脚发凉吃什么食物好 脚凉的人可以经常吃这些食物
很多女性的脚发凉，可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是闭症，闭症不通，受天气凉爽或身体凉爽等因素的影响，肝脉寒冷，肝脏造血功能受到影响，肾阳气不足，身体凉爽。
脚冷的普遍原因
1、循环障碍
(1)心脏衰弱，无法将血液供给身体末梢。
(2)贫血、循环血量不足、血红素和红球低。
(3)人体血管收缩、血液回流能力减弱，手脚特别是指尖部分血液循环不良，也就是常说的末端循环不良。
2、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
在手脚发冷症状的人中，女性占多数。这就是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血流减少，从而引起寒症。在手脚发凉的人中，女性占绝大多数。
4、病因
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发于青年女性。血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性。
另外，精神压力过大、心理敏感、平时过度担心、不安的人也是手足寒症多发的人。
容易脚凉的人吃什么好
1、肉类
羊肉、牛肉防寒效果好。含有蛋白质、碳水化合物和脂肪高，有益于肾壮阳、温暖、活血的效果。吃这些肉可以加快阳虚体的代谢，增强内分泌功能，防寒。
羊肉味甘性温暖，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质钙、磷、铁等，在温暖中补充虚弱，益肾养肝，开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
2、根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等含有丰富的无机盐，这种食物可以和其他食品混合吃。
西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。你可以单独浸水喝。
芝麻、花生富含维生素e和营养，有助于吸收维生素b，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
脚发凉是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么脚发凉是阴虚还是阳虚？
脚发凉是阴虚还是阳虚
脚发凉属于阳虚的表现。阳气具有保暖和促进作用，阳气不足直接表现为怕冷。阳虚患者不仅可能有寒足，而且身体各部位都表现出怕冷，少数寒足可能属于血瘀。然而，阴虚患者通常不会表现出对手脚感冒的恐惧，甚至不会发烧，这主要是由于体内缺乏阴液所致。患者可以看到体液缺乏，如口干、舌头干燥、眼睛干燥，也可能有阴虚和火的症状，如手足心发热、易怒、失眠、潮热等。
身体虚弱基本上是由缺乏锻炼引起的。坚持锻炼可以促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的症状。必须适度锻炼，不能运动过多，过度运动会加剧身体虚弱。平时注意合理饮食，不要经常吃大鱼和肉，不要总是吃粥和配菜，只有合理搭配肉类和蔬菜才能有效预防阴虚和阳虚。
建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动提高身体免疫力。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
脚发凉是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么脚发凉是阴虚还是阳虚？
脚发凉是阴虚还是阳虚
脚发凉属于阳虚的表现。阳气具有保暖和促进作用，阳气不足直接表现为怕冷。阳虚患者不仅可能有寒足，而且身体各部位都表现出怕冷，少数寒足可能属于血瘀。然而，阴虚患者通常不会表现出对手脚感冒的恐惧，甚至不会发烧，这主要是由于体内缺乏阴液所致。患者可以看到体液缺乏，如口干、舌头干燥、眼睛干燥，也可能有阴虚和火的症状，如手足心发热、易怒、失眠、潮热等。
身体虚弱基本上是由缺乏锻炼引起的。坚持锻炼可以促进身体的血液循环，将血液中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的症状。必须适度锻炼，不能运动过多，过度运动会加剧身体虚弱。平时注意合理饮食，不要经常吃大鱼和肉，不要总是吃粥和配菜，只有合理搭配肉类和蔬菜才能有效预防阴虚和阳虚。
建议患者在生活中注意饮食清淡，适度运动提高身体免疫力。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
