肠胃不好该如何调理呢？胃不好的人吃什么养胃

由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯，现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注，因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话，势必会影响到对营养的消化以及吸收，这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题，除了要注意养成良好的生活习惯之外，同时还应该多注意食疗：

一、清炖鲫鱼

食材：鲫鱼1条、橘皮10克、生姜50克、胡椒2克、吴茱萸2克、黄酒50克、盐、葱、味精

做法：

1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片备用;橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包好，备用;

2.将纱布包放入鱼腹中，然后在加入黄酒、盐、葱以及适量的清水隔水清蒸半小时。最后把药包拿出来加入味精就可以吃了。这种饮食疗法对虚寒胃痛、清水腹泻等症状有很好的缓和作用。

二、砂仁肚

食材:砂仁10克，猪肚1000克，青椒，青椒，葱白，生姜适量

做法:

1.猪肚彻底清洗，备用生姜清洗，切片备用

2.锅里加入适量的食用油，烧热后加入生姜，青椒，青椒，青椒爆香，然后加入猪肚，炒后加入适量的砂仁，炒熟后锅吃

肠胃不好能吃李子吗

　　肠胃不好但是没有引起患者出现明显的消化系统不适，一般能吃李子，但不建议大量吃。肠胃不好使患者有明显的腹痛、呕吐等症状，通常不能吃李子。

　　肠胃不好如果是肠易激综合征、消化不良等原因引起的，但因为治疗比较及时，平时生活方式比较健康，病情比较稳定，没有出现明显的消化系统不适，比如经常呕吐、腹泻等，一般能吃李子。李子口感酸甜，维生素含量丰富，能够提高食欲、增强体质，但是不建议大量吃李子或者吃不新鲜的李子。

　　肠胃不好如果是胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统溃疡性疾病造成的，同时容易出现明显的腹痛、呕吐、便血等症状，通常不能吃李子。因为李子中含有较多的果酸，可能会刺激溃疡面，影响到胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的恢复。

肠胃不好腹泻怎么办

一个人的肠胃好不好很重要,肠胃不好的人不仅吃不香,而且还睡不香,也容易引发别的疾病，比如腹泻。那么，肠胃不好腹泻怎么办？

肠胃不好腹泻怎么办

找准腹泻的原因，对症治疗。如果短期内肠胃不好，吃了不好的东西引起的腹泻需要根据病因进行治疗，比如清淡饮食，补充富含电解质的水类食物，比如橙汁或菜粥等。如果长期，甚至常年反复肠胃问题导致腹泻，建议用中药治疗。

肠胃不好会降低抵抗力。人类肠道中有500多种不同的菌株。有益菌可以调节肠道环境，抑制肠道内有害细菌的繁殖，使肠道功能正常化，促进肠道内堆积的毒素排泄。但是，不良的生活和饮食习惯改变了肠道环境，增加了肠道内的有害细菌。当肠道环境恶化时，细菌和病毒很容易入侵。随着肠道环境的恶化，免疫力低下，细菌和病毒很容易入侵。

胃不好的患者首先要注意保暖，尤其是女性的胃要尽量减少受寒，这对自身胃肠道的维护非常重要，尤其是春秋交替的时候，是胃病高发的季节。这时候更要注意保暖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

调养肠胃最好方法 肠胃不好怎么调养

现在很多的人都会出现肠胃不好的情况发生，那么在发生这种情况的时候如何调理肠胃就是显得比较的重要了，下面就为大家介绍调养肠胃最好方法。

调养肠胃最好方法

1.运动调理

可以多做以下一些运动：散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。这样可以起到多方面的调理作用，也就可以更好的更快的调理好肠胃。

2.规律饮食

很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。

3.忌嘴调养

肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

4.不滥吃药

在非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药会有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

5.少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物

油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

看完上文的介绍后，相信大家已经知道了调养肠胃最好方法，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

古人肠胃不好就按这个穴位 治疗胃痛有效果

肠胃不好就按这个穴位

足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。

三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。

取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

以同样方法找到右手的三眼穴。

可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。

按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。

可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

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