请问养胃的食物有哪些？日常养胃食物推荐
对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常养胃的，对肠胃不好的朋友来说，就是福音。那么，你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。
1、花生，蜂蜜都是养胃的。
2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
7、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
9、最养胃的，是面条；米中含
养胃的食物有很多，至于哪些食物最养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。
秋季胃病有哪些注意事项？秋季养胃护胃注意这4点
每年秋天气温下降，很多人可能会出现腹痛、腹胀、不想吃东西等症状，这通常被称为胃病。对于胃病患者，秋季后应注意饮食，规律，口味清淡，根据身体状况适当锻炼，药物应谨慎科学。
秋天过后，天气逐渐变冷。在某些因素的影响下，胃病的发病率会相对较高，然后容易出现腹胀、恶心、呕吐等不适，严重者还可能出现胃出血。对于胃病患者，我们应该在这个特殊的季节给予足够的重视。秋季胃病患者应注意什么？
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第一，饮食要有规律
胃病患者进入秋季后，应定期进食，每天固定时间进食，并定量进食。不要吃辛辣、油腻、刺激、冷的食物，否则可能会出现胃肠道紊乱，容易加重胃病。同时，我们也应该吃干净的食物，注意吃新鲜和干净的食物。
第二，保持良好的心情
秋天，很多人在天气变化的情况下，情绪可能会有很大的波动，这不利于胃病的改善。他们还应该注意保持轻松愉快的精神状态，不要太紧张和焦虑，否则不良情绪只会增加胃肠道的负担，使胃病更加严重。
第三，进行适当的锻炼
秋季天气逐渐变冷，应积极参加更多的体育锻炼，有助于改善胃肠道血液循环，提高气候适应性。
第四，用药要谨慎科学
秋季胃病发生后，应根据病情的严重程度，积极服用相应的药物进行控制。科学合理，能有效控制胃病，但也要注意不要服用刺激胃粘膜的药物。
秋季胃病患者需要注意的地方很多。我们应该注意加强上述方面。此外，需要提醒的是，秋季应根据气温变化及时增加衣物，晚上睡觉时尽量盖住胃，注意腹部感冒引起的胃病发作或加重。综合应用多种方法可以减轻胃病患者的疼痛，减少胃病患者的通过。
养胃的食物有哪些？推荐3个养胃锦囊妙计
俗话说，胃病要靠养。除了看医院缓解疼痛，还要多注意日常饮食，少吃辛辣刺激性食物。饮食要清淡温和，一日三餐要规律。尤其是忙于工作，饮食不规律的上班族，更要注意养胃。那么，如何养胃呢？养胃吃什么好？养胃的食物有哪些？
养胃护胃遵循饮食4原则
1.软而慢:所选食物要易于消化，调理时要彻底煮熟，使食物柔软易消化，少吃烘焙、烧烤、硬食物，以免对胃粘膜造成不良刺激，增加胃肠道负担。慢慢吃，慢慢咀嚼，有助于消化，不能狼吞虎咽。
2.鲜而淡:食物必须新鲜，不要吃过期或放置时间过长的食物。调理食物要清淡，不要吃油腻、味道重的食物，避免辛辣刺激性食物。
3.温暖干净：食物温度应温暖合适。不要吃或喝冷或冷的食物。虽然天气很冷，但你不应该吃太热的食物。配料必须清洗干净，调理食物时也要注意清洁。
4.少而精:每餐少吃，七八分饱，避免暴饮暴食。食物的品种和调理要细腻易消化，粗纤维食物不易消化，还可能刺激胃粘膜，引起胃痛、饱胀等。
三个养胃锦囊妙计
锦囊1:注意生活细节
除了不规律的生活和暴饮暴食外，胃病的发生还与许多生活细节有关。我们都知道幽门螺杆菌会引起胃炎和胃溃疡。这种细菌是可感染的，所以在生活中，我们需要注意这些容易感染的细节。
外出就餐时，注意用餐制度，不要与他人混合筷子、碗和其他器皿，更不用说使用错误的牙刷了。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，你只能暂时避免接吻。这也是细菌感染的一种方式。
锦囊2:戒暴饮暴食，戒夜宵
暴饮暴食是伤胃的利剑。不规律地把根本无法忍受和消化的食物塞进胃里只会给你的身体带来麻烦。不要认为你心情不好。吃一顿大餐可以发泄你的情绪，满足你自己。你必须承受暴饮暴食带来的痛苦。
一餐七分饱。吃七分饱。细嚼慢咽也是养胃的重点。好好利用牙齿碾碎食物，让食物在胃里容易消化。
锦囊调整生活作息
有规律的生活和休息是滋养胃的关键和基础。每天定期定量三餐，你的胃就会正常工作。让它每天按时接受定量的食物，并定期工作。
早餐很热。它可以保护你的胃的温暖，放松你的肌肉，让你的血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪可以使食物在胃中停留很长时间。水果和蔬菜可以中和胃中的酸根，使胃达到酸碱平衡。
做到五点越吃越养胃
做到五点越吃越养胃
主食方面
增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，，这样能减轻肠胃不适。
对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的，因为米饭含酸多，如果我们将米煮粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好食物。
蔬菜和水果
建议选择新鲜卫生的，减少大量的生食蔬菜，尽量加工热食用。避免过于冰冷味道偏酸的水果，如果说过过于冰冷我们可以稍微用热水暖温，水果过于酸，我们可以放在饭后食用。多吃一些富含维生素C的蔬果，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
肉类的选择
尽量选择一些低脂及足量维生素A、维生素D、维生素E，且含钙、镁、铁等多的食物。比如；鸡肉、鱼肉、牛肉、动物肝脏等新鲜的肉类，避免腌制、腊制等肉类。
烹调方式尽量选择蒸、煮、炖等清淡的低温烹调，避免高温油炸、油煎、烤制时间过长的烹调方法，因为这类食物油大、坚硬、不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
选择饮品方面
可以选择温开水、牛奶这些比较温和的饮品。避免过酸、过甜或者碳酸类冰镇的饮品。建议饭后不要立即喝大量的汤水，会稀释胃酸，影响消化。
调味品的选择
胃肠不好的朋友应该避开辣椒、芥末、胡椒等辛辣的调味品。
胃是我们身体非常很重要的身体器官，平时我们肠胃功能不佳的人群饮食首先一定要选新鲜卫生的食物，不吃过期或放置过久的食物。食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。服药要注意方法，防止药物对胃粘膜的刺激。生活要有秩序，睡前2~3小时不要再进食，避免熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
冬季养胃食物大放送
冬季是胃肠道疾病高发季节。人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降。因此，每年寒冬都是胃病的高发期。所以在冬季将要更加注意养胃护胃，那么冬天吃什么好?冬天吃什么养胃?合理饮食，才能健康过冬哦，下面一起来看看养胃的食物有哪些!
冬天吃什么肉养胃
猪肚： 猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
羊肉：还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
冬天养胃吃什么蔬菜
香菇：冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。
辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。
山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。多与大枣一起煲汤，效果更好。
冬天吃什么鱼养胃
鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：冬季养胃，补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
冬天养胃吃什么坚果
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
