补充维生素有什么好处
补充不同类型的维生素，对身体的好处是不同的。经常补充的维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E。
1、维生素A
维生素A可以参与构成视网膜视觉功能，维持正常视觉能力，并且可以起到维持皮肤黏膜完整性，促进骨骼生长发育等好处。
2、维生素B
维生素B可以维持神经肌肉功能，也可以提高机体能量代谢。
3、维生素C
维生素C可以起到抗氧化、清除自由基的作用，保持皮肤水润。另外，也有助于促进铁吸收，促进胶原合成。
4、维生素D
经常补充维生素D，可以有效的提高血磷和血钙浓度，有助于促进钙吸收，降低佝偻病、骨质疏松等疾病的发生几率。
5、维生素E
具有较强的抗氧化能力，可以抵抗皮肤衰老，并且有助于促进生育，保护红细胞结构等作用。
脱发吃维生素b2还是b6
脱发指的是头发出现了脱落的情况，当头发处于退行期或者是休止期时，会出现自然脱落的现象，属于是正常的生理现象，但是掉头发的数量超过100根属于是脱发，会导致头发变得稀疏，那么脱发吃维生素b2还是b6？
脱发吃维生素b2还是b6
脱发也有很多种，一种是干燥型脱发，也就是俗称的掉头发，但头上油脂不多。另一种是脂溢性脱发，有脱发，头上油脂很多。如果是干燥型脱发，一般不吃维生素，而如果是脂溢性脱发，经常会开维生素B6。B6在长期食用后有控油的作用。
治疗脂溢性脱发的同时，除了吃维生素B6外，中药调理也很好。可以在中药中加入补益肝肾、调节气血的药物。脂溢性脱发和干燥型脱发平时可以多吃黑芝麻、核桃仁、黑小豆等对头发生长有益的食物。
无论是哪种类型的脱发，平时一定要做好头皮的保健，可以用指腹对头皮进行按摩，加快血液循环，对于毛发生长也有一定的帮助。另外在洗头发的时候尽量选择温和不刺激的洗发露，以免导致洗发露当中的化学成分对头皮造成刺激，产生严重的脱发。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病可以喝维生素b6吗
人们在日常生活中都会补充各种各样的维生素，维生素a维生素C，维生素B6，等糖尿病患者也需要补充各种维生素。那么，糖尿病可以喝维生素b6吗？
糖尿病可以喝维生素b6吗
糖尿病患者可以吃b族维生素。 乙族维生素中含有较多的b1、b2、b4、b12等，乙族维生素一般对维持神经系统功能有重要作用。 糖尿病患者易出现周围神经病变，是治疗周围神经病变的常用药物之一甲钴胺是活化维生素B12。糖尿病患者完全可以吃b族维生素。 另外，长期吃二甲双胍的糖尿病患者也建议吃b族维生素。 长期食用二甲双胍会影响胃部对乙族维生素的吸收，导致患者缺乏乙族维生素，因此也应食用乙族维生素。
糖尿病患者必须控制饮食，不要吃糖分过高的食物，如苏打和可乐蜜饯。 另外，请不要吃西洋点心。 请不要吃红薯、土豆、绿豆、玉米等淀粉多的东西。 糖尿病患者饮食清淡，不要吃生、凉的，不要刺激油腻，不要吃海鲜。 否则病情容易恶化，患者在病变期间必须养成良好的习惯和饮食习惯。
在日常生活中，糖尿病患者应当注意营养的补充以及食物的选择，避免高糖高热量的食物，以防止糖尿病加深影响到日常的生活以及身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
维生素e软胶囊涂脸能祛斑吗
在日常生活中由于一些遗传的原因，也有可能是平时没有做好防晒工作，导致脸部出现色斑的情况，影响到面部美观，维生素e软胶囊涂脸能祛斑吗？
维生素e软胶囊涂脸能祛斑吗
维生素E可以直接涂在脸上的斑点上。天然维生素E进入皮肤细胞后，可以直接帮助皮肤对抗自由基、紫外线和污染物，保持皮肤弹性，防止皮肤老化。而维生素E涂在脸上，还可以起到保湿和祛痘印的作用，内服外用都能起到祛斑的作用。
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此外，维生素E具有抑制脂质过氧化物产生的作用，能去除面部黄褐斑，抑制酪氨酸酶活性，消除面部色素沉着，使面部白皙无瑕。维生素涂在脸上可以滋润祛痘印，内服和外用都能起到祛斑的作用。天然维生素E修复和加强皮肤的天然保护屏障，改变粗糙的皮肤。
外出的时候需要做好防晒工作，可以打遮阳伞，也可以戴遮阳帽，也可以涂抹一些相应度数的防晒霜，在饮食上要注意忌口，不能吃色素过重的食物，以免加重色素，再次沉着，平时多吃一些新鲜的水果和丰富的维生素食物，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快
维生素e的作用与功效
维生素e，是一种脂溶性维生素。其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水。而维生素e软胶囊是常见的维生素e制品。那么，维生素e的作用与功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
维生素e的作用与功效
1、延缓衰老
维生素e有延缓衰老的作用。因为维生素e有抗氧化作用，可帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。此外，维生素e溶于水后，会因为酯基而反应成生育酚，还可以帮助刺激性激素分泌，对子宫和卵巢的养护有很好的效果。
2、美白淡斑
维生素e有美白淡斑的作用。因为维生素e是一种溶脂性的维生素，具有良好的抗氧化性，可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。因此，维生素e可起到淡化斑点的效果。但需注意，不要每天都服用维生素e，可能会导致一些不良反应出现。
3、增加抵抗力
维生素e有增加抵抗力的功效。如果平时及时补充维生素e可增加人体的免疫系统能力，促进身体病毒抗体生成，增加免疫细胞的能力，从而增强人体抵抗病毒的能力。此外，维生素e还可以辅助治疗胃部疾病，对于胃胀气消化不良等也可以起到缓解效果。
4、预防心血管疾病
维生素e有预防心血管疾病的功效。因为维生素e可以促进血管血液循环，预防胆固醇和脂肪堵塞血管，抑制血液垃圾的堆积和凝结，促进血红球细胞的生成和分布，避免患有脑中风以及心血管疾病。
以上就是关于维生素e的作用与功效的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
