为什么要做乳房保养？少女如何保健乳房？
每个女性朋友都希望能拥有丰满又有弹性的乳房，让自己能拥有流畅、圆润、优美的曲线美。文艺复兴时期欧洲画家在创作美丽女神时，突出了完美的乳房。作为现代女性应该知道自身乳房的人生，懂得乳房的美和如何来维持自身乳房美是很重要的，做女人一定要挺起胸膛。
为什么要做乳房保养？
乳房疾病是女性常见的多发病，近年来乳腺癌的发病率逐年上升，已经被列入女性恶性肿瘤的首位，而且在治疗上没有特效药物，女性朋友一定要加强女性乳房的保健，做好乳房的普查工作，尽快预防，疾病的早期治疗是减少乳腺癌发病的危险性，是提高女性健康水平的要点。我们可以从内部和外部分析:
1、内部
女性乳房的维护使女性乳房更加健康，99%的女性朋友患有不同程度的乳腺增生，长期不出现的话容易钙化和小叶癌。
中医方面:女性出现乳腺增生，通常是因为女性在血气两虚时感情不稳定而导致肝气郁结的部分，中医方面认为乳腺疾病多与肝气郁结、脾胃虚寒有关。
西医说:女性增生多为内分泌失调引起的激素水平不均衡。
2、外在
女性朋友的胸部是世界上最美丽的山峰，但也是最危险的，乳房可以给女性带来自信和美丽，但也隐藏着乳腺癌的危险，这是女性定时炸弹。作为一个的女性，前面有阳台，后面有花园，前面波浪汹涌，后面悬崖绝壁，胸部是女性高贵的表现。
女性可以将自己身体多馀的脂肪引流到胸部，如背部、胳膊、肚子。脂肪通过45度转换为游离脂肪，通过激活腺泡转换为固体脂肪在乳房，具有瘦腰背部的效果，可以表现女性曲线的美丽。
女性随着年龄的增长，为什么肚子越来越大，胳膊越来越粗，背越来越厚，胸部越来越小，主要是腺体腺泡萎缩，女性荷尔蒙下降流失。所有女性都需要保养乳房。
女性胸性腺和胸腺刺激子宫卵巢分泌青春素和动态素，女性朋友要保持青春永久，必须使青春素和动态素分泌旺盛。胸部是女性后天发育的而成的一个器官，女性随着月经到来，乳腺会像开花一样张开，这是女性成熟的标志，肩负着喂养宝宝，也参与性生活的责任。更年期后胸部从葡萄变成葡萄干，卵巢也变干，脸上也起皱。所有女性做好乳房保养是很重要的。
少女如何保健乳房？
1、注意保持正确的坐、立、行姿。平时走路要抬头挺胸，收紧腹部和臀部坐姿也要挺胸，不要含有胸驼背睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、不要因为害羞而束胸。束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。
3、加强锻炼，使胸部健康。主要是加强胸部的肌肉锻炼，适当地进行扩大胸部的运动和俯卧撑、扩大胸部的健美操作等。胸部体操可以增强乳房下的胸肌发育，而胸肌是支撑乳房的基础，对于乳房小的人来说，胸肌增大可以使乳房凸起。
4、避免外伤。在劳动和体育运动时。注意保护乳房，避免碰撞伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时会出现轻微的膨胀和瘙痒，不要用手捏或搔。
5、选择合适的乳罩。戴上合适的乳罩可以支撑乳房，保证血液循环顺畅，防止运动时乳房振动，具有防止外线、防寒保温的作用。
6、加强营养和全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就没有丰满健康的乳房，加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄取适度的蛋白质食物，提高胸部脂肪量，保持乳房丰满。青春期的女性不能单方面追求曲线美，盲目地减少饮食和偏食。
7、多做乳房局部按摩。按摩可以促使乳房丰满。方法是每天早上起床睡觉前，用双手按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后拉5次乳头。这是因为按摩能增进血液循环，使神经系统强化活动，卵巢分泌大量雌激素和妊娠激素，促进乳腺发育。在按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。
