冠心病人最佳运动方式是什么？冠心病运动后会出现什么症状？
冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，经常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分，对改善患者生活质量、提高体质、提高生活自立能力和恢复工作能力起着重要作用。
1、运动目的
改善心肌供血供氧；全面提高健康水平，减少危险因素，防止冠心病复发；消除不良情绪，获得良好的精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。
2、运动强度控制
身体状况良好，病情稳定的患者可选择运动强度为40%~80%的最大氧气摄取量或70%~85%的最大心率运动，运动初期或功能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。
3、运动种类
有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方法，常用的是步行、慢跑、游泳、自行车、登山等医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。
4、基本运动方法
根据患者的情况，可分为3组分别运动:
基本组:心电图无明显变化、陈旧性心肌梗塞、自觉症状不明显的患者，可编入本组。
准备组:心绞痛、心电图缺血变化、陈旧性心肌梗塞和急性心肌梗塞恢复后期冠心病患者，列入本组。
观察组:心律失常、心绞痛频繁发作、急性心肌梗塞恢复初期冠心病患者，列入本组。
(1)基本组
注意事项:
运动后心率每分钟控制在110-130次。对于没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时要严格控制运动量，运动后自我感觉良好的人每分钟心率130次的运动量经医生检查确认符合本组要求，可以逐渐锻炼。运动量因人而异，要加强自我监督，定期进行病情复查，避免快速、屏气、静止用力的动作。
1、步行
具体方法:
步行2段1000米平路。15分钟走1000米，休息3-5分钟，再走1000米。今后可以逐渐增加步行速度和持续时间。每天1~2次，每周4~6次。
注意事项:
走路时选择平坦的道路，步调稳定，步调均匀，呼吸自然，注意防止摔跤。中间可以插入急行，体力受不了的话，随时都可以减慢速度。
锻炼效果:
简单易行，一般选择在美丽的环境中进行，心情愉快。最好改善心肺功能，提高摄氧能力。其中急行比散户对心脏的锻炼价值更大。
2、慢跑
具体方法:
每周4~6次，每次1000-2000米，心率控制在120次/分钟以下。今后可以逐渐延长跑步距离，但不能提高跑步速度。
注意事项:
急行2000-3000米，无心绞痛发作者允许参加慢跑运动，适用于病情轻、有运动基础者的练习。运动过程中要严格控制好心率，如果体力无法忍受，可以采用行走交替的形式降低强度。一般在清晨或傍晚进行。
锻炼功效：
比步行强度大，但又控制在一定的范围内，能更有效地提高心脏功能。
3、登高:
选择高度在50米以下、坡度在30度左右的坡度，先用15-20分钟登高，然后逐渐缩短时间，上坡后休息10分钟，以同样的速度下坡，每周3~4次。
注意事项:
强度比较大。运动前要做好准备活动，运动结束后要做好放松活动。如果出现呼吸促进、头晕等，必须增加间歇时间，或者增加平稳的呼吸练习。如果有极度疲劳，胸闷或心前区有紧迫感和疼痛，应立即停止运动。随身携带药物，不及时服用。
（2）准备组
注意事项：
严格控制运动量，每分钟最高心率不超过100次，要缓慢、柔和，结合呼吸进行运动。
1、散步：
具体方法：
先慢速（每分钟70-100步）走500米，再中速走1000米，最后用慢速走500米，每走一段可休息3-5分钟。每次20-30分钟，每天1-2次。
注意事项：
运动前后要做准备活动和放松活动。运动后避免立即进行热水浴，以免发生血压下降及心率失常。
锻炼功效：
属于间歇性运动，可有效提高有氧能力，增强心脏功能。
2、医疗体操（中强度）：
具体方法：
直立位，两臂自然下垂于体侧；两臂缓慢前上举，两掌相对，上体同时稍稍向后仰，深吸气；两臂放下，还原，呼气；重复6-8次。
直立位，两脚开立与肩同宽；上体向左转，随之左臂屈肘放在背后，右臂屈肘置于胸前；还原，向右侧做相同动作。每侧重复6~8次。完成动作时，双脚直立，呼吸均匀稳定。
