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肠胃不好怎么调理
肠胃不好是很多职场人或者中老年人会出现的情况。肠胃不好的人容易出现不适症状，比如腹泻、便秘、肠绞痛、反胃、食欲不振等，不仅影响心情，而且影响正常的营养吸收，对保持身体健康是不利的，因此，在生活中就要注意调理肠胃。
肠胃不好的人可以采取的调理肠胃的方法有很多。第一是肠胃不好的人要注意保暖，尤其是腹部保暖。很多人在着凉之后就会腹痛和腹泻，而且生病的时候肠胃功能也容易紊乱。因此，人们一定要注意保暖，保持肠胃功能的正常。第二是要注意饮食。对于肠胃不好的人来说，辛辣、油腻、寒凉的食物对肠胃的刺激比普通人大的多，而且对肠道黏膜也是有影响的，因此应该尽量少吃或者不吃。平时应该多吃水果蔬菜，多吃一些温和养胃的食物比如山药、枸杞、红枣、鱼肉、米粥等。第三是对于腹泻或者便秘人群，应该遵医嘱吃一些调理肠道菌群的药物，来增强肠胃功能。这样也可缓解便秘和腹泻的情况。
除了这三种常规的方法，调....阅读全文>>
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肠胃不好该如何调理呢？胃不好的人吃什么养胃
由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯，现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注，因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话，势必会影响到对营养的消化以及吸收，这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题，除了要注意养成良好的生活习惯之外，同时还应该多注意食疗：
一、清炖鲫鱼
食材：鲫鱼1条、橘皮10克、生姜50克、胡椒2克、吴茱萸2克、黄酒50克、盐、葱、味精
做法：
1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片备用;橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包好，备用;
2.将纱布包放入鱼腹中，然后在加入黄酒、盐、葱以及适量的清水隔水清蒸半小时。最后把药包拿出来加入味精就可以吃了。这种饮食疗法对虚寒胃痛、清水腹泻等症状有很好的缓和作用。
二、砂仁肚
食材:砂仁10克，猪肚1000克，青椒，青椒，葱白，生姜适量
做法:
1.猪肚彻....阅读全文>>
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肠胃不好不能吃哪些水果 肠胃不好怎么调理
肠胃不好不能吃西瓜，西瓜是寒性水果，吃后会伤胃。此外，梨、柚子、猕猴桃、桃子、山楂、鲜枣、香瓜等都是寒性水果，这类水果容易损伤脾胃引发消化不良，甚至腹泻。胃虚的人也不适合吃香蕉。肠胃不好空腹时不要吃西红柿、柿子、橘子、山楂等水果，会损伤肠胃。平时可以多吃温性类的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等。
肠胃不好不能吃的水果
1、桃子
桃子中所含的大分子物质比较多，大分子物质在进入肠胃后不容易被消化吸收，肠胃功能比较弱或是患有肠胃疾病的人，吃桃子会导致肠胃负担加重。
2、山楂
注意胃不好的人不要吃山楂，山楂中含有大量的果胶和单宁酸，这些物质在进入肠胃后容易和胃部中的物质发生反应而产生沉淀物，这些沉淀物会堆积在胃中导致胃结石。
3、鲜枣
患有胃病的人吃鲜枣会伤害肠胃，因为鲜枣中的膳食纤维比较....阅读全文>>
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细数伤害肠胃恶习 秋季调理肠胃学起来
不知不觉中秋天已经到了，天气开始变凉了。我们的肠胃对温度的变化非常敏感，如果我们不注意饮食和生活规律的话，就会引起肠胃的不适。生活中有不少小习惯，看似不经意却是伤害肠胃的恶习。那么生活中我们应该避免哪些伤害肠胃的恶习呢?秋季我们应该如何调理肠胃呢?
一、伤害肠胃的恶习
在生活中，我们都有自己的饮食和生活习惯，但是有些习惯却是不健康的，会对我们的肠胃造成伤害。今天小编就给大家盘点一下伤害肠胃的恶习。
1、吃得过饱
俗话说，七分饱，三分饥，这就告诉我们吃饭不能吃得太饱。可是现在很多人，面对美食的诱惑，忍不住会多吃。长此以往，吃得过饱会对肠胃造成过重的负担。
吃太多很导致胃酸、胰液和胆汁等消化液的增加，超出了肠胃的分泌能力，长期下去会导致胆胰管等器官变得狭窄和阻塞，终导致消化系统的紊乱。
2、久坐
不仅仅是上班族，越来越多....阅读全文>>
