如何避免生活重的辐射?7个小方法让你避免生活中的辐射
避免生活中的放射线
1、不要让电器堆积
不要把家用电器放得太集中或经常一起使用。特别是电视、电脑、冰箱不能放在卧室里，以免暴露在超量放射线的危险中。
2、电脑后面不要停留
尽量不要让画面的背面朝着有人的地方。电脑放射线最强的是背面，其次是左右两侧，画面的正面反而放射线最弱。
3、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。但是，最好用塑料瓶和玻璃瓶，不要用金属杯加水。
4、减少待机
电气设备暂停使用时，请不要长时间待机。因为这个时候会产生弱电磁场，所以长时间也会产生放射线积累。
5、及时洗脸洗手
电脑、电视屏幕表面有大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤露出的地方，时间长了，容易发生斑疹、色素沉着等，使用后应立即洗脸洗手。
6、补充营养
多吃富含维生素a、c、蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等。也可以多喝茶，茶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵抗放射性物质。
7、接手机的性急
手机在瞬间和充电时通话，释放的电磁辐射最大，手机最好在一两秒钟后接电话。充电时不要接电话。
女性如何避免细菌感染
女性可以通过加强个人卫生、调整饮食习惯、增强自身免疫力等方式来避免细菌感染。
1、加强个人卫生：女性在日常的生活中要加强个人卫生的护理，勤洗澡，勤更换内衣裤，保持个人清洁卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。
2、调整饮食习惯：在饮食方面要以多样化为主，多吃含蛋白质、维生素的食物，补充体内营养。少吃一些过期发霉变质的食物，在吃蔬菜或者水果时需要清洗干净。
3、增强自身免疫力：平常生活中还要适当的做体育锻炼，比如骑单车、慢跑等，增强自身体质以及免疫力，可有效的抵御细菌、病毒等的侵袭，减少细菌感染的几率。
在日常的生活中要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，做好个人卫生有助于身体的健康，保持心情舒畅，避免产生紧张或者焦虑的心理。
日常应该如何养护子宫?需要避免7种损害子宫的行为
子宫是孕育生命的地方，因此子宫对女性的重要性是毋庸置疑的，女性在日常生活中应该做好子宫的养护工作。要想好好养护子宫，女性首先要避免伤害子宫的行为。让我们来看看日常行为对我们的子宫有害。
1.长期腰围
对女性来说，腰围容易引起子宫位移，特别是蹲下工作或咳嗽的人，腰围会增加腹部压力，子宫周围的组织松弛，子宫容易下降或下垂，影响今后的生育。
2.长时间穿高跟鞋
经常穿高跟鞋，身体向前倾斜，与地面的角度减小，骨盆也倾斜，长时间骨盆位移，子宫位移过度前倾，月经不调，不育的机会增加。而且鞋跟细长，也容易影响女性性欲，降低生育功能。
3.反复流产
女性一生流产不得超过3次，一年内流产不得超过2次。短期内反复人工流产是引起子宫损伤的重要因素。通常，医生在做人流手术时看不到宫腔，是盲操作。手术前不知道子宫的位置、大小，手术时机器的进入方向和子宫曲度不一致，或者用力过猛等，子宫的损伤和穿孔很多。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。
4.怀孕后性生活
怀孕初期和临产前两个月应禁止性生活，否则会导致流产或早产，也会对子宫造成损害。
5.性生活紊乱
女性性生活放纵，未成年人开始性生活，进行不洁性生活，损害自己的身心健康，容易引起宫颈糜烂和宫颈癌等疾病。
剖剖腹产可以避免自然分娩的疼痛，但对子宫的危害大于自然分娩。因此，孕妇要在医生的建议下，如果条件允许尽量选择顺产进行生产。
6.不合理使用催生素
使用催生素必须在医生的指示下进行。有些孕妇不顾自己和婴儿的状况，想早点生孩子，所以滥用催生素，子宫破裂，伤害子宫。
大暑养生如何饮食？养生应避免大量吃生冷瓜果
