春季如何养胃 五种食物养好胃
春季慢性胃炎患者应该吃五种食物
1、甘菊
甘菊分为两种，母菊和洋甘菊，这两种植物含有精油和黄酮类化合物，能给不稳定的胃带来舒适感。甘菊具有温和镇静的作用，可以放松肌肉，消除阵痛，有助于平息胃不适引起的膨胀和腹泻。
2.茴香
茴香中含有的主要成分为茴香油，可刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，因此具有健胃、行气的功效，有助于缓解疼痛。
3.生姜
生姜含有的树脂和精油常用于各种消化、通便和抗酸剂药物。目前已有证据表明，生姜可以帮助减少化疗妊娠引起的胃部不适。
4.山药
脾胃虚寒的女性，经常出现腹胀、身体疲劳等症状。建议这些女性经常熬山药粥喝，可以缓解胃部不适，促进溃疡愈合。
5.枣
中医认为枣性温暖，养血保血，改善血液循环。枣不仅可以补血养气，还可以养颜美容，但有腹胀和浮肿症状的女性不应该吃枣。
春季养胃注意事项
1.保持心情愉快乐观，避免抑郁、不安、愤怒等感情和心理状态。中医古典着作《内经》中说:愤怒是肝气乘坐，悲伤是肺气乘坐，恐怕是脾气乘坐，担心是心气乘坐愤怒是气逆，甚至是吐血和泄漏，是因为情志失调而发病的。
2.慎重使用刺激胃的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝剂等。中药中过于寒冷的药物，如龙胆草、苦参、黄连等，也要慎重使用、少用或短时间使用。
3.戒烟酒，避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物，避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规则等不良习惯。
4.饮食调养，即食疗。薏米(薏米)、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶，有健脾补气、健身的效果。
5.劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
胃炎怎样养胃才是最好的方法
如果患上胃炎，则需要格外重视日常对胃部的养护，避免病情进一步加重。可以从饮食、作息、锻炼方面采取措施，能够达到较好的养护效果。具体方法如下：
1.饮食方面：胃炎患者建议以清淡、易消化的食物为主，如山药、鱼肉等，避免食用过于辛辣刺激或粗糙坚硬及油腻的食物。
2.作息方面：胃炎患者需保持充足的睡眠、规律的作息，避免熬夜，诱发炎症加重。
3.锻炼方面：胃炎患者可以在饭后休息30分钟后外出散步帮助食物的消化，平时也可以采取瑜伽、太极等方式适当锻炼，促进肠道的蠕动。
健脾养胃的蔬菜有哪些 脾胃虚弱吃什么蔬菜
对于一些食欲不好肠胃不适的人，吃健脾养胃的蔬菜有较好的缓解改善作用，在广东潮汕一带是非常的受欢迎，那么健脾养胃的蔬菜有哪些呢？我们一起来了解一下。
1、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。 大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。
维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
2、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
以上就是关于健脾养胃的蔬菜有哪些的全部内容，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招
一定要吃早餐
这个是最为重要的，估计大家也都听说过，早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态，而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化，进而引发胃病。
不吃刺激性食物
这个主要是针对我们平时的主食而言，一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物，还有腌制的咸菜等；最好要多吃新鲜的蔬菜，主食一定要搭配瓜果类。
远离生冷食品
除了以上的一日三餐需要注意以外，平时在外面也要多加注意，一定不要食用生冷食品，比如夏季刚刚从冰箱里拿出来的饮料矿泉水等，还有一点要注意的就是尽量不抽烟喝酒。
粗茶淡饭最养胃
其实比起那些山珍海味大鱼大肉，我们平常老百姓的食物是最为养胃的，比如大部分医生都会和你说早上多吃小米粥然后搭配热乎的馒头，中午多吃面条，多喝面汤等，所以大家不要以为治疗或者预防胃病离我们普通人很遥远，大家只要坚持就可以远离胃肠病。
饮食要有规律
和正常人吃饭不同，胃病患者更要讲究规律，除了摒弃以前的暴饮暴食坏习惯以外，还应该少吃多餐，也就是增加饮食的次数，但是减少每次的食用量，每次达到七分饱就终止，不过这个方法对于普通上班族来说很难做到，大家可以根据个人实际情况而定。
多运动很多
人可能会认为这个和胃部保健关系不大，其实笔者认为一个人身体整体上健康，其他部位才有可能朝着健康的方向发展，所以胃病患者平时要多按摩胃部，注意胃部的保暖，还要保持乐观和开朗的心情。
夏季养胃五款养生汤
夏季如何养胃?养胃吃什么好?夏天干燥炎热，容易口渴，吃饭若没有汤就会难以下咽。夏季喝汤也要讲究搭配，如何做到既美味养胃又能清热消暑呢?美味的作用不仅在于饱享口腹之欲，还能帮助我们开胃、促进消化，是养生历程中的一大必要方法哦，下面小编就给大家介绍几款夏季养生汤，一起来看看。
藕节炖排骨
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
制作
1、排骨切小块，水后盛入炖器。
2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面
3、放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
功效是清热润肺，生津止渴。
节瓜鸡脚汤
原料
眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只
制作
1、眉豆浸透，洗净;节瓜去皮，洗净，切大块;陈皮浸透洗净; 鸡脚斩去爪尖，洗净
2、锅内加入适量清水烧开 ，放入鸡爪烫约2分钟，捞起沥干水
3、瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2.5小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用。
功效是清热消暑，健脾开胃。
白鸭冬瓜瘦肉汤
原料
白鸭1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75，荷叶1张
制作
1、将白鸭去毛杂洗净切块，冬瓜去皮洗净切块，瘦肉洗净切片，海参洗净切好
2、白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中，加清水适量炖至鸭肉烂熟之后，用食盐、味精调服。
功效是健脾养胃，滋阴清热，解暑除烦。
鸡片蘑菇汤
原料
鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。
制作
1、鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片;鸡蛋取清;姜切丝。
2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。
3、将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
功效是补中益气，安神健体。
茵陈健肤汤
原料
猪瘦肉200克，片糖一块，苦参50克，茵陈40克，地肤子15克，生地20克
制作
1、瘦肉原件洗净
2、猪瘦肉与其他用料同时入煲，倒入适量清水，煲4小时，去渣饮汤
功效是适用于汗多湿重，细菌感染引起的急、慢性皮肤炎，皮肤湿疹等，也适用于皮肤痕痒症。
