糖尿病可以喝绿豆汤剩下的豆沙吗

糖尿病在日常饮食中最大的禁忌就是甜食。所以我们都知道，为了稳定糖尿病病情，不引起并发症，一定要远离糖来控制病情。那么糖尿病可以喝绿豆汤剩下的豆沙吗？

糖尿病可以喝绿豆汤剩下的豆沙吗

糖尿病不能喝绿豆汤剩下的豆瓣酱。因为糖尿病人要尽量少喝绿豆汤，绿豆汤热量和含糖量都比较高。尤其是夏天，为了调节口味，有可能在绿豆汤里加糖，会增加热量，容易造成糖尿病患者血糖升高。在最高的豆类中，绿豆的热量相对较高。

所以，糖尿病患者如果吃了绿豆、红豆、芸豆等含糖量相对较高的豆类，就需要适当减少主食量。但糖尿病患者不建议食用绿豆或红豆粥、芸豆粥等粥类制成的绿豆粥。而且糖尿病患者喝绿豆汤一定要注意监测血糖。如果血糖明显升高，不建议糖尿病患者再次使用。

糖尿病患者也要注意经常锻炼。建议选择一些简单的运动，如瑜伽或慢跑，有利于身心健康，有助于控制血糖水平。糖尿病患者不宜食用过多的动物脂肪和蛋白质，否则会增加肾脏负担，引起代谢性疾病。每日食盐摄入量应严格控制在五克以下，尽量避免一些腌制食品，如腊肉、咸菜等。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病人可以吃猕猴桃吗 糖尿病人不能吃什么水果

猕猴桃是我们生活中常见的水果，营养价值以及食用价值都比较高，那么糖尿病人可以吃猕猴桃吗？一起来了解一下吧。

糖尿病人可以吃猕猴桃吗

糖尿病人可以适量吃猕猴桃。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，其中的糖分含量属于中等水平，糖尿病人生活中是可以适量进行食用的，猕猴桃中含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素以及蛋白质扥等成分物质，可以为糖尿病患者补充充足的营养，有利于其身体健康。

糖尿病人不能吃什么水果

1.车厘子

车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

2.美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

3.榴莲

榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

4.火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为"减肥水果"。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

5.菠萝、芒果

菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用，而且它们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

看完上文的介绍后，相信大家对糖尿病人可以吃猕猴桃吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了糖尿病人不能吃什么水果，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

糖尿病可以吃什么水果 糖尿病吃什么水果好

糖尿病人在饮食方面应当注意，不可吃含糖的食物，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实，水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物，是可以适当的吃些。那么糖尿病可以吃什么水果呢？一起来了解一下吧。

糖尿病可以吃什么水果

1.橘子

橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

2.苹果

苹果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素，矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高改善血糖病患者胰岛素的活性也是很有帮助的。

3.石榴

石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，软化血管，降血脂。石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，所含纤维素能有效排走积在肠内的宿便。因此，被誉为既有营养价值，又有药用价值的“天下奇果。”

4.柚子

柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

5.猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

6.蓝莓

蓝莓是许多人比较喜欢的一种水果，而且蓝莓的抗氧化能力较强，可以增强对人体抵抗力。糖尿病人是可以适量吃一些蓝莓的。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。

7.草莓

草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

上面就是为大家介绍的糖尿病可以吃什么水果相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

糖尿病饮食指南 糖尿病饮食注意事项

临床上发现的糖尿病人最关心的问题就是饮食。但由于对糖尿病饮食了解不够深入，只停留于表面，导致很多糖尿病人在饮食上走向两个极端：一些人吃得过于小心翼翼，导致身体越来越消瘦;另一部分人则抱着放弃治疗的心态，无所顾忌，大吃大喝，随即血糖飙升。下面是关于糖尿病饮食指南，相信对大家一定有帮助，赶紧来看看。

