颈椎病做什么运动

网友投稿养生常识 2022-01-01

现在颈椎病的人越来越多。主要原因是坐姿不正确或运动量不够。颈椎病对健康的影响还是很大的，所以积极用正确的方法治疗颈椎病是非常重要的。那么颈椎病做什么运动？

颈椎病做什么运动

颈椎病患者可以慢跑或快走，可以使身体的协调性更好。是一种锻炼全身的运动方式，还可以增强肌肉的耐力。在慢跑或快走的过程中，血液循环的速度会变快，血管的张力会增加，颈椎病的不适症状可以得到有效的调节。颈椎病患者平时可以适度骑自行车，可以锻炼肩颈、腹股沟、腰部、臀部等部位的肌肉。在骑车的过程中，紧张的肌肉可以得到锻炼，患者也可以适当游泳。游泳可以扩张血管，使新陈代谢加快，游泳的过程中能让全身都得到有效的锻炼。

颈椎病患者可以做颈椎后倾运动，能有效降低颈椎间盘压力，帮助颈椎病康复。如果颈椎病并发颈椎管狭窄症，后倾困难，不建议做后向运动。颈椎分为7节，主要由椎间盘、神经和血管组成。正常颈椎曲度处于前弓状态。在这种状态下，颈椎间盘的压力最小，保持良好的颈椎屈曲有利于颈椎健康。当患者处于弯腰状态，甚至向前弯腰时，椎间盘压力是正常椎间盘的6倍以上，对颈椎健康不利。

颈椎病患者运动方式的选择要具体情况具体分析。如果病情严重，建议及时去医院，在医生的指导下进行康复锻炼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

椎动脉颈椎病自我康复

　　近年来，颈椎病已成为人们生活中经常听到的疾病。这种疾病对人类健康危害很大，临床上，颈椎病可分为许多类型，包括交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。那么椎动脉颈椎病自我康复？

　　椎动脉颈椎病自我康复

　　椎动脉型颈椎病患者的自我康复方法包括运动疗法、营养疗法、理疗等。运动疗法有太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放风筝等，通过改变颈椎的生理弧度，改善椎动脉的血液供应，从而改善患者的症状。营养疗法是强化营养，增加抵抗力，补充维生素和微量元素。在咨询专业医生的前提下，进行热敷、按摩、按摩等。此外，患者还应纠正不良坐姿，避免颈部创伤，注意适当休息，尽量不要吹风扇和空调。

　　所谓椎动脉型颈椎病，是指由于骨刺的形成、椎间盘突出和关节囊水肿，导致椎动脉受到刺激和压迫，导致大脑供血不足而出现一系列症状的颈椎病。椎动脉型颈椎病的主要表现为头晕、下肢站立不稳、头痛、恶心、呕吐等。一些患者也可能出现突发性失明，突然转头会加重症状。在严重的情况下，可能会发生跌倒，耳鸣、恐慌、耳聋和其他症状也可能同时出现。

　　对于疾病本身，我们需要注意很多。无论大小疾病，最好尽快到医院进行诊断，以免错过最佳治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

颈椎病会引起高血压吗

日常生活中很多人因为工作的性质，从而患上颈椎病，颈椎病会引起头晕、恶心、呕吐，那么颈椎病会引起高血压吗？

颈椎病会引起高血压吗

颈椎病一般情况下不会引起高血压。颈椎病有可能是由于颈椎退行性病变，或者颈椎慢性劳损，引起颈背痛。有的人还可能会出现手脚麻木无力，甚至引起身体头晕、恶心，所以一般不会引起高血压。高血压可能是长期吃高钠食物导致的，也可能是生活中精神紧张导致的。必要时可根据医生的建议下服用降压药。

通常情况下高血压常见症状有头晕、头痛、落枕、乏力、心悸等。血压会在疲劳、精神紧张、情绪激动后才会升高，休息后就会恢复正常。随着病程的延长，血压明显持续升高，会逐步出现各种症状。这被称为进行性高血压。

高血压患者要注意饮食习惯，合理搭配饮食，不能偏食。吃低盐饮食，尽量少吃含盐量高的食物。多吃含有维生素B、维生素C的水果和蔬菜，多吃具有降血压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。要少吃动物内脏、脂肪含量高的食物等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

有颈椎病怎么治疗比较好

颈椎病在生活中已是常见的病症，我们得颈椎病的原因有很多种长期的工作、玩手机，长期低头是颈椎病的源头。那么，有颈椎病怎么治疗比较好呢？下面就一起来了解一下吧。

有颈椎病怎么治疗比较好

颈椎病引起头晕，主要考虑是因为颈椎突出压迫引起椎基底动脉供血不足导致头晕。还有颈部的软组织病变，比如颈部肌肉损伤，风湿性，炎症还有颈部关节囊肿，外伤，神经根炎症，另外颈椎的阶段性功能障碍，都有可能会导致局部出现压迫症状引起头晕。

目前主要是采用的是中医、西医、中西医结合及康复治疗等非手术的综合治疗。具体治疗方法如下，比如说热敷，颈椎病的疼痛和僵硬首选可以热敷，用热毛巾和热水袋进行外敷，可以改善血液的循环，缓解肌肉，消除肿胀，以减轻症状。可以选择消炎镇痛药、阿片类的止痛药、肌肉松弛剂、活血化瘀类的药物。

肢体麻木，需要在原来用药的基础上加上营养神经药物治疗来促进神经的恢复和改善；但是有的颈椎病比较严重的，通过治疗以后症状改善不明显或者反复的发作或者症状比较严重，影响正常工作或者生活的，需要积极的到正规医院做ct、核磁共振，明确椎间盘突出大小和骨质增生的程度，积极的进行手术治疗。

要清淡饮食，注意营养，可以进食鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类，以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

颈椎病晕眩怎么治疗

颈椎病是一种非常复杂的疾病，症状很多，并发症也很多。那么颈椎病晕眩怎么治疗？

颈椎病晕眩怎么治疗

当颈椎病引起眩晕时，症状可以用口服眩晕药治疗，或用一些血管扩张药，如倍他司汀类药物。同时可以通过针灸、按摩、微波射频等理疗方法积极治疗颈椎病。可以内服颈复康颗粒，外用颈复康膏。如果有颈肩痛和上肢放射性疼痛的症状，可以采取口服甲钴胺营养神经疗法。平时要注意端正坐姿，避免久坐低头，不要总是保持强制性的颈部姿势。休息时尽量保持低枕，不要放太高的枕头。

颈椎病眩晕，切忌突然转动颈部，因为颈椎病眩晕往往是椎动脉供血不足，椎动脉狭窄所致。头部急转时，会造成椎动脉狭窄，加重眩晕。可使用一些扩血管药物扩张椎动脉，改善颅骨的血液供应，从而缓解眩晕症状。颈部局部热敷，每日早晚各一次，每次可持续半小时，有利于扩张血管，改善颅内供血。手术颈椎钩突关节和横突孔增生明显就需要治疗。

如果出现反复眩晕发作，需要去神经内科进一步检查，排除颅内疾病和内耳疾病引起的眩晕。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！