经常卧床躺平并不是安胎的正确方法 保胎可常吃这些食物
怀孕后，为了能够顺利产下宝宝，孕妈咪在孕期都十分注重安胎保胎，那么该如何科学地安胎保胎呢？下面我们就一起来介绍下：
孕早期当心4大误区
1、安胎等于卧床休息，从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动等意外情况而造成胚胎脱落。因人而异，医生诊断孕妇确实需要卧床不起，就不能卧床不起！怀孕母亲的身体处于健康平衡的状态，不需要长期卧床不起。适当的工作和劳动，不仅对孕妇的身体有好处，对胎儿的成长也有好处。
2、孕妇在保证胎儿营养充足的供之前，必须比孕前多吃。孕妇妈妈的营养不仅要给自己，还要给胎儿，所以要比平时多吃-这种说法听起来有道理吗？事实并非如此！孕妇最重要的是饮食平衡，而不是量大。摄入过多的食物会导致孕妇肥胖、血糖过高等严重后果。这样对胎儿才是极极不利的！肥胖对孕妇的分娩也是及其不利的。无论是自然生产还是剖腹产，过度肥胖都会增加分娩的风险！
3、孕妇的母亲最好不要工作，尤其是不能工作！事实并非如此。适量的劳动可以锻炼孕妇的身体。放弃工作在家不仅使孕妇失去一定量的运动，长期呆在家里，孕妇产后抑郁症的爆发率也容易增加。长期保护家庭，容易增加孕妇的不安感，使孕妇心情不平衡。因此，要想胎儿健康，怀孕的母亲可以适量工作哦
4、长辈的经比医生建议更重要！这不仅仅是安胎的问题。许多年轻的准妈妈盲目听从她们的意见，因为她们的态度不如长辈，导致悲剧。更有不少长辈，在医生明确告知不能保胎之后，还坚持保胎，这样的做法是很盲目的。医学证明，胚胎也会“优胜劣汰”。部分早期自然流产避免了畸形儿的出生。因此，从优生学来说，盲目保护胎儿是不可取的，可能会给孩子和父母带来一生的痛苦。
怀孕初期保护胎儿补充什么？
1、营养全面，合理组合。妊娠初期应遵循营养全面、科学组合的原则，避免妊娠初期营养不良和营养过剩引起的轮胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。此外，食物的选择不仅要考虑营养的全面性，还要适当照顾孕妇自己的味道。
2.摄取足够的蛋白质。作为孕妇，必须补充优质蛋白质。蛋白质不仅是孕妇自身的重要物质基础，也是构成婴儿身体组织的不可或缺的东西。孕妇需要蛋白质供应子宫、胎盘和乳房发育。因此，孕妇摄取足够的蛋白质尤为重要。包含蛋白质多的食物比如各种水产品如鱼、虾，各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉，各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等。
3、还要注意摄入充足的热量。妊娠初期，由于胎儿和自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，妊娠母亲需要足够的热量摄取。妊娠初期妊娠母亲性每天增加的热量达到150千卡，妊娠初期许多妊娠母亲有妊娠呕吐的烦恼，食欲可能会下降此时应注意食物的供给。含有花生、杏仁、干樱桃、酸角等热量多的食物。
4、要摄入充足的维生素。孕妈妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，因此，孕妈咪要更加注意多种维生素（尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等）的摄入。含有动物内脏、油菜、白菜胡萝卜、绿叶蔬菜等维生素较多的食物。
这些食品可常吃
一般来说，孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕后，胎盘分泌绒毛性腺激素，抑制胃酸分泌，消化酶活力下降，孕妇食欲减弱，消化功能下降，吃酸无疑是这种反应的补救。
1、酸性食品
同时，胎儿的发育，尤其是骨骼发育需要大量的钙，但是在钙盐的沉积下形成骨骼离不开酸性食物的配合。另外，酸性食物可以促进肠中铁的吸收，对母亲和胎儿都有好处。但是孕妇吃酸味食品要注意选择。山楂营养丰富，但有加速子宫收缩、流产的嫌疑，孕妇最好敬而远之。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸的好产品，孕妇应该吃。
