到底有没有必要戒烟 五十岁后戒烟有什么危害
戒烟后反而发现肺癌的例子很多，有人推测老年人戒烟不好，这完全是断章取义。其实不戒烟的人得肿瘤的几率是更高的，这一点毋容置疑。
吸烟可明显增加中老年人心脑血管病、肿瘤和慢性阻塞性肺疾病等的死亡风险，即使50岁以后开始戒烟，也可以降低吸烟者38%的烟草相关疾病死亡风险。吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。吸烟可使支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则及其及其运动发生障碍，降低局部抵抗力，易感染。吸烟会引致肺癌。如果能早点戒烟的话，早点戒吧戒烟不分早晚，也就是说什么时候戒烟都不晚，戒烟总比继续吸烟对身体好。
突然戒烟后，身体反而会感到不舒服，但这不是戒烟的原因，而是堆积在你身上的尼古丁。戒烟很难在这里。停止吸烟的话，体内的尼古丁水平会下降，吸烟者会感到各种各样的不舒服。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。其实适应一段时间没问题。为了你和周围的人健康，请尽快戒烟。
你还在为戒烟烦恼吗？中医艾灸成功帮你戒烟
吸烟有害健康。吸烟可诱发呼吸系统疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病。有些烟民喜欢抽烟时的感觉，享受那一刻的美好。有些人想为了健康戒烟。但是，找不到有效的戒烟方法。中医认为，艾灸戒烟穴可以达到戒烟的目的。灸戒烟穴是一种很好的戒烟方法。想戒烟的朋友可以试试！
为什么灸戒烟穴能戒烟？这是因为艾灸可以抑制烟瘾，消除或减轻戒烟后出现的戒烟症状，如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、焦虑等。
【取穴】列缺戒烟穴（列缺与阳溪之间）肺俞心俞
艾灸戒烟方法
1、艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
2、瘢痕灸:肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1天。
3、艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
戒烟的好处
吸烟，不仅危害人体健康，还会对社会产生不良影响。因烟是从口入，经过喉咙、气管、支气管、在进入血液里的。因此，很容易引起咽喉炎、气管炎、肺气肿等咳嗽病。然而部分人群就会有戒烟的想法，戒烟对人体健康有很多的好处，尤其是对男性来说。那么，戒烟有哪些好处呢？接下来就为大家解答这个问题。
戒烟的好处
1、减少心脑血管疾病
戒烟有减少心脑血管疾病的好处。因为戒烟后，可恢复脑部的氧气和血液，减少脑部血管出血或阻塞导致的麻痹、智力减退及中风等情况。且对于吸烟导致的抑郁、焦虑、精神不振等病症，有很好的缓解作用。
2、减少肺部疾病
戒烟有减少肺部疾病的好处。因为肺部的更新速度很快，当戒烟后，肺部炎症会相应减轻，肺部纤毛不再被麻痹。而肺部纤毛就是肺的清洁系统，可在戒烟几天后开始自我修复，几个月后就会使肺部功能恢复正常。
3、性功能有所提高
戒烟后有使男性性功能提高的好处。因为经常吸烟，会对男性性功能造成一定的影响，导致神经中枢受到抑制。同时，还会让血管收缩，引起末梢循环的障碍。因此，也就会引起男性出现阳痿、早泄等问题，从而出现性欲减退的情况。此外，据临床研究发现，戒烟一年的男性比抽烟时性功能有所提高，甚至可达到正常时期的1/3。因此，戒烟有助于提高性功能。
4、改善皮肤粗糙
戒烟有改善皮肤粗糙的好处。因为烟草中含有尼古丁等有毒物质，对身体的伤害非常大。如果经常吸烟的话，有可能会导致皮肤出现皱纹、色素沉着及产生色斑的情况。而戒烟后，会使这些症状得到明显改善。此外，戒烟还可改善人体血液循环，使身体处于一种低氧的状态。
以上就是关于戒烟的好处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
按摩穴位戒烟可以吗？穴位戒烟的效果好吗？
针灸戒烟