大暑节气的到来预示着全年最热的季节到来，高温来临，难以忍受，人体出汗多，消耗大，容易感到烦躁，疲劳，没有食欲。这个时候做好保健是非常重要，除了注意日常起居，调整饮食也是重中之重，那么大暑时期适宜吃什么呢?又有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解下吧。
大暑饮食禁忌
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。禁止狂饮。因为大量饮用水不仅会淡化胃液，还会影响消化功能，引起反射排汗的亢进。结果，体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促进热痉挛的发生。
2、避免简单补充
人们中暑后，炎热消失，有虚症，但不能简单补充。如果觉得身体虚弱需要补充的话，大错特错。补充过早的话，炎热难以消失，或者本来消失的炎热再次卷土重来，那个时候会更加失去。
3、避免大量食用生冷水果
中暑的人多为脾胃虚弱，大量食用生冷水果、寒性食物，损伤脾胃阳气，脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等症状。
4、避免吃大量油腻食物
中暑后应少吃油腻食物，适应夏季胃肠的消化功能。吃大量的油腻食物会加重肠胃的负担，使大量的血液滞留在肠胃，输送到大脑的血液相对减少，人体会感到疲劳，容易引起消化不良。
大暑吃什么好？
说到热，很多人很快就会想到食欲不振，即使想吃，也会以清淡为主。专家认为，吃得太清淡反而会降低体质。许多人对夏季饮食的清淡原则有片面的理解，认为清淡等于只吃蔬菜和水果，追求饮食的绝对清淡、素质。
实际上，清淡强调补充，但饮食在补充的同时，必须具有解热消暑的效果，对抗炎热的气候。这对老年人来说尤为重要，因为人到老年后，舌头上的味蕾会减少和萎缩，嗅觉细胞会更新缓慢。此外，炎热会导致身体的一系列生理变化，进一步减少食欲。如果饮食太清淡，哪里会有食欲？
专家建议，夏季饮食最重要的是注意营养平衡，因为炎热使人的代谢能力相对较差。任何营养物质都要适量摄取。为了清淡而不沾肉，只能降低耐高温和疾病的能力。食欲不好的话，多吃苦，夏天的炎热特别合适。据专家介绍，苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季炎热的天然养生品。那么，哪些食物含有苦味呢？蔬菜和蔬菜多，如生菜、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔等。鲁力指出，啤酒、咖啡、茶、可可、薄荷叶冲水等苦味饮料也属于苦味范畴。专家认为，在炎热的夏天吃苦味食物不仅可以消除人们心中的烦恼，提神，还可以增强食欲，增强脾胃。但是，如果不适量的话。
专家还注意到，夏季人们出汗多，容易失去津液，西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸水果可以止汗，生津解渴，健胃消食增进食欲。
炎热的夏天，人们喜欢生冷，在菜里加醋，醋酸可以杀菌消毒，防止胃肠疾病的发生。
过年外出如何避免走失
出发前的准备出发前，一定要拿好手机，通讯工具，家里人彼此都要有联系方式，这样，万一出去，走失了，可以电话联系，确保电话电量充足。
出发前的观察出发前，可以观察一下一起外出的人的衣着，大概记一下，他们外出时穿了什么颜色的衣服，这样，即使走失，也可以向相关人员描述。
人多处手拉手如果在人多的地方看社火表演的话，记得，要手拉手，这样，可以有效地避免被人群冲散。即使有人来了，你们也不要乱走，乱涌，要人聚齐了再走。
不要单独行动外出，如果你想看人多地方处的表演，记得，不要单独行动，这种最容易出现走失，尤其是小孩子，必须由大人看着，带着一起去看热闹的表演。
及时联系家人如果发现自己和家人走散了走失了，不要着急，也不要再乱动乱跑了，这个时候，拿出手机给家人打电话，告诉他们你所在地的建筑特点。
求助警联人员在过年有社火的地方，就会有警联人员，所以，记得，如果走失了，找不到家人，也不要担心，去求助这些警联人员，他们会帮助你。
活动相互转告如果你们想分开，则相互给对方讲一下，并且告诉对方你要到哪里，去做什么，或者是要找什么人等，越具体越好，这样，会避免找不到时，可以联系你朋友。
