春困是怎么引起的？解春困别忘吃鲜蔬果补钾
随着春天的到来，不少上班族不知不觉犯起困来，哈欠连连、困倦想睡或眼睛睁不开，甚至有的情绪低落、无精打采。这就是俗称的“春困”。“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温，人的大脑比较清醒。而春天，气温有所上升，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。
有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
春天到来的时候，最好到大自然中，多呼吸新鲜的空气，享受春日融融的阳光。春天进食温食有助于护阳。姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜、卷心菜等宜常吃。如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹果等。另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神，减轻“春困”。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度。
颈椎病不能吃什么
颈椎病是一种常见的慢性疾病，可能由错误的坐姿或不合理的工作时间引起。患有颈椎病后，为了有效控制病情，有必要及时接受治疗，从而有效减轻疼痛的影响。除了积极接受治疗外，还需要注意日常饮食。那么颈椎病不能吃什么？
颈椎病不能吃什么
颈椎病不能吃生冷性食物、过热食物等。长期躺在床上看电视，坐姿不良，枕头高度高会影响颈部健康，导致局部肌肉慢性损伤和过度松弛，导致颈椎病发作。颈椎病也与慢性感染因素有关，这种情况虽然比较少见，但也不容忽视。慢性感染主要包括中耳炎、牙周炎、咽炎和龋齿，这些部位的炎症不断刺激颈部，从而导致局部软组织病变，容易形成颈椎病。
冷食是指尚未煮熟的食物，中医认为寒食虽有清热解毒之功效，但对颈椎病患者并无良好疗效。患颈椎病后，如果经常吃生冷食物，病情会变得更严重。颈椎病的发生也可能导致粘膜损伤，损伤后粘膜未得到有效修复。如果选择吃热的食物，可能会被烫伤，最终形成表面溃疡。反复烫伤会引起粘膜改变，从而导致后期更严重的颈椎病，甚至肿瘤。因此，建议颈椎病患者不要选择吃辣的食物。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
小孩支气管炎吃什么药好
当患者患有百日咳、麻疹等疾病时，也会导致支气管扩张。支气管扩张症是一种可以在任何年龄发生的疾病。患支气管扩张症时，会对患者的身体带来一定的伤害。那么小孩支气管炎吃什么药好？
小孩支气管炎吃什么药好
小孩支气管炎应根据症状进行治疗。对于干咳，服用镇咳药，如玉米颗粒和复方镰刀碱。中药有清眩止咳颗粒，咳嗽有痰用镇咳祛痰药，如西药益痰净。中成药分寒风和寒热，通泻肺丸用于感化寒邪，小儿发热咳喘口服液。除了对症治疗外，还可以在医生的指导下选择药物进行雾化治疗，这也是一种更直接的治疗方法。
同时，考虑感染的病原体。如果是支原体感染，使用抗生素对抗支原体、红霉素或阿奇霉素的大环内酯类药物。在其他细菌感染的情况下，可以选择头孢菌素或阿莫西林抗生素，当确定没有过敏时，可以在医生的指导下使用。在治疗儿童支气管炎时，必须首先控制感染。如果确定为细菌感染，需要选择广谱抗生素进行有效治疗。在病毒感染的情况下，需要使用病毒唑和其他抗病毒药物进行有效的抗病毒治疗。
建议患者进行对症治疗时，使用氨茶碱或沙丁胺醇缓解支气管痉挛。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
老人嗜睡是什么征兆
人们一旦上了年纪，各种各样的健康问题也会随之而来；如很多老年人都存在嗜睡的问题。如果过度嗜睡，则可考虑为心脏病、老年痴呆症、糖尿病酮症酸中毒、脑动脉硬化、中风等。所以，如果老人的监护者发现老人存在嗜睡问题，需要及时带其去医院进行检查。那么，老人嗜睡是什么征兆呢？接下来就为大家解答这个问题。
老人嗜睡是什么征兆
1、糖尿病
嗜睡是糖尿病最为显著的症状；其白天嗜睡的发生可能性一般是其他人的两倍以上，一旦血糖含量升高，就会导致身体变得困倦疲乏。同时，由于糖尿病是代谢紊乱性疾病，可能会导致多饮、多尿以及身体消瘦的反应。此外，如果患有高血压，则也可能会出现嗜睡、乏力的症状。
2、心脏病
研究人员发现，老人白天要是精神不好、爱犯困，就会比精力充沛者更容易患心脏病。一旦发生心脏病后，在治疗时也会比较麻烦，前期出现嗜睡就应及时检查。此外，嗜睡的原因有很多种，要是患有脑动脉硬化或是脑供血不足，就会出现缺氧、嗜睡等情况，则针对这些疾病一定要重视，不能拖延；时间久了可能会恶化，出现其他更严重的疾病。
3、老年痴呆症
老年痴呆症的发生有很多明显症状，而在发病前期就会有明显的嗜睡情况；家人平时要多关注老人，出现嗜睡情况就要采取治疗，及时查明病因。此外，老年人出现中风或是脑梗塞，都会发生嗜睡的症状；如在沙发上或是在床上轻易就睡着了，且睡觉的时间非常久；出现这些症状可能就是中风和脑梗塞的前兆之一，需要及时治疗。
以上就是关于老人嗜睡是什么征兆的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
立冬饮食养生四要点
今天立冬了，立冬是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。下面一起来看看立冬养生的四要点，让你安然过冬。
多温热少寒凉
天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
进补前先引补
立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
增加维生素A、C的摄取
增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进食欲。
咸味入肾补益阴血
根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。