说起针灸戒烟，确实很不寻常。针灸起源于中国，然针灸戒烟却起源于美国。据悉，戒烟穴就是美国一位针灸医师发现的新穴位。其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处，按之有一凹陷。吸烟者按压此穴有明显疼痛，若自己能经常按压此穴，尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针灸医师或吸烟者本人若取毫针针刺此穴，可达到明显效果。每次可刺一侧穴位，也可同时针刺两侧穴位，留针15分钟，每日1次，一般4次为一个疗程。
针灸戒烟主要是通过调节神经系统来消除烟瘾，调节和改善脏腑功能。戒烟者在特殊穴位的皮肤内埋入短针，当烟瘾发作时自己按摩穴位，这时短针刺激神经，可以及时抑制烟瘾。同时，戒烟者要在医院内对一些穴位进行定期针灸按摩，以调节和改善内脏功能，从而根除吸烟的欲望。但是能否最终戒烟成功，还取决于吸烟者的个人意志。
耳穴戒烟疗法：
即取口、神门、肺等耳穴，用5分毫针快速刺入耳穴，中度刺激，每次留针15分钟，每周针刺3次，10次为一疗程。也可在耳穴上埋入揿针，或放入中药王不留行籽，胶布固定，两侧交替使用，每次埋4～6天。患者若每日自行按压3次，或当烟瘾发作时进行按压效果将更好。
戒烟的方法还有很多，如电针疗法、穴位贴敷法、药茶疗法、快步行走法、引吭高歌法等。
烟民在针灸戒烟期间，应多吃富含维生素E的食物，如全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。同时多饮水，适当服用复合维生素B、半胱氨酸，均为每日1次，可起到良好的辅助治疗作用。
结语：以上文章内容就为我们详细地介绍了按摩穴位戒烟，在此我衷心希望正在戒烟的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中针对戒烟才会显得更加的胸有成竹。同时也能大大提升戒烟的效果，并且也能加快戒烟的速度，从而也能给人们的生活环境造就更美好的状态。
怎么可以有效的戒烟 推荐戒烟最科学有效的方法
首先吸烟者要正确深刻的认识吸烟的危害，这是他们愿意戒掉烟瘾的深层次原因。吸烟者可以把吸烟的危害逐条清晰地写在一张纸上，比如香烟燃烧时会释放出尼古丁，焦油，一氧化碳等38种有毒的化学物质，人体吸收了这些化学物质会对口腔，气管，肺部有伤害。吸烟会使你得上气管炎，肺气肿，肺心病的几率增加好几倍。吸烟者得肺癌的几率是不吸烟的人的几十倍。吸烟会使牙齿变黄，皮肤变暗，脱发等等。像这样把吸烟的危害，逐条的写在纸上，贴在墙上，每天提醒自己。然后再找出相对应的吸烟对人体危害的图片，越恶心越好，整齐地贴在纸条的旁边，以加深自己对吸烟危害的深刻认识和反省，警告自己不要吸烟。
第二，把自己想要戒烟的原因，逐条写在一张纸条上，随身携带，经常阅读。增强自己对于戒烟的信心和动力，如果有新的认识，还可以增加内容。
第三，把自己每天戒烟省下来的钱，专门放在一个钱袋或者皮包里，经常拿出来数一数清点一下，用成果鼓励自己戒烟。
戒烟的前十天是最难受的，你要经常静下心来想一想：吸烟自己的危害。吸烟对自己的父母，爱人，孩子所造成的影响，鼓励自己不可以放弃，要珍惜自己和身边人的健康。好好想一想自己的健康，对家人是否重要？家人的健康，对自己是否重要？
戒烟者还要养成沐浴的习惯，烟瘾来的时候要立刻去沐浴，以此来减轻烟瘾到来时给身体和心里带来的压力。每天可以洗几遍，沐浴时，还可以照着镜子看着自己的身体，照一照自己的牙齿，告诉自己，要爱惜自己的身体和健康。
市面上还没有一种戒烟口胶糖，你可以买一点放在家里，当烟瘾难耐的时候，你可以嚼一嚼戒烟口胶糖。它会释放出一种轻微的尼古丁的味道，暂时缓解你对于香烟的心里和生理依赖。当你对香烟的生理依赖期度过以后，你可以停止咀嚼该口胶糖。
还有一种戒烟利器叫电子戒烟器
还有一种戒烟利器叫电子戒烟器。它的形状就像一根香烟，或者一个烟斗，打开开关，以后会释放出一种类似于香烟的味道，含在嘴里，就像吸烟，以此可以缓解吸烟者对于香烟的习惯性依赖，帮助吸烟者慢慢戒掉烟瘾。
你要拒绝去参加一些很多烟民参加的聚会。过有规律的生活，按时休息，减少身体的焦虑度和压力，饭后到户外散散步，因为这个时段儿，或许就是你以前经常吸烟的时间。
身上不带烟，火柴或者打火机；两餐之间要多喝水，把尼古丁从体内尽可能的排出；经常洗温水澡，以去除身上的烟味儿；饭前饭后要漱口，穿不太烟味儿的衣服。