女性乳房保养吃什么？
女人常吃大豆可以增加体内的雌激素，不仅能够保养卵巢、美容护肤，同时还能够美胸护胸。经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆，坚持一段时间可有效降低不适症状。
乳房保养还可以吃菌类和蘑菇类食物，黑木耳、银耳、蘑菇、蘑菇等，经常吃有助于降低乳腺癌。科学家证明菌类和蘑菇类食物也能提高人的抵抗力，女性朋友们可以多吃，为丰胸提供很多有利的营养
同时，奶制品也非常适合女性食用，能够保护乳房里的乳腺，所以女人也需经常喝点牛奶或吃点奶酪，完美丰胸绝对是离开不了营养食物的。
怎样做好哺乳期乳房的保健
乳房是女性的一个重要器官，特别是在母乳期的时候，可能会受到宝宝咬伤的现象，却不知道怎样保护乳房，怎样做好哺乳期乳房的保健？
怎样做好哺乳期乳房的保健
哺乳期的乳房保健非常重要，可以减少或避免乳腺炎的发生，急性乳腺炎又称哺乳期乳腺炎，多发生于初产妇。由于不正确的哺乳姿势和哺乳习惯，会出现乳腺炎病变。因此对于初产妇来说，生完宝宝后，一定要尽快进行母乳喂养。虽然没有乳汁分泌，但通过宝宝吸吮乳头，可以刺激乳腺导管的通畅，避免后期出现乳汁淤滞的情况。
两个乳房的母乳喂养是轮流进行的，不能只使用一个乳房进行母乳喂养。母乳喂养后，如果宝宝吸奶不干净，导致奶水残留，可以用吸奶器吸出奶水，也可以减少乳腺炎的发生。在哺乳期间适当按摩乳房，按摩时在乳房上涂抹润滑油，用力适中，防止擦伤乳房皮肤，用温水清洗乳房时，不要用力擦拭，可以在文胸内戴上垫片或者乳垫，但要定期更换，喂奶时保持乳头清洁卫生。
平时养成良好的作息规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
乳房按摩好吗？按摩乳房需要知道六个好处
女性的乳房不仅仅是女性哺育下一代的大粮仓，而且还是女性身体曲线的一个不可或缺的部位，女性的乳房是女性性感魅力的重要地带，也是吸引男性目光的一个重要部位，其实现在很多女性都会时不时对乳房进行按摩，据说乳房按摩有很多好处，乳房按摩好不好呢？让我们一起看看。
一、乳房按摩可以使得乳房光滑细腻
女性可以在按摩的时候涂抹上一些橄榄油和润肤乳，可以起到非常好的按摩效果，而且还可以使得女性的乳房变得更加有弹性，手感更好，对乳房的美观起到非常重要的作用。
二、乳房按摩可以增强免疫力
距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦，经常性这样做可以让女性增强免疫力。
三、保持乳房年轻
经常按摩脸部会有去除皱纹的效果，同样的道理经常按摩乳房可以保持乳房弹性，保持乳房年轻。
四、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况，如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果，你可以让双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，每天坚持做几十次，可以让乳房更加挺拔哦。
五、乳房按摩可以尽快发现乳房肿块
很多女性对自己的乳房漠不关心，乳房出现问题也不能及时发现，女性经常按摩乳房可以及时发现乳房肿块，及时发现乳房问题
六、按摩乳房可以缓解乳房的紧张感
女性为了使自己的胸部看起来更高耸，很多人喜欢穿胸罩，也有喜欢穿紧张的胸罩的女性，每天晚上回家的话乳房部就会感到紧张，经常按摩乳房的话就会减免紧张感。
上面说明了乳房按摩的一些好处，所以很多女性朋友必须多按摩乳房哦。
