男人进入更年期会有什么表现？六个保健方法学起来
更年期是每个人都会经历的事情，那么男人进入更年期的症状表现有哪些呢？该怎么保健呢？
男人进入更年期会有什么表现
1、皮肤松弛、瘙痒。
更年期男性皮肤松弛，肌肉也不如年轻时强壮，与中年男性多吃、少动、新陈代谢紊乱有关。可多摄入含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，防止这个年龄多发的皮肤瘙痒。
2、内分泌紊乱。
男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。多休息，减压，规律饮食，坚持体育锻炼。如果还没有缓和，有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，就必须怀疑甲状腺机能亢进的可能性。
3、泌尿系统症状。
不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。治疗前列腺增生，注意饮食清淡，戒烟限制酒，少吃辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也会出现类似的症状，需要医生进行鉴别。
4、性生活质量差。
雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。多吃羊肉、虾、核桃、芝麻等改善性腺功能的食物，注意性生活不要过度，以不感到疲劳为基准。
男性更年期自我保健知识
1、多参加社交活动。经常和朋友聊天，消除烦恼和无聊，避免孤独、寂寞、空虚和无聊。
2、多读书报纸。多研究业务，分散注意各种不适症状。
3、建立规律的生活模式。饮食、睡眠、学习和工作需要定期的节奏，使人体内的生物钟。始终处于稳定有规律的状态。
4、乐观、愤怒、忧虑。遇事多从欢乐、愉快的方面考虑，不想悲伤、忧恐之事。
5、减少不良精神刺激。特别要协调夫妻关系，一方出现感情变动等症状时，另一方必须强制自己谦虚。
6、协调夫妻性生活，规则热情。为了摆脱功能减退的烦恼，在正式性生活之前，适当延长夫妻间的前戏时间，增加彼此的性刺激。男性在性生活过程中，适当减慢性交动作，有助于体验性交快感。
青春期男孩性器官会变大吗？男性青春期发育的重要标志是什么
青春期是人们性成熟的重要时期，男性生殖器在这个阶段基本上达到成熟的雏形，很多青春期的男性对自己的生殖器不太了解，缺乏必要的生理知识，这可能会导致繁殖不正确的心理观念，下面详细介绍青春期的男性生殖器的变化。
长度和粗细
青春期到来后，我们生理上的重大变化是我们的婴儿开始变长变粗。这表明我们已经走向成人的行列。
但是，很多年轻朋友发现自己的阴茎比别人的长度和粗度差，盲目担心自己的阴茎不正常吗？对以后会不会有影响……其实，这样的担心，纯粹是多余的。
首先，我们必须明白，阴茎并非越大越好，只要能满足性要求，那都是正常的。此外，我们的个人差异也很大。在我国，正常成年男人的阴茎在勃起时平均长度为13cm左右，而在8cm—16cm之间都属正常；在疲软的时候平均长度是6cm左右，4cm—11cm之间都算是正常。只要阴茎的尺寸在正常范围内，就可以了。
另外，由于肥胖，很多人的阴茎部分埋在脂肪下，并不是真的那么短。天生的小阴茎很少见。
勃起和硬度
看、读、想和性有关的事情时，男性的宝物勃起是反应性勃起。如果不断刺激局部器官，阴茎也可以勃起，这是反射性勃起。第三种勃起是夜间勃起，青年一夜之间在梦中自然勃起五六次。以上三种勃起方式都是正常的生理反应。
正常的勃起如果不再继续刺激，会自然消退。射精后，阴茎一般就会逐渐疲软，进入不应期，这也是一种自然的保护，免得阴茎一直充血。但如果在没有性欲要求的情况下，阴茎持续勃起超过6个小时以上，那就属于异常勃起了，需要去看医生的。