直立，双臂自然垂在体侧的双臂前平举，双脚屈膝慢慢蹲下，呼吸慢慢站立，恢复，呼吸重复6~8次。蹲下或站立时，上半身保持直立。
注意事项:
完成以上动作时，呼吸平稳，动作缓慢，尽量伸展躯干、四肢，伸展肌肉。每天练习一次，每次练习20-30分钟。
锻炼效果:
以中等强度的伸展性运动为主，节奏缓慢，柔软伸展。可调节呼吸节奏，兼具理想娱乐性放松作用，对冠心病康复有良好疗效。
3、保健按摩：
具体方法：
揉擦面部、头部、腰、胸、腿和脚底涌泉穴。每天一次，每次10-20分钟。
注意事项:
根据患者的情况在卧床不起的情况下自主按摩或被动按摩。按摩穴位时，只有产生酸痛才有效。
锻炼效果:
改善外周血液循环，防止长期运动不足或卧床肌肉萎缩。
（3）观察组
注意事项：
本组患者暂不宜参加体育运动，应在症状有所改善的康复期，在医生指导下逐步参加锻炼。提倡早期活动，但切勿过急，以免造成意外。一般急性发作期以卧位休息为主，减少心脏负担。患者卧床时间过长或过早活动不利于病情恢复。在医生的指导下，逐渐恢复健康后，有计划地从局部运动到全身运动，运动量也逐渐增大，最大运动量的心率为每分钟90-100次。
1、医疗体操(小强度):
具体方法:
仰卧位置，双臂放置在体侧的双臂同时伸，慢慢抬起，慢慢放下的重复8~10次。
仰卧位置，保持双臂放置在体侧的上臂不离开床，慢慢弯曲肘的重复8~10次。
仰卧位置，首先单膝或双膝向上弯曲，向下伸展，重复8-10次。
注意事项:
速度慢，动作幅度小。呼吸平稳，动作缓和。每日1次，每次10-20分钟，每练习完一个动作休息1次。用自我感觉检查自己的运动量，不舒服的话马上停止练习，以免发生事故。
锻炼效果:
促进健康恢复。
2、气功:
具体方法:
卧位，头顶、额头、眉毛、眼睑、眼球、鼻子、嘴唇、脸部、下颌、颈部、肩膀、上臂、肘关节、前臂、腕关节、双手、十指、前胸、双重威胁、上腹部、下腹部、项背部、腰部、臀部、大腿、膝关节、小腿、踝关节、双脚顺序想象身体各部的肌肉，尽量放松肌肉，同时仔细检查肌肉放松时的感觉
注意事项:
这样放松可以重复多次。为了加强放松效果，可以在想象各部分时默读“松”字，也可以同时播放轻音乐。
锻炼效果:
稳定患者情绪，消除紧张心理。
冠心病患者能吃花生吗
在现实生活中，冠心病是一种常见病，危害很大。它给患者的健康带来了严重的危害，给患者带来了痛苦的折磨。对于这种疾病，我们必须尽快治疗。那么冠心病患者能吃花生吗？
冠心病患者能吃花生吗
冠心病患者可以吃花生。花生中不饱和脂肪酸的含量很高，而且还含有脂肪酸。这些营养素可以为人体提供能量，不会显著增加血脂，并对降低血脂有间接作用。胆固醇升高是冠心病的主要原因。吃花生不会显著影响胆固醇，因此不会显著促进冠状动脉粥样硬化的发生。花生不仅可以生吃，还可以油炸。冠心病患者可以使用花生油作为食用油的主要来源，这不仅可以改善患者的营养，而且会对冠心病造成重大损害。
冠心病患者可以吃花生，但要注意限量。此外，应该注意烹饪方法。对于花生，不建议油炸花生和添加过多盐和糖的花生，以避免导致冠心病患者血脂异常。对于冠心病患者，少量醋泡花生可以帮助稳定血脂谱和改善饮食。建议冠心病患者多吃植物性饮食，对于冠心病患者，应限制动物脂肪和动物胆固醇的摄入。
建议患者在平时注意做好个人卫生，保持乐观的心情，戒烟戒酒，这样有利于治疗。对病情有帮助，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
冠心病患者应该吃什么？四种饮食保护冠心病患者健康
冠心病是生活中常见的疾病，一般出现冠心病后，患者容易因冠状病毒缺氧、缺血而严重损伤心肌，长期威胁患者的生命安全。因此，发现自己有冠心病之后，应该到医院及时就诊。通过医生诊断后，了解冠心病的严重程度，根据病情选择合理的治疗措施，积极控制冠心病的发展，否则冠心病恶化很有可能会缩短人的寿命。另外，患者的个人饮食需要严格注意，冠心病患者的饮食需要注意什么？
1、坚持饮食清淡
一般情况下，出现冠心病之后，有一些饮食原则需要坚持，例如饮食注意清淡也是改善冠心病的一种有效措施。因为本身冠心病患者容易有冠状动脉狭窄、堵塞的情况，如果此时还进食高脂肪、容易堵塞血管的食物，很有可能会导致冠心病加重。因此，在治疗冠心病的过程中，应该选择清淡、脂肪含量少的食物进食。部分不饱和脂肪酸含量高、蛋白质含量丰富的食物可适当多吃，提高免疫功能，同时避免冠状病毒狭窄影响健康。
2、滴酒不沾
