男人想要长寿保护好这些部位 饮食上怎么吃才能长寿？
男人如何保健才能延长寿命呢？今天小编就来给大家盘点一下男性养生保健要特别注意的几个部位，下面一起来了解下吧。
男性想长寿保护这些部位
1、前列腺:停止尿液是禁忌
多喝水是保护前列腺的最佳方法，建议每天喝2~2.5升，不停止尿液，饮食清爽，心情愉快，适度的生活，更换内衣。男人应该多吃胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学学者进行的最新研究表明，经常吃彩色蔬菜可以降低男性前列腺癌的风险约1/5，尤其是胡萝卜。《欧洲营养学期刊》发布的这项研究成果表明，每周至少吃三次胡萝卜的男性患前列腺癌的可能性将减少18%。
2、肺：最易失守的防线
肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。
肝脏：告别两类病态肝
肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。男性朋友想要预防肝癌，除了打肝炎疫苗之外，还要纠正自己的不良习惯。
3、腰：减掉“将军肚”
男性想要护腰，除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外，还要控制体重，减掉“将军肚”也益于护腰。
4、胃：戒烟限酒规律生活
多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。
5、肠道：直肠指检发现苗头
我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，通过直肠指检就能早期发现，因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适，而放弃这项检查。
男性想长寿多吃这些食物
1、大蒜。这是我们日常吃的食物，主要是作为调味料。有研究发现，经常吃大蒜的人可以增强身体的免疫力和抵抗力，大蒜被称为天然抗生素，可以抵抗细菌和病毒，大蒜可以预防癌症，特别是肠癌和男性多发的膀胱癌、胰腺癌等，大蒜可以软化血管，降低胆固醇但是，大蒜有特殊的辣味，对胃肠有刺激，但是生吃大蒜比熟吃大蒜的效果好。因为大蒜中的大蒜素会在高温下被破坏。东北凉拌菜是个不错的选择。
2、松子。属于坚果类的食物，这种食物来源于东北，长在松树上，有着极强的耐寒的特性，同时又含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对保护血管的弹性非常有帮助，而且，松子富含维生素E，而维生素E被誉为“长生不老丹”，所以，男性想长寿，可以多吃松子。
3、黑豆。黑豆是富含大豆蛋白质的食物，其形状与我们的肾脏相似，肾脏对男性来说非常重要，精神在肾脏，人的器官受肾脏的影响，黑豆是补肾的圣品，所以建议男性平时多吃黑豆，也可以做八宝粥。
4、牛肉。是红肉中蛋白质含量较高的食物。男性多喜欢吃肉，但是猪肉吃得太多的话脂肪会摄取太多，想吃肉的话，建议多吃牛肉。牛肉蛋白质的含量比猪肉高，但脂肪的含量少。而且，经常吃牛肉会使身体更加
5、火鸡胸部
建议每周吃3次火鸡胸部，每次摄取85克，含有72个单位的热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉富含维生素b、锌(促进细胞生长)和抗癌要素硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说:火鸡肉含有丰富的氨基酸，但几乎没有饱和脂肪火鸡蛋白质丰富，容易产生饱满感，避免暴食的可能性。
6、橄榄油
建议每天摄取2勺橄榄油，119单位
橄榄油富含对人体有益的单曲不饱和脂肪酸，保护心脏尤为重要。研究人员发现，与饱和脂肪酸相比，单一不饱和脂肪酸可以有效降低心脏病的风险。但而，这不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称橄榄油中含有消炎蛋白成分，意味着可以像布洛芬等消炎药一样帮助缓解疼痛和肿胀。橄榄油可以作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱上加入一两勺橄榄油，你摄取的蛋白质非常大。