2、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的生产力，但生产力来源于食物，在各种食物中巧克力最佳，称为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，卡路里多。例如，100克巧克力含有50克糖，可以在短时间内被人体吸收，迅速变成热能，巧克力的消化吸收速度是鸡蛋的5倍，对于需要卡路里的产妇来说肯定是雪中送炭。因此，产妇在分娩时可以吃一些巧克力，缩短分娩过程，顺利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最痛苦和最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有很好的防吐作用，营养学家认为柠檬和马铃薯含有多种维生素，对孕妇尤为适合。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能是保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形的危害。因此，早期两个月内应多吃菠菜或叶酸片。同时，菠菜中的大量b族维生素还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见妊娠并发症。
5、最佳饮品
绿茶是微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素之一。据测定，在食谱相同的情况下，经常喝绿茶的孕妇比不喝的人每天多摄取14毫克锌，而且绿茶中含有铁的要素也很丰富，所以经常喝绿茶可以防止贫血。
6、最佳防早产食品
研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的妊娠期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为将来的发育奠定了良好的基础，所以孕期要多吃鱼。
7、最佳零食
孕妇除了正餐，吃点零食可以扩大营养的供应渠道。专家建议吃向日葵、西瓜、南瓜等甜瓜。向日葵子富含维生素e，西瓜子多含亚油酸，亚油酸促进胎儿大脑发育。南瓜子的优点是营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，营养比例均衡，有利于人体的吸收利用。
怀孕期间“见红”该如何保胎？先兆流产怎样保胎
曾有过2次流产历经的小芳又怀了孕，此次家人更为提心吊胆地照料她，总让她在床上，可过去了6周，小芳的阴道内又排出了小量的血，亲人很担忧它是先兆流产。匆匆忙忙地到杭州市玛莉亚女性医院门诊妇科找徐宏负责人资询。徐负责人耐心地向亲属表述：早已有过小产史的孕妈妈再度孕期，精神会更为高宽比焦虑不安，乃至有抑郁情绪，会造成一些副作用，并且有再小产的很有可能。
怎样辨别是不是先兆流产
徐负责人详尽回应亲属明确提出的难题，一般先兆流产指怀孕期间阴道内有出血，有的病人仅有下腹阵发痛疼。依据出血量和堆积在女性阴道時间不一样，色调可分成暗红色或暗红色，具体表现为下腹部轻度痛疼，腰酸背痛、肚胀，偶有下坠感，小芳的状况假如清除基因遗传要素(如染色体变异)或触碰过有毒物质(如铅、有机汞、放射性元素等)，及其全身性疾病(包含有病毒性感染、内科疾病等)，而且到医院体检清除宫颈炎症流血或阴道炎出血以及他缘故，绝大多数病人是由于雌激素水准减少而造成，因此 查清先兆流产的缘故是关键的。
先兆流产怎样保胎
徐负责人说，针对有先兆流产的的女性而言，若为第一次怀孕，且试管胚胎和母体皆无别的病症或出现异常，保胎则看起来至关重要。孕妈妈需卧床休息，严禁夫妻生活，必需的状况下服食保胎药品。此外，应保证日常生活有规律性，留意清洁卫生。挑选便于消化吸收的饮食搭配，肠胃阴虚内热者，慎服味道寒性食品类，如黑豆、银耳、莲籽等；身体素质阴虚内热者慎服公鸡、牛羊肉、羊肉、鲫鱼等易容易上火之品。与此同时，维持心情愉快，妇产科医生学者觉得流产是由于孕妈妈脑表皮层下神经中枢激动较为亢奋而致，实验证实中枢神经系统的功能情况对小产起着关键性的功效，因而怀孕期精神要舒适，防止各种各样刺激性，选用多种多样方式清除焦虑不安，心烦、心理恐惧，以调合情绪。按时做孕期检查。
徐负责人注重说，有过流产史或复发性流产的女性，准备怀孕应先去妇产科医生医治一下相关病症，尤其是妇科病。若怀孕后发生流产先兆，如阴道流血、下腹胀痛等更应立即就诊。
可是，必须 提示的是，有一些状况下，例如基因缺陷造成的胚胎发育过程出现异常、试管胚胎自身有破损或胚胎出现异常造成胎宝宝身亡、病毒性感染、母体全身性疾病(普遍的有血压高、慢性肾炎、甲状腺素减低等)、内分泌紊乱、男性生殖器官畸型及创伤、过多食用现磨咖啡、抽烟和嗜酒等造成的先兆流产，则不适合盲目跟风保胎。
