冬天为何总是肝火旺？五种食物有助于灭肝火
肝火多由外部刺激引起，调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁的情绪会在火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火。睡眠不足或睡眠质量差，肝火也会上升。熬夜会扰乱人体的正常休息时间，肝脏不能按时休息和排毒，加班去除体内积存的杂质和毒素，肯定会加重肝脏本身的负担。
接下来，让我们看看如何调理肝火旺盛
肝火旺盛吃什么？
菱形。据《中药大辞典》报道，菱角味甘、微寒、无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的效果。临床可用于缓解热病渴、痰热咳嗽、喉咙痛等症状。热病后馀热不干净的心渴、舌头肿、尿黄等肝火患者非常适合吃。
橄榄。我们知道橄榄的果肉含有很多钙，经常吃新鲜的橄榄对身体特别好。橄榄味甘酸，性平，清热解毒，化痰，润肺喉。吃几个橄榄对清肝有效。
柠檬。柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
山楂。吃肉食等蛋白质含量高的食物出现火症状时，可以用山楂煮适量的糖吃。山楂是帮助消化的最好的好朋友食品，像清道夫一样，可以快速把摄取的各种食物变成最容易吸收的营养物质，切断不利因素。不仅对肉有效，对辣椒也不例外。
苹果。苹果是水果之王，润肺开胃，生活中也经常喝苹果汁。苹果还可以预防和消除疲劳，苹果中的钾可以与体内过剩的钠结合，排出体外。因此，吃太多盐的时候，可以吃苹果排除。
消除肝火的茶饮
小麦苗茶
材料:小麦苗一根，滑石粉2~3元。
做法:水煎、去渣、代茶。
主治:身热口渴，胸腹闷胀，汗多，排尿不畅。
柴甘茅根茶
材料:柴胡3-10元，甘草2元，白茅根10元。
做法:水煎后取汁，加糖溶解，保温，代茶频繁服用。
主治:口渴，身体发热，感冒未愈，尿黄。
清暑茶
材料:线陈、香扇3金、车钱草、半边莲各3金。
做法:水煎后取汁，加糖溶解，保温代茶频繁服用。
主治:口干舌燥，头晕，小便短黄，身体无聊。
生姜茶
材料:生姜3-5元，生姜1元。
做法:水煎后去渣，加红糖溶解，保温代茶饮用。
主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。
避免肝火旺盛，要注意保持和平的心情。
肝火旺症状表现有哪些
生气时，会引起口干、口臭、痤疮、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎和肝病患者来说，在急性肝病发作期间，由于肝胆湿热，肝病患者会感到口苦口干，呼吸明显加重，精神也会变得很差，整天都很累。那么肝火旺症状表现有哪些？
肝火旺症状表现有哪些
肝火旺症状表现有头痛、口苦、喉咙干燥、睡眠不良和非常易怒。女性会有月经不调、胸痛、心情不好，尤其是月经前后、发脾气等。男性有时脾气暴躁，容易生气，有些人沿着肝经络有肿胀疼痛、肿胀和刺痛感，有时还表现出生殖器周围疼痛和瘙痒，这是肝火的一些表现。当这些症状出现时，或在出现之前，应该注意调节肝脏。
肝脏是人体中一个非常重要的器官。根据中医的观点，除了解毒之外，还与人类的情绪有很大的关系。平时一定要注意调节肝脏的平衡，使肝脏达到舒展头发的目的。当有不愉快时，就应该消除，尤其是要保持愉快的心情，保持肝脏的正常状态。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
心肝火旺的症状有哪些
许多人对肝火旺盛这个词并不陌生。当一个人总是生气，特别易怒的时候，我们会说他是肝火旺盛。这是一句传统的中医谚语，长期肝火旺盛，遇到麻烦总是发脾气，会严重影响他的生活。那么肝火旺盛的表现症状？
心肝火旺的症状有哪些
一般心肝火旺的症状包括烦躁不安、耳面发红、口干苦涩、头晕、鼻腔干燥等症状。在严重情况下，会出现肤色暗黄、脱发、月经不调等。肝脏是人体内的一个大器官，具有解毒作用，在体内发挥着非常重要的作用。通常，不良的生活习惯和饮食习惯可能会导致肝火剧烈，外部刺激或容易生闷气，也会导致肝火上升，导致患者体内血液循环不良。肝脏在排毒过程中会回流，造成肝淤血，使体内的毒素和有害物质无法正常排出，在体内过度积聚会导致患者出现一系列不适症状。
在日常生活中，肝火旺盛患者需要调整情绪，不要生闷气。如果患者的身体不正常，则需要及时去医院进行检查。患者可以到当地正规中医院做中医辨证疗法，肝火旺盛患者需要在医生的指导下服用中药和汤剂来疗养。在治疗期间，患者需要戒烟和戒酒。
建议患者养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多锻炼身体。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
肝火旺的表现及对症调理方法
睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火是上火的一种，肝火旺盛会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，所以大家要特别注意调理肝火，调理肝火要对症，下面就跟小编一起来看看肝火旺的八种表现及对症调理方法。
肝火旺的八种表现
1、肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。
2、肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
3、肝火眩晕：眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤；偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。
4、肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。治宜疏肝清火为主，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。
5、肝火月经先期：经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，乳房及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹栀逍遥散加减。
6、肝热自汗：自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。
7、肝火头痛：头痛病证之一。因肝火上扰所致，见于《类证治裁·头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。
8、肝热恶阻：恶阻证型之一。因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤(陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬)。
上面就为大家介绍了肝火旺盛的表现及调理方法，预防肝火旺盛要保持愉快心情，注意自己的饮食、适当的运动。
中医教你调理肝火旺
中医教你如何调理肝火旺
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每
天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
肝脏在每天晚上11点的时候就开始自我修复了，所以日常应该在这个时间以前睡觉了，同时建议上班族平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。也可以帮助调理肝火旺的情况。
