如何选择合适的艾灸量 艾灸有哪些好处？

一、怎样选择施灸方法？

迄今为止，国内外临床上应用的灸法种类，超过百种。面对十分繁多的灸治方法，在实际操作应用时，必须针对不同情况，选用最佳的灸法。

首先应因人而宜。

如老人、小儿尽量少用或不用直接艾炷灸。糖尿病人禁止皮肤灸，容易发生严重化脓感染，伤口难以愈合。不同的人体部分也应该不同。脸上，用艾条悬挂灸和艾条间接灸，不能直接灸等。

其次因病比较好。

随着艾灸方法的发展，出现了专病专法化的趋势，所以在选择艾灸治疗时也要充分考虑这一点。许多临床经验表明，采用直接灸(化脓灸)方法，预防慢性支气管炎和哮喘有良好效果，用灯灸和火柴灸治疗流行性腮腺炎，在大陆普遍应用的麻线灸治疗女性阴白斑、铺灸类风湿性脊柱炎等。总之，一定要因人患病，选择合适的艾灸治疗。

二、如何把握艾灸剂量？

艾灸量是指艾灸对机体刺激的规模、程度、速度和水平等。它是灸治所致的刺激强度和刺激时间的乘积，取决于施灸的方式，灸炷的大小、壮数的多少，施灸时或施灸后刺激效应的时间等因素。掌握最佳灸量，有助于提高疗效，防止不良反应。艾灸剂量由以下方面决定:

1、天、地理艾灸量

冬艾灸量大，可消除寒冷通瘫，帮助阳回厥。另外，北方风寒凛冽，灸量应大的南方气候温暖，灸量应小。

2、根据年龄、体质、性别定灸量

的年龄、体质和性别，阴阳气血的盛衰和对灸的耐久性不同。以前，根据年龄的灸量，据说随着年龄的增长，也就是说随着年龄的增长，从小到大增加增长数量，以增长年龄为限。考虑到体质状况，必须根据男女生理、病理的不同来决定灸量的大小。另外，由于种族的不同，灸量对机体的影响也不同。

3、病情、病性灸量

病情较深，一般灸量较大。另外，灸治急症，很多医生主张壮数应该很多，例如在很多书中，灸五十壮、百壮、二三百壮、五百壮、七八百壮等描述随处可见。《扁鹊心书》说:大病应该灸脐下五百壮等。但是，女儿要方认为灸的壮数应该由身体部位决定，苦卒暴百病……灸头四肢多，灸腹背少，其多为50。至少不减三五七九壮。老年人和体弱的保健灸，灸量应该，但必须持续很长时间。病在浅表，灸量小，灸量大。癫痫阴疮发生在体表上，但病根在内，灸量也要大。

4、取的部位决定灸量

取的穴位皮肉浅的人应该用小灸量，皮肉厚的人应该用大灸量。例如，准备紧急女儿的要方云:头面咽下，灸最想少的胳膊四肢，灸要小熟，不要多的胸背腹灸特别大熟，腰脊要少。实验表明，肌肉浅处的大椎、阴穴、灸少的话转胎效果好，灸多的话效果会对比。

5、由灸炷大小定灸量

灸炷的大小，古籍述之颇详。《备急千金要方》云：“灸不三分，是谓徒冤，炷务大也”。艾线的底部范围要求在3分以上。在这期间，如果不直接灸的话，艾根就会变小到粟粒大。施灸时，选择适当大小的艾线控制灸量。

6、患者感觉灸量

患者感觉分为灸后的灼热感。根据不同的病情，有些人只需要局部温暖，有些人需要烧伤，可以根据患者的口述进行控制。另一种是灸的传导感觉，例如隔蒜灸中的灸治疗虚劳顽固的瘫痪，必须灸到患者自觉口鼻有蒜味时停止灸。这也是控制灸量的依据。

7、灸次数决定灸量

规定的壮数，一次灸完成灸，分次灸完成灸。对于体质差的人和头四肢等肌肉较浅的地方，可以通过报灸来控制灸量，防止不良反应，取得预期的效果。正如神灸经尼龙云所说:如果合并灸的话，恐怕骨气血很尴尬，必须分日灸或隔日灸。

当然，上述各条具体施灸量应综合考虑。必须指出的是，从历代记载及已有的经验看，一般而言，创伤灸疗，效果较佳。但对现代人来说，灼伤皮肤的灸疗往往难以接受，为增强剌激量，可采用连续多次短时间的强剌激以达到时间整合后的一次极强剌激，类似创伤剌激的效果。

三、操作要点

1、灸材一般以艾叶为灸材，并艾条灸为主。这是因为艾条可以更好地控制艾灸的数量，包括艾灸时间、艾灸温度等。但是，没有限制，艾灸、隔物灸等。

2、取穴少，但必须选择要点。施灸顺序:先灸上，后灸下，先灸背，后灸腹先灸头，后灸肢先灸阳经，后灸阴经。

3、灸灼刺激强度强。

具体要求，手持点燃的艾条在穴区反复上下左右移动，上下往返，被称为雀啄左右摇晃，有类飞跃，产生动态刺激。这种动态刺激必须是连续平衡的，也就是说，在整个施灸过程中，火力必须是平衡的，功能不能中断。这主要有利于施灸刺激的积累。只有在这种刺激积累的基础上，艾灸才能传播出来。