对于我们年轻人来说，一般不存在不能勃起的情况，也不用担心自己勃起的硬度不够。一般来说，硬度随年龄而变化，20岁左右是我们宝物最硬的时候。如果不是因为生病等原因，我们的宝宝就不会轻易低头。偶尔不用那么硬，也不用担心，也许你的宝宝累了，在休息！
包皮和包茎
包皮就像裹龟头的皮肤，就像我们宝物穿的衣服一样。青春期以后，由于激素的作用，我们的阴茎开始生长，包皮往后退，慢慢看起来很正常。但是，这种衣服并不是越长越好。
包皮太长，首要的一点就是我们的龟头长期被包裹，容易产生包皮垢，不经常清洗的话容易引起龟头炎。如果我们的包皮像一件小衣服，当我们的阴茎勃起时，卡住我们的龟头，不让它暴露出来，或者即使它能翻过来，也太卡住，阻止我们的阴茎静脉血液回流，那就是包茎。包皮过长不是什么大问题，但包茎就需要去做包皮环切手术了。
勃起角度和勃起方向
是否在意过你阴茎勃起时与躯体所成的角度呢？这个角度被称为勃起角。勃起角的大小与阴茎海绵体内的压力大小有关。一般来说，男子在20岁左右时，勃起角是最大的。
男性个人之间的勃起角不同，但男性阴茎勃起角大多在90度以上。多在120度-130度之间。大约10%的男性在阴茎勃起时紧贴腹部，另外5%的男性勃起角不足90度。一般来说，能完成爱爱能获得性满足，都是正常的。
阴茎颜色
我们“宝贝”的颜色也是随着我们的发育而变化的。总体说来我们的阴茎是在逐渐变黑的。
阴茎变黑主要是由黑色素沉淀引起的。性器官等部位的性激素浓度较高，长期受性刺激的后果会导致黑色素大量沉淀使肤色变深，所以阴茎变黑是正常的，不用担心。
小编温暖提示:青春期是一个特殊的阶段，青少年朋友在这个时期一定要保持正常的心理，了解自己的生殖器特征对将来的健康成长也有积极的影响。
补锌能提高性功能吗 3个方法帮助男性提高精子活力
锌是身体必不可少的营养元素之一。尽管在成年人全部人体仅带有1.4-2.3克，但根据精确测量其在人体内的遍布，却获得一些使平常人都有兴趣的結果。剖析身体内脏器官的锌含量，以mg/克湿重计为：男性前列腺102、肝55、肾55、心33、胰29、脾21、男性睾丸17、肺15、肾脏12。
因为别的营养元素非常少在男性前列腺和男性睾丸中验出，因而很多人猜测：锌是不是和性功能有密切相关？
锌在人体内的需求量确实同性功能相关。生物学家的锌在身体中的作用开展了很多的科学研究，发觉并确认了锌的很多作用。
一、锌缺乏能致生长发育停滞不前：锌的缺乏可造成DNA生成与细胞的分裂阻碍或减少，故人体的休重不可以一切正常的提升。
二、锌缺乏危害精子的形成：男士第二性征及女士的生殖系统历期的发育都因锌缺乏而有减缓功效。机构病理学更改为精小管的委缩，男性睾丸的发育缓解，也包含附睾囊肿及男性前列腺发育的缓减。第二性征的阻碍缘故取决于雌激素的造成降低。
三、锌缺乏危害人体骨骼的发育和缓解创口的痊愈等。
由全部的科学研究由此可见，锌的作用确实与性功能有密切相关，那么有些人会想补锌是不是能够提升性功能呢？实际上不太可能。补锌对一切正常的性功能并无提升功效。锌的本质危害是在儿童性发育全过程中起关键功效，适度补锌可协助其发育到一切正常，并不可以使其较快。可是假如在少年儿童阶段发生锌缺乏而造成 性功能发育阻碍，之后补锌也无法挽救。自然假如只由于一段时间饮食不规律，锌摄取不够而造成的男性精子转化成不够和性功能减低，填补锌会有显著协助。
因而如何防止锌缺乏是很非常值得关心。药品填补在急性症状效果非常的好，在平常应尽可能从食材填补，在一般食材中含锌量不容易有锌中毒的难题，但以药品使用量应用则有这类很有可能。现阶段大家对食材中锌含量的掌握或是基本的，食材中锌的最好是来源于是肉类食品、海鲜产品和禽畜；海蚝是海鲜产品含铁最大的。