糖尿病患者饮食指南

推荐一：吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。

专家解读：

1. 控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过 90 cm，女性腰围不超过 85 cm；

2. 合理饮食，预防营养不良，成年人 BMI 应在 18.5～23.9 kg／m²之间；

3. 规律运动，以有氧运动为主，每周至少 3 次，每次不少于 20 分钟。

推荐二：主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占 1/3。

专家解读：

1. 主食定量，摄入量因人而异；

2. 选择低 GI（Glycemic Index，血糖生成指数）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的 1/3。

推荐三：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。

专家解读：

1. 增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食 GI，建议餐餐有蔬菜；

2. 每日蔬菜摄入量 300～500 克，深色蔬菜占 1/2 以上，其中绿色叶菜不少于 70%；

3. 两餐之间适量选择低 GI 的水果。

推荐四：常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。

专家解读：

1. 常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；

2. 每周不超过 4 个鸡蛋、或每两天 1 个鸡蛋，不弃蛋黄；

3. 限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。

推荐五：奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。

专家解读：

1. 保证每日 300 克液态奶或相当量奶制品的摄入；

2. 重视大豆类及其制品的摄入；零食加餐可选择少许坚果。

推荐六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

专家解读：

1. 烹调注意少油少盐，成人每天烹调油 25～30 克，食盐用量不超过 6 克；

2. 推荐饮用白开水，成人每天饮用量 1500～1700 毫升；

3. 饮料可选淡茶与咖啡；

4. 不推荐糖尿病患者饮酒。

推荐七：定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。

专家解读：

1. 定时定量进餐，餐次安排视病情而定；

2. 控制进餐速度，早晨 15～20 分钟，中晚餐 30 分钟左右；

3. 细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼 25～30 次；

4. 改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。

推荐八：注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

专家解读：

1. 注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理；

2. 定期接受营养（医）师的个体化营养指导，频率至少每年四次。

药补不如食补 糖尿病的中医食疗方

灯心花鲫鱼粥：

原料：新鲜连皮冬瓜500克，粳米100克，麻油、味精适量。

做法：将冬瓜洗净，切成小块，同粳米共入锅中，加水适量煮粥，调入味精、麻油即 成。供早晚服食。10～15日为1个疗程。

瓠子粥：

原料：瓠子6个，羊肉500克，白面100克，草果5枚，生姜、葱、醋各适量。

做法：先将羊肉洗净，切成小块，与草果同入沙锅中加水适量，大火煮沸，撇去沫。将瓠子去瓤、皮，切片，入锅中。将白面拌成疙瘩，待肉熟后，倒入锅内，搅匀，粥熟后， 加入姜末、葱花、盐、醋即可。趁温热服食。

脆耳嫩藕滑肉片：

原料：猪瘦肉200克，木耳25克，葱2根(切段)，生抽、糖、麻油各适量。

做法：嫩藕刨皮洗净，切成细丝。瘦肉切丝，放入生抽1茶匙拌匀略腌。木耳浸水洗净，切丝待用。用油2汤匙爆炒葱段、肉丝及木耳。将藕丝及调料加入炒匀，即可食。

葛菜煲鱼：

原料：杏仁25克，葛菜450克，猪蹄450克，鱼1条，罗汉果1／5个。

做法：葛菜洗净，猪蹄用凉水涮过，鱼冻煎黄铲起。把适量水煲滚，放下葛菜，鲢鱼，猪蹄，罗汉果，杏仁煲滚，慢火煲3～4小时，下盐调味。

银芽炒肉丝：

原料：银芽250克，银鱼干25克，姜丝1汤匙，猪瘦肉100克切丝，韭黄50克(切段)。

做法：银鱼干洗净，沥干水，用滚油炸香捞起。银芽炒熟铲起。肉丝加入生粉及油少 许拌匀，下油爆姜，下肉丝炒至将熟时，加入银芽，韭黄炒匀，入调料，勾芡，下银鱼干兜匀上碟。

莲子粥：

原料：莲子25克，糯米100克，冰糖适量。

做法：将莲子、糯米淘洗干净，共入锅中，加水适量煮粥，待熟时加入冰糖稍炖即成。供早、晚餐服食，连食数剂。

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