湿气重灸哪个部位好 湿气重的灸是什么穴位？
1、灸合谷穴除湿
合谷穴具有提高清浊、宣传血气的功能，但体质差的人不应给予强烈的刺激，孕妇应禁忌。
取穴:一只拇指的第一个关节横纹对着另一只虎的嘴，拇指弯曲按压，指尖指向。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
2、灸足三里穴除湿
足三里穴位于外膝下3英寸、胫骨外侧横指左右的位置，灸10-15分钟即可，需要持续一段时间，很快就能看到除湿效果。
3、灸丰隆穴除湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉膨胀的位置，对该穴位除湿效果好。每天灸15分钟就能有效地去除脾脏。
4、艾灸解溪穴祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是一个全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢水肿有很好的效果。每天对解溪穴灸15分钟，持续一段时间，可以很好地除湿。
5、灸关元穴除湿
关元穴位于脐下3英寸位置，属养生保健穴位。长期对关元穴施灸或灸有助于调节血气，补充肾固精。每天灸10-15分钟，有助于除湿。
6、灸中脑穴除湿
中脑穴位于腹部中心线，脐上4英寸位置。每天灸10-15分钟，有效缓解胃不适症状，有助于去除湿气。
7、灸曲池穴除湿
曲池穴是手阳明大肠经的合穴，脉络从四肢末端到此，最盛大，水流入海中。曲池穴具有去除风湿病、调节血气的效果，改善手麻烦、胸闷，改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次，每次10分钟。
8、艾灸去湿气的原理
在进行艾灸的过程中，能够对人体造成局部上的刺激，并且是一种温热的刺激，这样会令皮肤上面的毛细血管得到扩张，还会令局部出现充血的情况。灸后，促进血液循环和淋巴循环，达到除湿效果。
脾虚艾灸哪里效果最好
脾脏是后天的基础，如果出了问题，将对身体造成极大伤害，并对生活产生巨大影响。如果想治愈，需要身体锻炼才能有明显的效果。现在艾灸对严重脾虚有很好的疗效，所以有人关注治疗原则，那么脾虚艾灸哪里效果最好？
脾虚艾灸哪里效果最好
对于脾虚，可以艾灸脐下三横指的关元穴效果最好。也可以选择腹穴中脘、气海、神阙等，以及背穴脾俞、胃俞、三焦俞等穴，可以刺激阳气，调节脏腑，改善脾虚症状。最后，还可以灸四肢的穴位，如足三里、三阴交、血海等，具有健脾养胃的作用。艾灸本身具有温补作用，结合日常饮食调理，能很好地改善脾虚症状。
脾虚一般是指由脾气虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象和证候，包括脾气虚、脾阳虚、中气郁结、脾虚血瘀等证型。其主要原因是饮食不规律、过度疲劳或其他长期无法治愈的慢性消化系统疾病，并损害脾气。临床表现包括消化不良、腹胀、肠鸣、腹泻等症状。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
熬夜会导致湿气重吗
熬夜对人们造成的危害非常大，甚至威胁生命。那么，熬夜会导致湿气重吗？
熬夜会导致湿气重吗
熬夜可能会加重湿气。熬夜是一种非常糟糕的生活方式，影响所有器官。人体的内部器官是相互关联的。熬夜一定会影响脾脏，消耗人体的阴血。阴血不足会损伤脾脏。熬夜通常意味着思考或做事，会有思维波动、思维等情绪，这也会影响脾脏。脾虚会导致运输和化学功能恶化，从而影响体内水分。
湿气本身的产生可能是由于食用过多的湿性食物和生的湿性食物引起的，如大鱼和肉、脂肪、甜味和浓味等。脾脏的运输和化学功能是指食物的加工、身体吸收好的精华和排出身体的渣滓。如果运输和化学功能变得更差，将导致错误，并使人体容易产生水分。脾脏在水的运输中也起着很好的作用。如果脾脏功能变差，水液既不能向上输送到肺部，也不能向下输送到肾脏和膀胱，会留在人体内，产生水湿。
当患者出现湿气重的症状，要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
湿气重怎样调理
湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，湿气重怎样调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
湿气重怎样调理
1、中药调理
湿气重可通过中药进行调理。中药调理是最常见调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过拔罐的方式调理湿气重的情况。因为拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起到舒经活络、祛除体内寒气的作用。
2、泡脚祛湿
湿气重可通过泡脚来祛湿。可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。因为艾草有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。此外，还可通过按摩来祛湿，可促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。
3、运动调理
湿气重可通过运动来调理。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。
4、饮食调理
湿气重可通过饮食来调理。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。
以上就是关于湿气重怎样调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
春雨绵绵湿气重,,祛湿食疗方推荐
【五款祛湿食疗方】
1、黄瓜去湿汤
食材：
老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：
①老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净;
②砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
功效：有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
2、七味食疗祛湿妙方
食材：
健脾益气，温中理气之药 (绿茶粉);祛湿消肿之药 (红豆、炒薏米、糙米);滋补五脏益肾固精之药 (红枣、山药);绿茶磨粉后取2勺，红枣和山药各取20克，红豆、薏仁、燕麦、糙米各一小把，冰糖若干。
做法：
①绿茶要磨成粉末状，糙米、红豆、薏米要提前浸泡至少一个小时;
②将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，关火焖20～30分钟;
③材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。
④再放入红枣，煮沸再熬十几分钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。
3、冬瓜薏米老鸭汤
食材：
老鸭半只，薏米30克，冬瓜500克，葱，姜，料酒，盐。
做法：
①老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块;
②葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用;
③鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净;
④锅入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时，在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。
4、山药茨实薏米汤
食材：
每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：
①先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。
②扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
5、冬瓜赤小豆煲生鱼汤
食材：
赤小豆60克、冬瓜750克、西芹少许、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
①先将赤小豆洗净;冬瓜西芹洗净，连皮切成块;
②生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
③将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片;大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入适量食盐即可。
【三款茶祛湿疗方】
1、绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。但绿茶性寒，胃不好和寒性体质的人要注意。
2、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3、乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
湿邪是现代人健康的克星，而祛湿非一日之功，除了以上的食疗方法，还有运动，刮痧拔罐祛湿都是很好的选择，同时，在家也要注意室内的通风散气，最好避开湿气的环境。
