做了20个俯卧撑第二天浑身疼

网友投稿养生常识 2023-06-09

　　做了20个俯卧撑第二天浑身疼，可能是运动过量、动作不标准、腰肌劳损等原因引起的，需根据实际情况对症处理，具体分析如下：

　　1、运动过量

　　俯卧撑属于健身运动的一种，在运动过程中，可以锻炼肩部、腿部、腰部等多部位的肌肉，如果日常没有锻炼的习惯，可能会出现运动过量的情况，进而导致肌肉部位的乳酸过量分泌，就可能会产生做了20个俯卧撑第二天浑身疼的现象，通常一段时间后，能够自行缓解。

　　2、动作不标准

　　如果在进行俯卧撑锻炼过程中，动作不标准，致使手臂、大腿等部位异常受力，还可能会出现肌肉损伤现象，出现该症状。建议在进行俯卧撑前，需由专人指导，确保动作标准，从而达到有效的锻炼效果。

　　3、腰肌劳损

　　若患者自身患有腰肌劳损，在进行俯卧撑时，腰部肌肉受力过多，进而产生无菌性炎症，诱发腰肌劳损病症再次发作。受炎症因子的影响，也会出现上述情况。建议患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。

　　除此之外，还可能是营养不良、骨质疏松症、类风湿性关节炎等病症造成的。建议如果疼痛长时间没有改善，还需尽早前往医院进行治疗。

孕期因保胎做了20次b超

　　在怀孕期间因为保胎做了20多次的B超，这种常规的B超，检查强度很低，对胎儿的影响不是很大，对孕妇也是安全的。

　　即使要做CT或者是X射线检查，辐射量也是很小的，不会对胎儿造成什么不良影响。孕妇保胎，一定要到正规医院进行相关检查。同时，在生活当中一定要护理好，安排好合理的膳食，保证饮食多样化，营养结构化。

　　也要注意劳逸结合，不能绝对的卧床休息，同时不要给自己太大的压力，保持良好的心态。积极的配合医生，进行保胎工作。

双眼皮做了20天了还是肿怎么办

很多女性会去做双眼皮全切手术，结果眼睛一直肿的特别的厉害，现象虽然没有那么严重，但是还是肿着的，自己就担心是感染了，双眼皮做了20天了还是肿是怎么回事？

双眼皮做了20天了还是肿怎么办

做完双眼皮20天还是肿一般属于正常情况，不用特别担心，双眼皮术后三个月内都为恢复期，出现肿胀不用过于担心。可以热敷促进消肿，建议一次不要超过10-20分钟，中间应该间隔1小时以上比较合适。在医生的建议下可以适当的涂抹去疤膏。

做完双眼皮手术后24-48h之内要注意冷敷，因为冷敷能使毛细血管收缩，减少局部渗液和渗血，减轻局部肿胀、疼痛。冷敷时注意避免局部温度过低而造成局部冻伤。伤口敷料在术后1-2天去除，去除后，如果伤口上有血痂可以滴无菌的生理盐水，然后用无菌生理棉签慢慢擦掉，不要使劲抠，以免留下疤痕。伤口在后几天就可以暴露，暴露时可以在伤口上涂红霉素软膏或者百多邦，保持伤口润湿就可以。手术后5-7天左右可以拆线，伤口拆线后第二天就可以沾水，但是避免用力揉搓伤口。术后双眼皮出现红肿疼痛有脓性分泌物一定要及时去医院就诊，以免发生严重的并发症。

术后避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等食物；避免食用海鲜类食物，比如虾、螃蟹等食物；多吃富含蛋白质的食用，比如瘦猪肉、鸡蛋、豆类食物；忌吸烟喝酒。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。