男人湿气重的十种表现 男人湿气重吃什么食物调理
很多人对湿气的理解总是停留在女性身上，中医常说男性阳、女性阴，但湿气是阴邪的范畴，所以女性湿气多，但这并不意味着男性不会湿气。那么男性湿气重的表现都有哪些呢？日常生活该怎么调理呢？
男性湿气重的10个表现
1、头发油腻，头发昏昏沉沉，重的
2、脸容易长痘痘，毛孔粗大
3、鼻子油腻，黑头多，酒糟鼻子，眼袋浮肿
4、嘴唇发紫，干燥，口干，口臭舌苔厚，口腔溃疡
5、四肢关节酸痛沉重，腰腹脂肪堆积，大肚子，体型肥胖
6、身体无力，贪婪。腿脚容易浮肿、易出汗
7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
8、胸闷、心悸、呼吸不畅
9、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良
10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型
男性湿气重怎么办？
1、保持良好的作息时间
在日常的生活中，保证良好的作息时间有利于帮助男性祛除体内的湿气，有医学研究调查显示人体的新陈代谢功能在夜晚的十点后是处于最旺盛的阶段，所以说人体每天坚持在十二点前休息睡觉是最好的，在人体处于睡眠的状态就会把体内多余水分通过体内的新陈代谢功能排出体外，这时体内的湿气就会跟着排出来。
2、按摩除湿
男性体内湿气重时，可以按摩调理除湿，晚上睡觉前按摩人体涌泉穴和足三里穴位，经常选择这种按摩方式使人体血气更加流畅，不仅有助于提高睡眠质量，还有助于消除体内湿气。
3、拔火罐祛湿
在一些养生医馆中，通常都会有拔火罐这个项目，拔火罐不仅能有效的帮助人体疏通体内的经脉，还有具有一定减肥的功效，当然最主要的功效就是帮助人体祛体内的湿气。
男人湿气重吃什么食物调理
1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，通水利淋，含有膳食纤维，能润肠排毒，用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须或是冬瓜皮赤小豆同煮，有调中开胃，降浊利尿的功效。
2、山药:山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、单间、淀粉酶、钙、磷、铁、碘等要素，具有补脾养胃、补肺益肾的效果，将生食除湿排毒效果最好的去皮山药和菠萝切成小块榨汁饮用，具有健整肠的功能。
3、薏苡:薏苡性味甘，健脾祛湿，煮粥吃，加淮山煮，有利于水浸湿，健脾止泻等效果。
4、红豆:红豆性味苷酸含有很多饮食纤维，润肠通便，健脾利水，消毒消肿，用红豆煮食，具有良好的健脾祛湿效果。
精子多怎么会导致不孕？男性不育的原因是什么？
男性不育是怎么回事？精子少会导致不孕，那么为什么精子多也会导致不孕呢？男性不育是指由男性因素引起的不孕。一般来说，女性在婚后同居2年以上任何避孕措施，女性未怀孕。发病率为10%左右。单属女性因素约为50%，单纯男性因素约为30%男女约20人%。
众所周知，精子过少容易导致男性不育，但精子计数超过正常最高值也会导致不育。这主要是由于精子质量问题。
临床上，精子增多症患者精子存活率低、活动力差或畸形率高、形态小。精子过多和过度拥挤不仅会影响精子的活力，使其难以通过宫颈和子宫到达输卵管。此外，精子过多的人可能会有一些激素功能障碍，因此尽管精子数量多，但质量可能不高。这也是男性不育的主要原因。如果精子计数超出正常范围，应注意是否患有前列腺炎。
那么，除了精子数量问题，男性不育的原因是什么呢？
男性不育的常见原因有很多，对症治疗可以增加成功的概率。但需要提醒的是，治疗的成功率因地而异，因为有些问题是由多种原因引起的，不同医院使用相同技术的成功率也不同。
1、输精管阻塞
少数男性会出现输精管阻塞，导致精子无法进入精液。感染、损伤、先天性缺陷或输精管切除术都会导致输精管阻塞。
附睾是一些卷曲的管道，负责储存和输送睾丸产生的精子；输精管是将即将到来的精子从附睾输送的两条管道。如果这些管道被堵塞或损坏，它们将阻止精子成功到达你妻子的卵子。
2、静脉曲张精索
精索静脉曲张是指阴囊内的静脉扩张，类似于身体其他部位的静脉曲张，会使睾丸内的温度升高，从而影响精子的产生。
3、精子异常
如果你有精子数量少、无精子、精子活力（指精子游动能力）低或精子畸形，那么你的精子可能不会自然地使你妻子的卵子受精。
4、精子过敏
你的身体可能会产生抗体来杀死你的精子。这种情况在输精管切除术、睾丸扭转（阴囊中睾丸扭曲）、感染或事故后更为常见。估计大约有3个%男性不孕是由精子过敏引起的。
5、射精障碍