出现冠心病之后，患者应该做到滴酒不沾，平时的饮品应该避开酒精饮料。此时，可以选择果汁、乳制品等饮用，避免常见的啤酒、葡萄酒等酒精饮料。否则，摄取这些酒精饮料中的酒精物质，酒精物质摄取过多，刺激心脏的可能性很高。
3、三餐也要规律饮食
冠心病发生后，饮食原则必须牢记。例如，一天三餐的规律饮食也是改善冠心病的有效措施。因为本身冠心病患者就容易出现心律失常、心力衰竭、心绞痛等症状，如果此时饮食还不规律，没有足够的营养物质补充，通常会使患者的抵抗力下降，而且很有可能还会引发肠胃道疾病。如果在冠心病发展过程中还出现了肠胃道方面的病变，可能会使冠心病病情加重。因此，治疗期间，一日三餐的规律饮食尤为重要。
4、不要吃夜宵
冠心病发生后，为了尽快改善病情，个人饮食注意。此时，患者应避免频繁吃夜宵。许多冠心病患者总是有吃晚饭的行为，晚上睡觉前吃饭可能会增加心脏负担。睡前吃东西的时候，身体的血液提供给胃肠的量很多，提供给心脏的血液量减少的话，心脏的负担会增加。
冠心病患者能吃鸽子吗
冠心病是比较常见的一种慢性疾病，而且这种疾病多发于老年人群，主要症状表现为胸闷，胸痛，呼吸困难，心律失常等，给患者自身带来很大的困扰，严重的还可能危害患者的生命。那么，冠心病患者能吃鸽子吗？下面就一起来了解一下吧。
冠心病患者能吃鸽子吗
冠心病患者是可以吃鸽子的，鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级的滋补佳品，鸽子肉蛋白含量为25%，鸽子肉里面还含有多种的维生素，像维生素b16，维生素c，维生素d以及人体正常生命必须的碳水化合物。
长期使用可能造成孕妇的回奶，像孕妇患者最好是饮食注意一些，尽量的不要吃得太多，还有鸽子肉的脂肪含量仅为73%，低于其他的肉类是人类理想的食品，鸽子所以是高血压或者是冠心病患者可以食用的肉类之一，鸽子蛋也被称为是动物人参含有丰富的蛋白质，所以鸽子蛋也是可以食用的。
老年冠心病患者的饮食注意事项
1、少吃多餐
正常的人在暴饮暴食后会加重消化道的负担，冠心病患者会引起心肌供血不足，并且会使胃肠道压力上升，导致血糖和血脂增加，引起心肌缺血性缺氧。并且冠心病患者不要吃冷饮，特别在夏天，如果进食冷饮会引起全身血管收缩，导致血压升高，容易诱发心绞痛，脑溢血等症状。
2、少吃脂肪
在饮食中冠心病患者要注意减少脂肪量的摄入，尤其是对于动物脂肪量要减少，还有多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的摄入比例也要适宜。多不饱和脂肪酸多来自植物油，不过也不是说吃植物油愈多愈好，摄入量建议可控制在20%脂肪供热比例之内。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
冠心病患者的饮食禁忌 冠心病患者的饮食禁忌有哪些
冠心病是生活中十分常见的疾病，一般出现冠心病之后，患者容易因为冠状动脉缺氧、缺血，导致心肌受到严重的损伤，久而久之还可能会威胁到患者的生命安全。那么冠心病患者的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
1、忌油腻
冠心病患者一定不要吃油腻的食物，饮食要清淡，因为油腻的食物对患者没有一定好处，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的吃一些黑木耳和豆制品都是很好的。日常生活中如果有条件，还可以多喝一些绿豆汤、莲子百合汤等养身体的饮品，这些都是对身体很好的。
2、忌冷饮
对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
3、忌吃糖
糖类即指碳水化合物，它是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量。
4、忌过饱
过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时应少食多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。
5、忌饮酒
一般烈性酒其酒精浓度较高，酒精不但损害肝脏等器官，还能产生多余的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病，故应禁用。
关于冠心病患者的饮食禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
