母乳不足怎么办？哺乳期注意这几点可保持充足奶水
儿童是家庭的未来，健康聪明的婴儿对家庭来说很重要，一点也不容忽视。不仅要做优生活，还要做优生活，这项优生活最重要的是母乳喂养。母乳喂养对孩子的成长非常有利，如果不是宝母身体疾病的原因，最好选择母乳喂养的方法来喂养孩子。
母乳喂养的最大问题是面对牛奶不足，牛奶不足会直接影响母乳喂养，不利于儿童的发育。牛奶不足时，千万不要紧张焦虑。相反，影响母乳量，明确牛奶不足的原因通常与以下因素有关。这些因素是宝妈情绪不稳定，不正确的喂奶和衔乳姿势，宝妈过度疲劳，以及严格按照时间表喂奶等。因此，今后哺乳时应注意以下几点，以避免牛奶不足:
一、哺乳时应尽量放松。宝母的身体和感情紧张的话，泌乳反射有可能受到抑制。
二、宝妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
三、喂得再久一点。不要限制婴儿的哺乳时间，也不要勉强决定各侧喂食的时间。转到另一侧乳房前，允许婴儿先吃。
四、轮换喂奶。传统的喂奶方法是鼓励宝宝在他想要的那侧乳房吃奶（通常10分钟左右），然后吃另外一侧，直到吃饱，下一次再倒过来。
五、增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄取，同时汤类食物也是必不可少的。
六、宝妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。
七、哺乳期多喝水，多吃汤，特别是有利于牛蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、大豆、豆腐、红豆等食物。如果奶水明显不足，也可以服用些催奶的中药调理，总之不能让孩子没有奶吃。
为什么会没有奶水
生活当中，每个家庭诞生新的生命，都会作为这个家庭的头等大事，但是有的女性朋友在怀孕后没有奶水；那么，为什么会没有奶水？
为什么会没有奶水
产妇产后出现无奶水症状，可能是由以下因素引起：1、产后乳腺导管可能不通畅，无奶水，患者通常有乳房胀痛症状。2、产妇产后营养不足，体内缺乏足够的营养物质促进乳汁分泌，哺乳期产妇可能出现奶水不足或无奶水症状。3、如果女性产后情绪不稳定、生气、急躁，乳房就不会分泌奶水，甚至可能出现不出奶的症状。4、女性产后过度劳累或熬夜休息不足，也会影响奶水分泌。
很多女性生产后奶不足，甚至没有奶。女性要根据自己的实际情况，用几种方法治疗，首先要加强宝宝的吮吸。婴儿吃奶后，母亲血液中的催产素成倍增加，增加乳汁的分泌。另外，在哺乳期最好避免服药，以免影响乳汁分泌。而且牛奶中的各种营养素都来自妈妈的身体。如果妈妈长期营养不良，自然会影响正常乳汁分泌，所以我们要加强营养补充。另外，在其他母亲母乳喂养时，要保持良好的感情。
以后朋友要注重自己营养的补充和心情的愉快，营养不足和生气暴躁会导致奶水的不足使婴儿不能健康的成长，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
如何保证母乳有足够的乳汁？怎么样才是奶水充足？
奶水是婴儿最理想化的食材，它不但带有婴儿成长发育所必不可少的所有 营养元素，并且其成份及占比还会继续伴随着婴儿月龄的提高而有一定的转变 ，即与婴儿的发展同歩转变 ，以融入婴儿不一样阶段的必须。奶水中常含丰富多彩的免疫力化学物质又能维持婴儿免遭各种各样病邪的侵蚀，提高婴儿抗病性工作能力。再再加上喂奶时母婴用品间肌肤的经常触碰、情感的沟通交流、母亲的抚摸与照料都有利于孩子的心理状态和社会发展适应能力的完善。因而，愈来愈多的年青爸爸妈妈都决心走进自然，选用奶水来饲养自身的婴儿。殊不知他们又存有着诸多担扰，如怕乳汁不足婴儿的必须，或是觉得乳汁代谢好像在日益降低，对是不是能坚持不懈4～6个月纯母乳喂养也是欠缺自信心。如何解除这种层面的焦虑和促进乳汁代谢增加呢?