男性乳腺发育能自愈吗
男性乳房发育会让人很尴尬，也会给患者带来更多的伤害。人们必须重视这种疾病。那么男性乳腺发育能自愈吗？
男性乳腺发育能自愈吗
男性乳房发育症能否自愈需要根据其致病原因来确定。如果是生理性乳房发育，可以通过改变生活方式、规律作息、改善身体体质来逐渐恢复，从而达到自愈的局面。特别是婴儿、青少年和老年人，通过提高激素水平，会逐渐自行恢复。
如果是病理性乳房发育，是不会自愈的，需要及时治疗来改善。比如睾丸肿瘤、肝硬化、肾上腺肿瘤等。导致体内雌激素水平升高，雄激素和雌激素水平失衡，导致男性乳房发育，可能对男性心理和生活造成严重影响。
性乳房发育可能是激素刺激、睾丸肿瘤等原因造成的。如果患者在生理期受到雌激素的影响，或者性激素和肾上腺素的刺激比较大，可能会引起乳房发育的现象，这种病没有年龄限制。如果患者有睾丸肿瘤，也可能导致乳房发育。如果患者症状较轻，一般不需要治疗。如果症状严重，可以使用雄激素抑制剂进行治疗，也可以使用手术手术进行治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
如何购买成人性保健品？网上怎么卖男性保健品
生活中，销售成人性健康食品的到处都是，如何选择最好的健康食品呢？优质的健康食品一定有自己的特色，不会伤害身体。那么，如何购买高质量的成人保健品呢？下面的小编辑会告诉你一些方法。
第一招:看口碑。
优质男性健康食品，由于其良好的效果，经常得到相关权威机构的认可，劣质产品不仅质量差，而且受到打击。
第二招:看包装。
优质男性健康食品一般包装精良，包装上标有批准文号、厂家、咨询电话，文字清晰，色彩鲜艳。劣质产品多为无批准文号、无厂商、无咨询电话的三无产品，为了追求暴利，在包装的制作多为偷工减料、粗制滥造。
第三招:看防伪。
优质的男性健康食品，为了防止伪劣商品的仿制，通常有防伪标志，伪劣商品本身就是仿制优质商品，没有防伪标志。
第四招:看广告。
只有大品牌的优质产品，有实力长期在有影响力的大众媒体上投入大量广告，用于宣传。在某个时期在媒体上轰鸣广告，赚钱后消失的是劣质产品使用的手法很多。
第五招:看研发机构和制造商。
优质男性健康食品必须以权威的科研机构开发为基础，劣质产品不是没有权威的科研机构支持，而是伪造必要的机构支持店铺。
小编注意到，排毒的目的不仅是养颜，还要保证健康。现在的男性有多少不抽烟、不喝酒、不交往？男人的压力越来越大，他们越来越重视自己，排出毒素，让自己轻装出场，以健康的体魄、丰富的能量迎接各方面的挑战。
香港人为什么那么长寿？ 五个生活习惯助长寿
香港人长寿的原因
爱煲汤
香港人平时喜欢交流怎样滋补身体，煲汤是他们最常用的饮食滋补方式。在当地，煲汤可谓一种饮食文化，过程中，人们会根据中医知识加入很多药食同源的食物，甚至是中药，因此中药药煲和新鲜药材很受欢迎。合理煲汤养生的确利于调理体质，而香港人饭前喝汤的习惯更利于控制食欲和体重。
喜蒸煮
香港人善用蒸煮烹调，很多小吃和点心均为蒸煮制作，较少采用煎炒、油炸等烹调方式，油盐不多，比较清淡。蒸煮属于低温烹调方式，既能保持食物原汁原味，又能维护营养成分，利于食物的消化吸收。
吃海味
和日本人类似，受到沿海地理位置的影响，香港人爱吃海鲜，尤其是海鱼和海虾。海鱼富含欧米茄3脂肪酸，利于预防动脉粥样硬化，降低患上心脑血管疾病的风险。海虾富含蛋白质和钙，属于高蛋白、低能量食物。总体来说，海产品一般富含碘等矿物质，营养价值较高。
常喝茶
香港人流行饮茶，早茶、午茶、晚茶都有规定时间，即使夏天也喝热茶。喝茶能够清热去暑、降低血脂、减肥轻身、保护血管，利于养生保健。香港生活节奏很快，喝茶还能帮人们“放慢脚步”，缓解压力。
不闲着
不爱闲着是香港人长寿的一个重要原因。
香港没有严格的退休年龄，很多人到了七八十岁还在工作，比如街上七十多岁的出租车司机比比皆是。
而工作有助于老人减缓大脑衰老，保持心理健康，利于长寿。