女人保养乳房吃什么好 女人该如何保养乳房？
对女性来说，乳房是重要的器官，性器官也是哺乳器官。同时乳房脆弱，容易受到各种乳腺疾病的侵袭，最严重的是乳腺癌，每年夺走无数女性的生命。因此，女性应该在日常生活中做好乳房保健工作。那么，女性应该吃什么来保护乳房呢？
1、西红柿
西红柿中的西红柿素不仅能抑制细菌生长，还能有效抑制肿瘤细胞的生成，预防乳腺癌。
番茄生吃有助于人体吸收维生素c，但吸收番茄红素，熟食效果更好。番茄红素是脂溶性的，所以生番茄很难释放，煮好的番茄红素容易被人体吸收。
2、亚麻籽
亚麻籽中含有木酚素，是植物雌激素的主要类型。2009年对闭经女性的研究表明，饮食中木酚素水平高的女性患乳腺癌的风险也在下降。
3、白菜
美国纽约州立大学对600多名女性的健康研究表明，一日三餐中经常吃白菜的女性，与不吃白菜或不吃白菜的女性相比，乳腺癌的发病率低54%。营养专家分析，中国女性乳腺癌发病率仅为美国女性的5%左右，与中国女性吃白菜有直接关系。
4、牛油果
牛油果含量丰富的不饱和脂肪酸，可以提高胸部组织的弹性的维生素a促进女性荷尔蒙分泌，维生素c可以防止胸部变形，维生素e有助于胸部发育。
5、酪梨
这种水果中含有的不饱和脂肪酸可以提高胸部的弹性，高含量的Va可以促进雌激素的分泌，Vc可以保持胸部的形状不变形，Ve对胸部的发育有很好的保护作用。
6、奇异果
富含维生素c、果酸、果胶等营养成分，汁液丰富，是被称为圣果的水果。能有效缓解便秘、促进消化和活化皮肤，具有更好的美容整形效果。
乳房长出“梨涡”小心是病 患甲状腺增生乳房有何变化
乳房是女性的第二性征，也是女性线条美的关键一部分。乳房的“小表情”会伴随着乳房的身心健康水平各不相同。每一侧乳房上都有15～20个呈轮辐状排序的腺叶，腺叶间是与肌肤竖直的皮质脊髓束，称之为Cooper韧带，仅有当乳房的内部构造一切正常、淋巴结互联网顺畅、血液循环系统优良时，他们才可以展现圆柱状的容貌，尺寸适度、上下对称性、娇嫩漂亮。
乳房异常形态
1、膨胀突起
当乳房发生了肿块时，就需要十分当心了！生长发育迟缓、疼痛显著的肿块大多数是良好增生或发炎；提高迅速、界限不清的肿块必须赶快查验。
甲状腺增生病约占所有乳房疾病的75%之上，是最普遍的一类乳房疾病，产生于青春发育期逐渐之后的一切年纪的女性。该病的临床症状以甲状腺肿块，甲状腺疼痛为基本上主要表现。
2、乳房长出“梨涡”来
当病症侵袭到了起支撑点功效的Cooper韧带时，乳房便会收拢、坍塌。而当淋巴系统遭受危害，动脉曲张导致乳房肌肤头发毛囊处的斑点状凹痕，发生“橘子皮样”“梨涡样”更改。
它是因为乳癌在变病初期，乳房內部发生环形或椭圆型无痛性转膛小肿块而产生的。以后，伴随着病况的发展趋势，瘤体周边的机构发生反映性增生。当癌症肿瘤机构侵润到持续腺管和肌肤的化学纤维韧带时，便会造成韧带的收拢。可是，这类韧带并不随癌症肿瘤一起扩大。导致恶性肿瘤表层的肌肤遭受伸展而发生凹痕，那样所产生的浅表的肌肤凹痕，就是“酒窝征”。
甲状腺增生的三大具体表现
(1)乳房疼痛：一般或两边乳房涨痛，刺疼或隐隐作痛不适感，疼痛比较严重不可触碰、走动，疼痛以乳房肿快为主导，可向腋下、两胁、肩臂、上臂放射性，也是有的主要表现为乳房疼痛或发痒，疼痛伴随着心态与月经周期时间转变而起伏，常常于月经前或发火时，烦闷时加剧，月经月经来潮后疼痛显著缓解或消退。
(2)乳房肿块：一侧或两侧乳房，单独或好几个肿块，多见于于乳房的外上边，呈片小块，节结状，颗粒或条索状，以片小块多见，肿块界限不清，中等水平或稍硬，主题活动与周边机构无黏连，可有触疼，肿块大小不一，小点的如沙粒，近于可超出3-4CM。乳房肿块在月经前扩大，月经月经来潮后变小变松。
(3)病症：患者常觉得心态受阻或心烦易怒，可兼见经痛，月经前后左右经常性等，极少数病人乳房外溢深棕色或浅黄色液态。