什么时候人流比较合适

意外怀孕后通常在怀孕10周以内做流产最为合适。

而人流手术是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。在怀孕10周内，此时怀孕的孕囊不大，而人流一般采用的是可视无痛人流，对女性的身体伤害较小，女性不会感觉很疼痛，手术风险较低，术后身体恢复也快。不过在进行人流前，还需要经过血hcg值和b超检查，来查看女性的受孕天数和孕囊大小。

如果想在35天之前做人流，不是很合适，因为这个时候女性感觉的疼痛度比较大，一般只要不超过49天，进行药物流产也是可以的。但超过了70天之后，相对来讲也就不太合适了，特别是过了4个月之后，就必须要进行引产了，因为如果怀孕的时间过长，胎儿以及逐步发育长大的话，那么流产手术的难度也会增加，手术的风险也会加大，自然对女性造成的伤害更大。

盆底肌修复一周做几次合适?

孕妇在生孩子时对自身身体伤害还是比较大的，特别是盆底肌会受到一定损伤，需要花费很长时间才能恢复，而且盆底肌如果不做修复的话，很难恢复到原状，那么产后做盆底肌修复有效果吗？

盆底肌修复一周做几次合适?

盆底肌修复一周做三到五次比较合适，具体的次数需要根据自身体质以及盆底肌松弛的严重程度决定。

一般女性在生产之后会出现盆底肌松弛的现象，这个时候可以通过做盆底肌电疗帮助修复盆底肌，在治疗过程当中利用电脉冲原理通过不同频率对盆底肌肉及神经进行强度刺激，对于盆底肌肉损伤有一定的辅助治疗作用，不仅可以帮助恢复盆底功能，而且能够帮助改善产后阴道及盆底肌松弛，从而可以缓解尿失禁等症状。

如果盆底肌松弛比较轻微，可以选择一周做三次修复，松弛比较严重的情况可以适当的增加次数，比如一周做五次。

产后盆底肌松弛的女性除了可以通过电疗方式修复外，平时也可以做一些提肛缩阴的动作，对于改善盆底肌松弛也有很好的帮助。还可以选择排尿中断法，就是在排尿排到一半时可以暂时停顿，收缩肛门之后再继续排尿，通过此方法也可以改善盆底肌松弛。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

近视眼多少度手术最合适

　　近视是我们日常生活中的常见病。在现代社会，几乎一半的人患有近视，近视会影响我们的视力。当出现近视时，需要尽快治疗。这样，我们就可以防止病情严重，对患者的身体伤害非常大。那么近视眼多少度手术最合适？

　　近视眼多少度手术最合适

　　目前，近视手术主要分为四种类型，即全激光准分子、半飞秒、全飞秒和晶状体植入术。所有这些手术都要求18岁以上的人接受手术，对于不同的操作，适当的度数范围也不同。全激光准分子的合适度小于7度，半飞秒小于1200度，全飞秒小于800度，晶体注入的合适度小于2000度。因此，不同的手术方法有不同程度的要求。

　　除了程度不同，对角膜的要求也不同。这三种类型的激光包括准分子激光、半飞秒激光和全飞秒激光，这些都对角膜厚度的要求很高，而晶状体植入术对角膜厚度没有明确的要求，可以根据患者的度数和角膜情况进行选择。

　　建议患者平时在生活中尽量不要用手揉眼睛，避免长时间光看电子产品，多出去走走看看绿植。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

一天喝多少水比较合适 每天如何正确喝水

喝水不再仅仅是解渴，更是为了自己的健康，可以说，学会喝水能让你的身体更加健康，那么一天喝多少水比较合适呢？下面为大家解答。

一天喝多少水比较合适

正常人一天喝的水要达到1500到2000毫升以上，一天要喝大约八杯水就可以达到这个量。喝水最好是要喝温开水，不要喝冰冷刺激的水，以免对胃肠道造成刺激。水分的补充可以通过其它的方式，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食保持清淡。

每天如何正确喝水

1.晨起

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

2.工作前

上午9点-10点之间需要喝一杯水，这杯水可以让精神更集中，有利于提高工作效率。

3.午饭前

在空调房间工作学习一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的情绪。

4.午睡后

与晨起后喝水的目的一样，午睡后的这杯水可以让头脑更清醒，让你更好的面对下午的工作。

5.下午茶时间

这个时候大概是15点到16点之间，此时人们的头脑都有一点疲劳了，不管是一杯咖啡还是一杯奶茶，都可以振奋精神。

相信大家看完上文的介绍后，对一天喝多少水比较合适已经有了自己的认识了，此外还介绍了每天如何正确喝水，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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