最先大家应当掌握，生完孩子泌乳除开是由于胚胎娩出而去除开抑止因素这一要素外，最重要的一点取决于母亲乳房遭受婴儿吸吮姿势的刺激性。婴儿吸吮乳房后造成的觉得不理智传到下丘脑垂体，再各自刺激性脑垂体前、后叶，使泌乳素和缩宫素的生成和释放出来提升，一同功效于胸部，使乳汁很多代谢和喷涌。泌乳素关键促进乳汁的代谢，缩宫素(除开推动宫缩外)则促进乳汁的喷涌(催奶)。因为婴儿经常吸吮，乳汁代谢也持续造成，持续增加，彻底能达到婴儿的必须。因此，要使母亲持续保持有充足的乳汁，务必留意以下几个方面：
1、早接触、早吸吮
在孩子出世后的三十分钟内，当胎儿脐带一断，擦干净婴儿的身上的血渍后立刻让孩子赤身裸体叭在母亲胸口(后背要遮盖干纯棉毛巾防止受凉)，随后在助产师的协助下让孩子吸吮母亲的乳房。那样的触碰最好是能不断三十分钟之上。为何要那么早并且还需要不断一定的時间呢?由于新生婴儿在出世后20～50分钟时正处在兴奋期，她们的吸吮反射面更为明显，之后很有可能因疲惫而会长时间地处在昏昏沉沉的情况中，吸吮力都没有出世时那麼强了，因而要把握住这一好时机，让孩子尽快地触碰母亲，尽快地吸吮乳汁，那样会给孩子留有一个较强的记忆力，过一两个钟头再使他吸吮时，他即能非常好地开展吸吮(没经早吸吮的孩子通常要费非常大气力才可以教會他如何正确开展吸吮)。因为尽快地让婴儿吸吮了乳房，可让使母亲内造成大量的泌乳素和缩宫素，而母婴用品间不断经常的触碰，使这种反射面持续加强，进而做到了理想化的水平。那样母亲的乳汁在婴儿出世后立刻就逐渐代谢了(而沒有历经早吸吮的母亲，大概在2天上下才逐渐泌乳)。当母亲见到孩子学会了吸吮，自胶的乳汁正源源不绝地注入孩子的嘴中，心里极其欢悦，对开展纯母乳喂养一定会满怀信心。
2、母婴用品同室，按需喂奶
孕妇分娩后应让孩子一直睡在母亲的身边或身旁的小床边，自始至终不必分离出来，由于那样才有利于按需喂奶。说白了按需喂奶便是孩子肚子饿了随时随地使他吃，不必明确规定時间。母亲觉得胸部撑胀或孩子睡觉时间超出3钟头，就需要把孩子喊醒给予喂母乳。为何要那样做呢?由于生完孩子一周是不断完善泌乳生理学的紧要关头。泌乳要靠经常吸吮来保持，由于乳汁越吸才可以越多。除此之外，对新生婴儿而言，最开始一周需要融入与在孑宫内彻底不一样的宫外日常生活，十分必须一种宽慰，而吸吮乳房则是她们所渴望的最好是宽慰之一。正由于婴儿的持续吸吮，才使使母亲泌乳作用的逐步完善，而乳汁很多代谢，这既达到了孩子生理学上的必须，也达到了心理状态上的必须。婴儿睡在母亲身边，当母亲见到她的孩子各种各样可爱表情，听见孩子的哭泣声，便能促进喷乳反射面的造成；孩子因为常常见到母亲笑容的容貌，嗅到奶香味的气场，听见熟悉的声音，获得情深的抚摸，则不仅能提高胃口，还有益于神系统软件的生长发育。
奶水不足的原因有哪些
有很多新手宝妈，在生产完以后，发现自己的奶水不足，不能够达到宝宝所需要的量，但也不知道奶水不足的原因是什么所引起的；那么，奶水不足的原因有哪些？
奶水不足的原因有哪些
女性缺乏母乳有两个主要原因可能是产后宝宝对乳头的吸吮时间短，次数少，导致对乳房的刺激减弱，使乳汁分泌量逐渐减少考虑妈妈产后休息时间不足，心情不好，可能导致产奶量减少，家人要陪伴妈妈；第三，奶水不足还与饮食习惯和营养摄入状况有关。建议多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄、花生汤、鸡汤等高蛋白食物，有利于促进乳汁分泌，可增加乳汁量。孕妇还应注意乳房的护理，定期清洁乳房，喂奶后及时排空乳房，避免因乳汁阻塞乳腺导管而出现红肿疼痛的现象。
母乳喂养成功的关键是早期接触和早期吸吮，以及婴儿出生后母婴同室的做法。同时，采取正确的母乳喂养方法。一般产后半小时内即可开始母乳喂养，新生儿的吸吮动作会刺激妈妈进行母乳喂养。
如果母乳喂养不足，则可以按需母乳喂养和夜间母乳喂养。妈妈适当调整饮食，多喝营养丰富的肉汤。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
坐月子吃什么奶水多
在坐月子期间，饮食结构是十分重要的，一定程度上影响着母乳分泌量的多少。那么，坐月子吃什么奶水多呢？接下来为大家解答一下。
坐月子吃什么奶水多
1、豌豆
豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
2、木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
3、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
4、汤水
可以根据口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶。
5、豆腐
豆腐的功效主要表现再清热解毒、益气和中等。其也是一种很好的催乳食物，将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用，能起到生乳的作用。
6、茭白
不仅含有碳水化合物，而且还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。在月子期间想要催乳，可以将茭白与猪蹄同煮食用，催乳的效果比较好。
以上就是关于坐月子吃什么奶水多的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