射精障碍包括完全不射精和逆行射精。逆行射精是指精子未射出或逆行射入膀胱。射精障碍的原因包括糖尿病或多发性硬化、脊髓损伤、手术损伤或心理问题。
6、男性不育原因不明
当医生无法诊断男性不育的原因时，诊断结果可能是未知的。一些专家认为，环境毒素可能是影响因素，但两者之间的直接关系尚未确定。
专家表示，一些不良的日常生活习惯也会导致男性不育。
7、热水浴频繁
阴囊温度比正常温度低1左右c，有利于精子的产生和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度升高，影响精子的产生。
8、长时间穿紧身衣
长期穿紧身衣有三种危害:睾丸温度升高；阴囊散热出汗受阻，也会增加睾丸温度；阻碍阴囊血液循环，引起睾丸瘀血。所以不要穿任何款式的紧身衣。
9、经常长途骑自行车
骑自行车时，座椅只是压迫尿道、阴囊、会阴、长途骑自行车，使上述部位充血，会影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；自行车的颠簸和冲击也会直接损害睾丸的生精功能。
10、嗜烟酗酒
烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。酒精会影响精子，70名慢性酒精中毒者%精子发育不良或丧失活动能力。
11、、房事不当
尽管睾丸每天产生数亿个精子，但精子必须在附睾中成熟。射精后，必须是5-有生育能力的精子数量只能在7天内恢复。因此，性交过频导致每次射出的精子数量少，可导致不孕。此外，性交中断、过度自慰或性交不规则也会导致性器官异常充血，不利于精子生成。
12.生活不检点
花心男性更容易不育，生活不当的男性很可能不育。专家表示，这是炎症引起的连锁反应之一。如果炎症严重或急性发作，很可能导致输精管堵塞，影响精子输出。
男性左侧小腹痛是怎么回事
对于男性朋友来说,小腹痛的现象说出来会觉得很丢人，也不值当的去医院看。那么，男性左侧小腹痛是怎么回事？
男性左侧小腹痛是怎么回事
男性左侧小腹痛可能是急性肠炎，急性肠炎容易导致胃肠黏膜的损伤，出现左下腹疼痛的症状。部分重症男性患者还可伴有腹泻、腹胀、头痛、四肢无力、脱水、电解质紊乱等。也可能是慢性胃炎，慢性胃炎也会导致男性患者出现左下腹疼痛的症状，主要是因为慢性胃炎容易刺激和损伤胃黏膜，引起不适，危害健康。还可能是食物中毒，食物中毒多由大肠杆菌和痢疾志贺氏菌感染引起。出现后主要表现为左上腹或脐周区疼痛、腹泻、恶心呕吐、发热、寒战、乏力、头晕等。
男性左侧的小腹痛也要考虑是细菌性痢疾引起的，因为细菌性痢疾也会损伤肠道，引起各种不适。常见的主要有腹痛、腹泻、粘液脓血便，四肢剧烈疼痛、低热、畏寒。
男性左侧小腹痛不管是慢性胃炎还是细菌性痢疾引起的，都要进行科学的治疗，缓解小腹的疼痛和不适。另外，腹痛恢复期间，还要注意腹部保暖，戒烟戒酒，禁食刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
最适合男性户外运动
男士健身其实可以说是一种生活态度，从日常饮食到运动锻炼，养成健身的习惯对我们的身体是百利而无一害的。那么男士健身项目有哪些呢?今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身材，又增添了健身的乐趣。
杠铃操
其实杠铃操是快速的瘦身方法，也是不少型男们最喜爱的一项健身项目，因为杠铃操能塑造优美的身体线条。但是在练习杠铃操的时候，要记得穿一条合身的短裤，这样才能在做标准的动作才的时候达到最好的锻炼效果。
动感单车
在男士健身项目中，骑动感单车是人气超高的一项，因为骑动感单车的男生，当他充满了大汗淋漓的时候，那种与众不同的力量感会更加地迷人。穿着紧身的上衣，不仅衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了在骑车的时候的阻力。即能将自己的速度与激情发挥到极致，又能锻炼身体。若是想要骑动感单车健身的话，那就一定要选择一条长短适宜的短裤或中裤，减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍了。
跑步
跑步也是一个不错的选择哦，而且跑步的时候衣服宽松就好，排汗功能强的T恤就可以了，对于裤子也没有太多的要求，一般棉质的运动裤就能让你在跑步机轻松地跑起来了。但是对于跑步鞋要求就高一点，最好选择科技含量高、功能强大的跑鞋，这样既舒服又能起到缓冲的作用。
搏击
搏击也是不少男人喜爱的健身项目之一，因为搏击是最能体现男生的力与美。在搏击时，最好选择紧身上衣，而且材料要以吸汗、透气的为主，裤子的话宽松就好，但也不要过于宽大哦，因为过于宽大的裤子对你做一些腾空之类的动作有一定的阻碍作用。
