有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药
感冒是正常的，专家说。每个人每年都需要感冒3~4次。因为这也是排毒的现象。对人的身体反而有用。但是，经常感冒不是这样。治疗感冒有食疗的方法，那就是煮粥。什么粥能治疗感冒呢？让我们一起。
感冒，一年四季均可发生。老年人气血不足，身体抵抗力下降，春天容易感冒，现在介绍几种药粥的效果，供选择。
荆芥粥荆芥10克，薄荷5克，淡豆酱15克，米50克。用前三味水煎汁备用的另外，把米煮成粥，煮粥的时候加药汁吃，每天吃两次，连续吃三天。出汗解表，清热利咽，退热消除烦恼，适用于感冒、感冒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。
防风粥防风15克，葱白2茎，生姜3片，米50克。用同样的方法煮成药粥后，趁热吃，盖子静卧，最好少出汗。可清热祛风，散寒止痛，适用于寒冷感冒、寒冷发热、头痛身体痛、骨节痛、鼻塞声重、肠鸣泻等。
仙人粥生姜3片，葱白5茎，糯米50克，醋15毫升。先把糯米和生姜末一起煮两次，然后加入葱白，煮粥的时候加入米醋，稍微煮一下就可以，用热吃，穿后盖静卧，避免风寒，出汗比较好。可散发风寒，适用于风寒感冒、头痛发热、怕冷、全身疼痛、鼻塞流鼻涕、胃寒呕吐等。
发汗酱粥淡豆酱15克、荆芥5克、麻黄2克、葛根30克、山栀3克、生石膏60克、生姜3片、葱白2根、米100克。
用药煎汁，把米煮成粥吃，每天1~2剂。可出汗、清热，适用于感冒引起的高热不退、肺热呼吸急、头痛无汗、干燥失眠、咽干口渴等。
发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。出汗怕冷的人不应该吃，出汗退烧的人应该马上停止。
软化血管可以吃什么？ 经常喝药粥软化血管
每个人，无论你是男女老少，富裕还是贫穷，都希望自己能享受健康的身体每天带来的快乐时光，健康包括很多影响，有感情、饮食、生活习惯，总之健康与我们的生活有关。身体不舒服，带来的烦恼不是我们想要的，唯一的办法就是接受治疗，通过各种医学方，使自己恢复到最初的健康状态，不仅要花费很多钱和时间，医学治疗也是康复的一部分，重要的是我们自己的生活习惯，好的生活习惯对我们的健康非常重要。
软化血管能吃什么？这也是许多人关心和关注的健康问题之一，下面介绍肺动脉高压患者可以吃什么希望对大家有所帮助。
高血压喝皮蛋淡菜粥降压药有一定的副作用，药粥疗法不仅防治效果好，而且没有副作用。现在介绍几种药粥供老年朋友选择。皮蛋淡菜粥:取一个皮蛋，淡菜50克，粳米100克。先将皮蛋去壳，淡菜洗净浸泡，同粳米共煮成粥，加油盐少许调味，分早、晚两次食用。此粥具有滋阴降火之功效，适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症。决明子粥:决明子18克，粳米100克，冰糖15克。首先，把明子放在锅里炒，直到香味被取出来。冷却后，加入适量的水煎药汁，和粳米一起煮粥，加入冰糖稍微煮一下，早晚吃两次。这种粥具有清肝、明目、通便的效果，适用于老年高血压、高脂血症、习惯性便秘患者。桃仁粥:取桃仁18克，粳米100克。首先把桃仁弄成泥，和粳米煮成粥，早晚吃两次。这种粥具有活血通络、祛瘀止痛的效果。适用于高血压、冠心病和心绞痛患者。
（艾 老） 金秋来道山楂食疗餐， 秋季是山楂收获的季节，老年人最好来几道山楂小吃。山楂最熟悉的功能是开胃消食作用，特别是消肉积滞作用更好。老年人可以做山楂酱。洗一斤山楂，去果柄、果核，放入锅中，加水煎至七成熟腐烂，水干燥时加入半斤蜂蜜，文火收汁冷却后，贮藏在瓶子里。每天三餐后吃一次，每次服15~30克。山楂具有强心作用，具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管的作用，有助于老年人预防心血管疾病。老年人每天可以用12克山楂片浸泡在水中喝。吃山楂也是老年人容易接受和简单的保健方法。例如，做银耳山楂汤。用50克山楂、50克白木耳、100克仙人掌、适量冰糖洗净切碎后熬炖。是高血压、高脂血症老人的优质食疗方。老人也可以自制山楂酒，洗新鲜山楂果，破碎，放入大口瓶，加入适量的糖后盖上盖子。今后经常搅拌均匀，1~2个月发酵，过滤掉渣滓。这种酒经常喝，对恢复老年人的疲劳，增加能量有明显的作用。
孕妇食疗治感冒最快方法是什么？盘点治疗预付感冒的食物
孕妈妈是最担心发烧感冒的群体之一，流感病毒在孕初期会对试管胚胎导致损害，若再伴随高烧，其伤害也是令人堪忧。留意适度调整衣服裤子，少到大型商场、剧场等公共场所去。假如不小心患了发烧感冒，还可以试一试下列的饮食疗法防范措施。
