大暑节气防止四种疾病 养生需注意受潮中暑着火
大暑是我国传统的二十四节气之一，通常发生在每年的每年的7月23日或24日，而今年的大暑是在22日，这是一年之中天气最热的时候，也是疾病的高发期，这个时节要注意养生防病，那么三伏天养生我们该注意什么呢?需要预防哪些疾病呢?接下来就跟随小编一起去看一看。
1、防伤湿气:
三伏古称长夏季节，此时降雨不断，水分上升，湿气充足，空气湿度大是全年最高的。湿气容易伤脾，容易与炎热兼顾。湿热蒸，头晕，胸闷，四肢无力，食欲不振的湿热下注，可引起肠炎、痢疾等。
此时要特别注意饮食，不要大量吃冷油腻的食物。在粥食中加入扁豆、薏仁等健脾利湿品，注意饮食卫生，防止病从口入。
2、防止感冒:
在炎热的夏天，人体毛孔开放，出汗不断，阳光大，卫生不牢固，寒冷的邪恶容易乘虚而入。因此，伏天不仅要防止阳热，还要防止阴热。古人说夏天不冷，过度贪婪会引起热伤风，但慢性支气管炎、高血压、冠心病患者在寒冷后病情恶化。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
淋雨后要及时更衣，注意保暖。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。
3、防中暑：
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，要注意不要暴露在阳光下。烈日最上面的时候不要外出，不要做剧烈的运动，要保证充分的睡眠。少量，多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
如有头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑前兆，应立即到阴凉处，解开衣服，冷却头部，喝清凉饮料，服用人丹或十滴水。体弱多病人和老年人中暑时，应立即送往医院救治。
4、防火:
三伏天，外湿入内，湿脾，脾胃升降，消化功能障碍，暑湿对脾非常不利，所以在日常饮食中适当多吃消暑健脾的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆、红豆、薏苡等。在三伏天的饮食中，要注意多吃苦瓜、番茄等性凉、清暑的蔬菜。
很多人夏天休息不好，睡眠质量不高。这往往是因为三伏天容易受欢迎，情绪烦躁、不安、兴奋、失眠等。在情志方面，喜悦是心灵的志向，在不过度的情况下，喜悦可以缓和紧张的心情，心情舒畅，血气缓和，所以夏天的养生重点是心情平静，心情平静自然凉爽。
中暑会引起发烧吗
夏天气候炎热，如果在室外活动，很可能会发生中暑现象。中暑之后会引发一系列的症状，严重危害人体健康。那么中暑会引起发烧吗？
中暑会引起发烧吗
中暑可以引起发烧。中暑多发生在周围环境温度过高，通常超过35，湿度过高通风不良的情况下。另外，如果在烈日下没有防晒措施和降温措施的话，在做体力劳动，做了一段时间的激烈劳动后，也会引起中暑。高温会引起体温调节中枢的功能障碍，导致体内热量失衡，体内大量积蓄热量，但散热减少，机体发热大于散热，引起发热症状。多见于穿老年、体弱、肥胖、大量饮酒、脱水等，以及甲状腺功能亢进症、糖尿病、心血管病、皮肤广泛损伤、汗腺缺乏，或使用阿托品或其余抗胆碱能药物影响汗腺分泌的患者。
一般轻型中暑患者体温明显升高，多在38以上，伴大汗、皮肤灼热、颜色潮红，严重患者心率加快，血压下降。如果及时处理，症状通常能在几个小时内恢复。
如果发生严重中暑，尤其是中暑，体温通常超过41，患者皮肤干燥、无汗，伴有严重头晕、头痛甚至意识障碍，严重时血压降低至休克，或出现心力衰竭、急性肺水肿、肝肾功能衰竭等，需要紧急抢救治疗。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！
心肌梗死的患者中暑时怎么救治
由于部分心肌梗死的患者心肌梗死的面积比较大，发生广泛的心肌坏死，心功能差，更容易发生中暑。因此，建议这样的患者在炎热的夏日应避免在户外停留时间过长或者在户外剧烈活动。那么，心肌梗死的患者中暑时怎么救治呢？接下来为大家解答一下。
心肌梗死的患者中暑时怎么救治
患者如果一旦出现中暑，第一时间移动患者至阴凉处，可以对其进行冰袋冷敷或者凉水擦浴，加速体温的下降，同时可以服用一些中药如霍香正气水等进行治疗。如果患者在送往医院前出现昏迷，呼吸困难等症状，还应清除口内异物，并将头偏移一侧，保持呼吸道畅通。如果患者出现意识不清，提示可能出现急性脑水肿，要在第一时间送到医院急诊科行相应的降温治疗，包括头枕冰袋或者冰盐水灌肠，大量补液降低核心体温，使患者尽早脱离中暑状态。但对于严重心功能不全的患者补液时要注意输液速度和液体量，避免加重心脏负担。对心肌梗塞病人的护理，首先要特别注意保暖，注意病人的情绪，尽量避免病人的情绪波动，保持乐观愉快的情绪，对病人进行腹部按摩，保持大便通畅。
知识拓展：心肌梗死发作怎么办
1、平躺休息
立刻马上平躺，第一时间休息，保持心情平稳，不要慌张，在平躺的状态下大口的呼吸。另外，家属也不要随意搬动患者，最好是等待医护人员送往医院，因为任何情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加速心肌坏死，从而加重病情。
2、服药就医
家里备有阿司匹林或者氯吡格雷，可以先服用这些药物。如果本来就患有冠心病或者心绞痛的患者，在紧急情况下可以服用速效救心丸来自救。另外，由于心肌梗死一旦发生，不是一般的药物或方法能缓解的，立刻拨打120尽快去医院才是唯一的解决方案。
以上就是关于心肌梗死的患者中暑时怎么救治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
桑拿度假天，防晒的时候也别忘了防中暑！
中暑小知识知多少
中暑是指高温环境下由于热平衡和 / 或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和 / 或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
环境因素
