还为脱发烦恼？吃什么东西可以防止脱发并可促进生发
生活中确实有很多人脱发。其实，从营养方面来说，脱发与饮食中的食物单一，或者吃的食物本身营养不足有很大关系。营养学认为，头发由蛋白质、钙、b族维生素、生物素、铜等营养素构成，为了满足这些营养需求，每天摄取的食物种类丰富多样。根据中国营养学会的建议，每天最好达到20种，至少要保证12种以上均衡营养，满足身体需求，避免桶原理中的短板效应。
吃什么会掉下来
1、鱼。专家认为，频繁吃鱼可能会对头发质量产生不良影响是因为鱼含有很多水银要素(特别是金枪鱼和巴萨)，长期吃会脱发。
2、奶油。奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3、巧克力。对巧克力的爱有时会妨碍身体对其他食物的重要维生素的吸收，同时也会引起激素失调，这意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、面食。面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、蒜。大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
经常掉发要吃什么呢？
1、矿物质食物
发生脱发时，在饮食中添加铁、锌、钙等富含矿物质的食物，这些矿物质对头发的成长至关重要。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。
2、绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此，专家提醒男性在日常生活中应该多吃一些有利于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物通常来自绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻。
3、脂肪低的食物
营养学家在日常生活中为了预防脱发，应该多吃维生素和矿物质丰富的食物，同时应该注意食物尽量以低脂肪为中心，以免堵塞毛孔而脱发。对于脱发的人们来说，在日常生活中应该多吃黑芝麻、鸡蛋、黑豆、牛奶等食物，这些食物对头发的成长有很大帮助。
4、蛋白质类食物
头发的主要成分是蛋白质，为了保证头发的健康成长，人体需要足够的蛋白质。一般来说，我们从日常饮食中摄取的蛋白质已经足够满足需求，但是过度减肥的人、营养不良的人或者选择食物的人可能会出现蛋白质不足的现象。此时，应该补充牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
脱发掉发食疗食谱：
1、阿胶炖红枣：
材料：红枣30枚，10克阿胶；
将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
2、黑豆核桃炖猪腰：
材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；
将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
3、当归益母草蛋:
材料:当归30克，益母草50克
将准备好的材料放入锅中煮沸，加入鸡蛋煮1小时后，可以直接食用。
放疗会脱发吗
癌症患者在放疗后，很多人都出现脱发的现象，怀疑是放疗导致的，那么放疗会脱发吗？
放疗会脱发吗
放疗是局部抗肿瘤的治疗方法，使用放疗杀死癌细胞，放疗很少引起脱发反应。进行颅内放疗可能会导致毛囊损伤导致脱发，但在颅内放疗前需要剪头发。因为放疗前剪了头发后需要进行定位检查。其他部位放疗，如未发生明显脱发反应，放疗可引起骨髓抑制反应，如白细胞下降、血小板下降出现频率较高，需口服白细胞升高和血小板升高药物治疗。
放疗近期不良反应主要在放疗后6个月内，远期不良反应主要发生在放疗后6个月以后，根据不同放疗部位、放疗方式、放疗剂量、放疗技术，放疗时间、发生不良反应也各不相同。近期不良反应大部分是可逆的，急性放疗反应，经过休息和对症治疗后，大部分可以恢复正常，皮肤反应、急性皮肤黏膜反应大部分是可逆的。
脱发患者首先在饮食上一定要低盐低脂饮食，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物。可以摄取钙、锌、铁丰富的食物。患者要释放自己的压力，调节自己的内分泌紊乱。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
男性有哪些脱发的因素有哪些？小心这6的因素导致脱发
脱发已经成为中年油腻男性的标配，很多男性年纪轻轻的深受脱发的困扰，让自己在同龄人当中平白无故长了好几岁。男性不管有没有脱发的困扰，都应该了解引起男性脱发的原因，这样才能够予以避免，避免出现成为地中海的结局。男性有哪些脱发的因素呢？接下来让我们一起来了解一下。
男性有哪些脱发的因素呢？
1、遗传
遗传是男性脱发的一个重要因素，如果父母本身有脱发的情况，后代当中大约有30%的几率会出现脱发，并且脱发也具有隔代遗传的可能。所以如果家族中有人出现脱发，那么他们的后代中都要予以警觉。
2、头皮油脂太多
除了遗传性脱发以外，大部分的男性都是脂溢性脱发的情况，头皮如果油脂过多，不注意清洁卫生，就会容易引发炎症，就出现掉发的情况。这种原因导致的脱发，一般是从男性的前额和头顶开始脱发，渐渐的整个头顶都会掉光。
3、疾病方面的因素
一些男性之所以会出现脱发的情况，是因为身体上出现了容易导致脱发的疾病，比方说甲亢、红斑狼疮、真菌感染等等。另外得了癌症在化疗期间也会因为化疗的因素导致头发脱落，头皮烧伤了也会影响头发的生长，也会导致脱发产生。
4、心理方面的因素
如果本身存在着非常大的心理压力，而这些心理压力没有渠道去进行释放，长期积压在心中很容易出现心理方面的问题，而这些心理方面的问题会导致头部血液循环不畅，头发营养不足而形成脱发。并且如果精神压力过大，也会使头皮的油脂分泌旺盛，也会出现脂溢性脱发的情况。
5、熬夜
熬夜让人秃顶，这是很多人都知道的一件事，但是往往都不放在心里。经常熬夜不仅能够让人的抵抗力下降，还会导致身体的内分泌失调，雄性激素分泌旺盛，头皮油脂分泌的过多，渐渐的就会引起毛囊萎缩，脱发也是早晚的事了。
6、不正确的生活习惯
如果平日里不注重头发的清洁卫生，例如不爱洗头等等也是会引起脱发的。盲目的追求时髦经常性的染发烫发，这种折腾头发的行为也会损伤头皮，让头发大把大把的脱落。
男性脱发主要有以上这些因素，如果有这些因素，一定要在日常生活中加以改正，如果没有这些因素也要予以避免。
哪些原因会引起脱发？3招头部按摩防治脱发
男性秃头是一种亚健康的表现，但是大多数都是因为荷尔蒙失调引起的脱发。专家介绍：引起脱发的原因还有营养不良、遗传、疾病、心理压力、情绪、内分泌失调。
具体分析如下：
一、遗传
脂溢性脱发不仅要看父母，还要看双方的家族，如叔、伯、舅舅等。如脂溢性脱发发生在女方，症状比男性轻，所以有时病发生在母亲一方症状可能不太明显，而在舅舅会更明显些。但脱发女性比脱发男性携带更多的易感基因。
二、年龄的因素
男性脂溢性脱发必定是在青春发育期后才发生。如果你也是在这个年龄段的话，那么就要注意从上面的原因做起预防男性脂溢性脱发了。
三、重大事故
当遇到重大事故，会使许多头发同时由生长期提早进入休息期，而在二至三个月后出现重大掉发，但这种掉发通常都会自己痊愈。
3招头部按摩防治脱发
1、推擦脑额
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
掉头发很厉害怎么办 吃什么东西能生发乌发
掉头发很厉害怎么办
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。
总是掉头发是什么原因
一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
二、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
三、大脑受“刺激”，头发跟着秃。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
四、“压力山大”导致的一夜光头。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
五、头发也得补充营养。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