盲目跟风保胎除开对胎宝宝的不好危害，还很有可能对母体自身不好。由于身亡的怀孕物在宫腔内停滞不前太久，会造成比较严重的凝血阻碍、阴道流血增加等不便。乃至因为沒有立即做清宫手术，引起羊水污染，危害了之后的生孕。
保胎吃什么食物好
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。那么，保胎吃什么食物好呢？接下来为大家解答一下。
保胎吃什么食物好
1、含蛋白质食物
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
2、含维生素食物
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
知识拓展：保胎的注意事项
1、女性朋友如果发生一些流产的迹象，首先要去医院进行检查听取医生的建议和意见，不能自己在家进行盲目的保胎，因为盲目的保胎容易使子宫壁发生一些炎症，或者出现一些黏连的现象，那么就容易使坏死的胚胎滞留在子宫内，即使是经过手术的清除也很难将残留的物质去除，容易使子宫发生一些并发症。
2、其实有一些流产的现象有可能是胎儿自身的身体功能异常而造成的，所以千万不要盲目的保胎，容易出现一些畸形儿。对于一些有凝血功能障碍的女性患者，如果盲目的保胎那么容易使凝血功能障碍更加的严重，容易引起出血现象的发生甚至威胁到女性患者的生命。
以上就是关于保胎吃什么食物好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
保胎吃什么食物好 吃什么安胎
孕期时间说长不长，说短不短，一不小心就容易发生一些小意外，所以孕期多多保胎的食物是很有必要的。那么保胎吃什么食物好呢？下面为大家介绍。
保胎吃什么食物好
1.山药
山药作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，是孕妇补肾的选择。
2.核桃
核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。
3.阿胶
阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用。
4.动物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引 起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可。
5.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
6.干果
在怀孕期间你可以多吃一些花生之类的坚果，这些坚果当中含有对心脏健康有益的不饱和脂肪，能够帮助孕妇达到保胎的效果，不过，因为坚果当中含有的热量和脂肪都比较高，所以，作为孕妇每天必须要把摄入量控制在三十克左右。
以上就是为大家介绍的保胎吃什么食物好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
有先兆流产的症状时 应该要如何保胎
先兆流产常会出现的阴道少量出血，轻微下腹痛和腰酸的症状。因此在先兆流产保胎期间，观察阴道出血量与自身腹痛的情况也可以了解到先兆流产症状是否减轻或加重，从而确保先兆流产保胎行动的正常进行。那么有先兆流产的症状时应该要如何保胎？
先兆流产的保胎措施
1、注意腹痛情况
准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出等情况发生，就应该应及时到医院就诊。
2、留意流血量和性质
如果怀孕初期出现有阴道出血的症状就要随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留起来带到医院给医生检查。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。
3、卧床休息
出现先兆流产的情况时，一定要注意适当的卧床休息，同时注意身体的各项指标，听从主治医生的叮嘱，尽量保住胎儿。
4、注意饮食
为了使肾气充足、气血旺盛，除了注意营养外，还可以有意识地多吃一些补肾健脾的食品，如芡实、鸡盹、海菜等。不吃辛辣、动物血及热性食物，包括蒜、姜、胡椒、咖喱、肉桂、酒、咖啡、桃等。此外寒性食物，如田螺、河蚌、蟹等也不宜多吃。多吃新鲜蔬菜，多饮水。
温馨提示：当出现先兆流产的症状时，先不要太过惊慌，但是也一定要及时的和医生联系，告知自己的症状，以及最近的一些饮食等。