三天平均气温超过 30 摄氏度和相对湿度大于 73% 最易发生中暑。这时，人体大量出汗，引起失水、失盐，导致血钠降低，发生热痉挛。
另一方面，空调温度调至过低，甚至低于 24℃，造成室内与室外温差过大，导致出入室内外时身体反应跟不上气温的剧烈变化，也易中暑。
而且空调在使用时不要将空调出风口直接对着人猛吹。为防止吹出的冷空气沉淀于地板附近，还可以在地上放一架小型电风扇来促进室内空气对流。
水分不足
大量液体丧失会导致失水、血液浓缩、血容量不足，若同时发生血管舒缩功能，则易发生外周循环衰竭，所以不断提醒自己经常补充水分。
少喝一点、多喝几次、不要等到口渴了再喝、每天补充 1.2 升左右的水分、起床后以及洗澡前后也记得喝水。
工作和运动造成大量出汗时可以考虑饮用盐汽水或者其他运动饮料，但是建议选择盐分的浓度在 0.1%～0.2% 左右的类型，也不要喝太多。
自身体质
人体产生热量增多，同时对高温不适应，如营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、饮酒、饥饿等。
或者有散热障碍，如过度肥胖，穿紧身、透气性差的衣裤，痱子也是导致中暑的不可忽视的因素。
预防中暑，可以这样做如果天气很热，最好的预防方法就是尽量待在有空调或风扇的房间里别出去，或者选择温度低一些的时候外出，比如清晨或傍晚。
如果必须顶着烈焰骄阳出去的话，预防工作可以这么做：
►选择穿一些薄而宽松的衣服出门，最好带上帽子;
►抹防晒霜，如果外出时间长，要随身带着防晒霜;
►有事没事多喝水，如果不爱喝白开水，运动型饮料也是不错的选择;
多补水总没错
如果准备进行户外运动或工作，就需要额外多补水：
►运动前 2 小时，最好多补充 700 mL 水;
►运动开始前，再补充 200 mL 水;
►运动的时候，即使不渴，也最好每 20 分钟补 200 mL 水;
食补也可以
夏天食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为 80% 至 90%，都可以用来补充水分。
而且乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。如果你是不能避免在高温环境中工作的人，还应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
中暑了该怎么办?
中暑的人一般都会出现不同程度的不舒服，包括眼前发黑、头晕、头疼、恶心呕吐、心跳加快、出冷汗、抽筋，严重的可能会直接失去意识。
不管中暑的情况是否严重，首先要做的都是转移到有空调、或者是阴凉的地方休息，脱下身上多余的衣服，帮助身体散热。
立即补水，但千万不要狂饮，一次性喝太多水反而会引发人体反射性排汗，导致水分和盐分进一步流失，加重病情。
如果再出现其他不好的症状时，立即送往医院。不要觉得任何情况都「缓一缓」就过去了，严重的中暑是可能威胁生命安全的。
迅速脱离高温环境，阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料，只要及时进行对症处理，很快就可以脱离危险状况。
大暑养生七个小常识
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。那么大暑如何养生呢?下面小编为大家介绍大暑养生的七个小常识。
大暑养生
一、巧用芳香植物消暑化湿
大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。
要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;保证充足的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，但专家也提醒，夏季以湿热为主，服用藿 香鲜叶保健是可行的，但要注意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。
二、趁暑化湿解冬病
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
“不过也不是所有慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常情况下，那些冬天容易患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳 虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
三、多饮暖水益消暑
夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。
需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
四、药食同粥补气清暑
多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如海带、冬瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。
多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
五、消暑切莫动“肝火”
另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。
六、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节东莞的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大 的活动。
七、两补一适量
补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、苦瓜、荔枝、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;还需喝些绿茶为佳。
补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。
