常用针灸保健的四种方法

网友投稿养生常识 2021-10-19

1、毫针刺法。

采用毫针刺入穴位，通过提升、插入、捻、旋转等手法，产生疗效，达到消除疾病养生的目的。针刺后需要针感，即毫针刺入针孔后产生的经气感应。针感因人而异，一般有酸、麻、膨、重感，或沿一定部位向一定方向扩散传导。

临床上针刺不产生针刺感时，分析原因，取穴不正确，手法运用不当，针刺角度错误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。

2、灸法。

灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般以叶子为主要灸材料。艾灸法具有良好的补阳气、活血通络、防病保健作用。一年四季都可以施用，特别是冬天比较好。

常用的灸，可以用小艾灸或隔姜灸，每个穴位灸5~7壮，或者用艾条温和灸穴30分钟。每周1~2次，具有强身健体的作用。中医认为，通过艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，熏制特定的穴位，调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，增加红细胞、白细胞的数量，提高巨细胞的吞噬能力。

3、拨罐。

该方法以罐为工具，利用燃烧、吸气等方法排除罐内空气，引起负压，吸附在针孔中，使局部皮肤充血、淤血，通过负压、温热等作用达到强身健体的效果。拔罐法具有消除风寒、活血、消肿止痛、清热排毒等作用。

用于保健拔罐的方法很多，作用不同。例如，循环罐可以改善经络功能，有利于调整经络整体功能的药罐法，在罐内的负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可以更直接吸收，药物效果不同，水罐法以温经散寒为主的针罐结合选择的针法不同，可以产生多种效果。

4、搔爬。

这是民间流传最广泛的养生方法之一。是选择边缘光滑的瓷片、古钱、玻璃短棒、手指等在身体表面的皮肤从上到下，从左到右或从中心向外刮的预防保健方法。刮擦的刮擦区域应基于经络学，结合针孔的治疗特点和病变部位进行选择。常用刮痧部位主要有背腰、胸腹、肘窝、膝盖窝等。

常用的刮痧法有刮痧法、刮痧法、刮痧法等。一般每周刮1~2次，可以达到最佳保健效果。中医认为，刮痧疗法可刺激皮下神经末梢，调整神经系统功能，加快血液回流、淋巴液循环，促进毛细血管渗出液自行吸收，增强机体对疾病的抵抗力，达到养生保健的目的。

半月板损伤可以针灸吗

　　现在很多人更喜欢运动。运动本身是一种有益于身心的运动。通常，你需要在运动前热身，这样你才能移动你的身体。如果没有热身，在运动过程中可能会发生一些事故，这可能会导致疾病，其中最常见的是膝盖半月板损伤，那么半月板损伤可以针灸吗？

　　半月板损伤可以针灸吗

　　半月板损伤能否用针刺治疗主要取决于半月板损伤的程度。如果半月板损伤不严重，膝关节积液较少，局部无明显肿胀，可以考虑先采用保守治疗方法，如一些针灸治疗方法。可以采取不同的方法，例如，如果疼痛严重，可以采取电针治疗。通常，选择密度波。刺激强度取决于患者的耐受性，不会引起疼痛。在一定程度上可以缓解疼痛症状，改善患者膝关节局部血液循环，维持或增强患者膝关节肌力，防止部分肌肉萎缩。

　　半月板损伤的发生可以用针灸治疗。因为针灸可以刺激受伤部位的穴位，从而加速血液循环，起到活血、止痛、消肿、促进炎症吸收的作用。值得注意的是，针灸必须在专业医疗机构进行，还应注意针灸后的护理，以防止感染。然而，针灸只能在半月板损伤的治疗中起辅助作用，不能治愈半月板损伤。由于半月板损伤会导致软骨纤维断裂或撕裂，应根据具体情况采取相应的治疗方案。

　　建议患者保持良好的生活习惯，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

中医针灸如何有效治疗老腹泻

腹泻灸法1

取穴：腹泻特效穴（定位：足外踝最高点直下，赤白肉际之处）。

灸法：采用艾卷温和灸法，每次灸10～15分钟，每日2～3次，治愈为止。

腹泻灸法2

取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。

配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴；五更泄者加关元、气海、命门穴。

灸法：采用艾条温和灸法，每穴灸5分钟；也可用艾炷灸，每穴灸3～5壮。

腹泻灸法3

取穴：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。

配穴：寒重者加神阙、关元穴；湿重者加阴陵泉穴；呕恶者加内关穴；里急后重甚者加中膂俞穴。

灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法，每次灸5～8壮，其他穴位采用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟，每日1次。此法多用于寒湿型腹泻。

腹泻灸法4

取穴：足三里、隐白、天枢、中脘、神阙穴。

灸法：神阙穴采用隔盐灸法，每次灸5～7壮；其他穴位采用艾炷无瘢痕直接灸法，先将穴位处涂上少量凡士林膏，再放上麦粒大小的艾炷，点燃施灸，当病人感到热痛不可耐受时，更换艾炷，每穴灸5～7壮，每日1次，10次为1个疗程。

腹泻灸法5

取穴：申脉穴。

灸法：采用艾条雀啄灸法，患者取坐位或仰卧位，点燃艾条对穴位处施行雀啄灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次10分钟，每日1次。

腹泻灸法6

取穴：天枢、中脘、足三里、阳陵泉穴。

配穴：里急后重者加上巨虚、下巨虚穴；食积者加梁门穴；胃脘胀者加内关穴；发热者加大椎穴。

灸法：采用灯火灸法，每穴灸1壮，每日1次，3～5日为1个疗程。本法用于急性腹泻。

针灸为什么可以治病？

古今中外一直在研究，说法很多，但至今尚无定论。究其原因，主要是当今对调整人体机能的研究，常局限于神经反射、生化反应和生物分子物理运动的作用方面，而国内外对针灸的研究工作也因此常停留在这些范围内进行，未能深究到人体潜在功能的作用上。笔者经过长期的针灸治疗探讨与机理的研究发现，针灸穴位所引起的神经冲动，能激活人体的潜在功能，对人体以神经系统为主的各个系统、器官组织的功能产生强有力的调节作用，以防治各种疾病和抗衰老。这就是针灸的根本机能。

众所周知，人有很多功能，我国古代老子就说过：人有天地间的功能；荀子也说过：人能胜天。现代科学也证实了人体的确有很多功能，但其中仅有10%是显性的，常在应用，而90%是潜在的，还未被激活利用。人体怎么会有这么多的功能呢？这是由于在漫长的进化过程中，人类从防御侵害、寻求事物和延续生命的三大活动中，历尽无数艰难险阻和疾病的折磨，设环境而生存产生某些能力，这些后天获得逐渐进化为先天具有，其中有的功能由于一直在应用，则成为显形；有的功能虽已遗传下来，但因后天环境的改变而逐渐不应用了，则为潜在的。

凡是功能具有一套行使其作用的功能装置，它在人体内有机、紧密、精巧的结合，主要包括中枢、内脏、和躯体三大部分。人体的功能装置内藏着错综复杂的分节性牵联，故亦可称神经节段功能装置。在患病时中枢内能建立病理反射来沟通许多功能装置，以增强防治病患的措施，这也是机体在进化过程中，适应环境生存反应所形成的。

研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。

各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。