1、箩卜防范措施
·萝卜白菜汤。用白菜心250克，萝卜60克，加水煎好后放老红糖10-20克，吃菜饮汤。
·菜茎汤：大白菜根3只清洗切片，增加葱根七个，煎汤加白砂糖趁着热服。
·萝卜汤：萝卜150克清洗切片，加水900mL，煎至600mL，加白砂糖5克，趁着热服一杯，三十分钟后再服一杯。
·白醋萝卜菜：箩卜250克，白醋适量，箩卜清洗切片，用醋浸一小时，当菜下饭菜。
2、红枣桂圆茶防范措施。
这几类红枣桂圆茶均需趁着热服食，随后盖被取微汗，最好是可以睡上一觉,有利于减少人体体温，缓解头疼、身痛。
·橘子皮生姜片茶：橘子皮姜片各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
·葱姜茶：蒜头、姜片各15克，切片加水一碗，煎至小半碗，饮时加红塘10~20克。
·红糖姜茶饮：姜片15克，3厘米长的葱根3段，加水50克烧开后加红塘。
3、别的防范措施。
·葱白粥：梗米50克，葱根2＝3茎切条，白砂糖适量同熬成粥，软食。
·葱豉汤：连须葱根30克，淡豆豉10克，姜片3片，加水1斤烧开，再加米酒30克，热服，盖被取汗。
·橘子皮水：鲜橘子皮30克(干橘子皮15克)加水3杯，煎出2杯，加白砂糖，趁冬季热饮。
·香莱黄豆汤：香莱30克，大豆50克，加水1000mL，煎至600mL，食用盐调料。
·梨子煲：梨子清洗，连皮剁碎，加老冰糖，用砂煲或瓦锅隔水蒸。适用肺热咳嗽。
·杭菊糖茶：贡菊30克，白砂糖适量，加适量沸水泡浸，代茶饮。
·荸荠水：荸荠多个，老冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
不管采用哪一种方式，其要义均取决于多多饮水。多饮水，多小便，人体基础代谢所造成的废弃物就可以立即排出来身体之外，使人体常常处在一种“整洁”的情况，有利于抵御流感病毒的侵蚀，少得发烧感冒；即便 感冒发烧也非常容易治愈。这针对腹腔的小宝宝也是益处无限。
小米山药粥的功效与作用 小米山药粥的禁忌
小米和山药都是生活中滋补功效比较出色的食材，它们一起煮制成粥，口感软糯，营养丰富，可以起到一定的保健功效。那么小米山药粥的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
小米山药粥的功效与作用
1.调理肠胃
小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。
2.养肺止咳
小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。
3.治疗阴虚
小米山药粥中的山药，是一种可以食药两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。
4.强壮身体
小米和山药的营养都很丰富，有大量的钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必须养分，因此人们小米山药粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。
小米山药粥的禁忌
1.糖尿病患者不能吃
糖尿病患者要保持血糖的稳定，这样才能让自己更加健康。但是小米山药粥中含有丰富的淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，如果食用过多就会引起血糖升高，对控制病情没有好处。
2.不能食用过多
小米山药粥的主要食材就是小米和山药，这种粥中含有丰富的淀粉物质和纤维素。我们在食用的时候一定要注意适量，如果吃多了就会导致消化不良，粥不能及时被消化，也容易出现胀气等不适情况。所以，吃小米山药粥一次最多不要超过两碗。
3.便秘患者不能吃
小米山药粥中含有淀粉较多，便秘患者可能是爱上火，也可能是肠胃消化功能较差。如果是第二种情况，摄入淀粉过多，容易都堆积在肠胃中，加重负担，从而加重便秘的情况。所以，患有便秘的人，不建议吃小米山药粥。
经过对上文的阅读，相信大家对小米山药粥的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了小米山药粥的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
不吃药怎么治感冒 五个小窍门轻松缓解
吃些偏辣的食物—辣椒能帮助身体释放内源性阿片，从而缓解不适。
使用喷雾器或加湿器，避免室内空气过于干燥
把米放进袜子做成米袋，用微波炉加热，放在头，耳，颈处，或是任何肌肉疼痛不适的地方
用蒸汽蒸面。这样可以疏通您的鼻腔
睡觉前饮用一杯姜糖水，务必要趁热饮用，效果非常好
