乳腺组织增生和复旧的平衡被打破，特别是雌激素过高，导致乳腺增生过复旧不良，从而形成乳腺增生。
以上就是对乳腺增生怎么食疗的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
感冒咳嗽怎么办呢？治感冒咳嗽的食疗方法
感冒咳嗽是每个人都会发生的情况，也许很常见，相反很多人不把感冒咳嗽当成大病。殊不知咳嗽不是小事。久拖不治有可能会发展成肺炎。那么，感冒咳嗽怎么办呢？小编告诉你治疗感冒咳嗽方法。
咳嗽不是一件小事
咳嗽是一种常见的疾病，但任何小病长期拖延都会成为大病，这在工作生活压力大、饮食重味的城市人中更加明显。感染细菌和病毒后，痰液分泌量增多，而且粘稠，机清洁系统无法顺利排出，感冒久治不愈，大量痰液堵塞支气管，不仅会加重咳嗽，还会诱发扁桃体炎，并发支气管肺炎，肺炎、病毒性心肌炎。
咳嗽痰自诊:
(1)呼吸道粘膜接触过敏源等自发性气胸、干性胸膜炎、心脏、胃病咳嗽等多种原因引起咳嗽。
(2)咳嗽有痰，痰液白或无色透明，咳嗽者不易，常见于急性支气管炎、早期肺结核、病毒性肺炎等。
(3)咳嗽伴痰中有血统或大量咳血者，血色鲜红的话肺结核、支气管扩张和肺癌多见的血色是锈色，痰粘着，脓性分泌物量少的话，多见于肺炎、双球菌肺炎。
(4)突然发生的急性咳嗽，伴有发热，也许为上呼吸道的感染。
(5)咳嗽从早上开始明显，多为上呼吸道慢性炎症或烟瘾爱好者。
(6)咳嗽伴有黏性浅白色大量泡沫痰者，常见于慢性支气管炎，支气管哮喘与肺气肿等。
(7)慢性咳嗽，轻度咳嗽，喉咙有异物的人，多为慢性咽炎。
咳嗽吃什么好呢
1、蛋汤
材料:蛋两个
做法:把两个蛋放入碗中，放入比蛋量多一点的水(约1:1)，放入盐搅拌，放入纱布过滤，最后放入热水锅蒸10分钟即可。整理后加入几滴香油。
适用于：伤风感冒导致的咳嗽。
2、冰糖雪梨
材料:雪梨一个，冰糖几个(看你自己的味道)
做法:雪梨剥皮，用刀去除雪梨的核心，变成中空状，在中空位置放入冰糖，加入少许水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。
适用于肺热咳嗽，具有清热解毒的作用。
3、萝卜姜片汤
材料:萝卜一个，姜一个，冰糖一个
萝卜喝姜切片，烧水沸腾，加冰糖融化时，萝卜片5片，姜片5片，小火煮30分钟就可以喝。
适用于咳嗽痰多。
