春天治感冒吃什么推进四种药粥

网友投稿养生常识 2021-08-27

1、柴胡银连粥

柴胡、金银花、翘曲、心莲各10克，米100克，糖适量。将所有的药物选择干净，放入锅中，加入适量的清水，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟后加入糖，再煮一两次。柴胡滴丸1袋，柴胡口服液1瓶，调入粥中服用，每天服用2剂，连续服用3~5天。可辛凉解表、疏散风热，适用于风热感冒，时或发热，咽痛等。

2、葱豉生姜粥

葱白2茎，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食盐适量。葱白细，豆浆选择干净，生姜切片，放入锅中，加入清水浸泡10分钟，用水煎汁，加入米粥，熟时加入盐，每天加入2剂，连续服用3~5天。可以消除手表的烦恼，适用于感冒、头痛、热病后胸闷、疲劳不眠等。

3、二桂芪麻粥

肉桂、桂枝、黄芪各10克、麻黄5克、米50克。把所有的药洗干净，放入锅中，加入清水浸泡10分钟，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟时加入葱白，每天加入2剂，连续服用3~5天。健脾益气，温阳解表，适合体虚感冒。

4、橄榄粥

鲜橄榄2个，大米100克，白糖适量。将新鲜橄榄洗净，榨汁的橄榄渣用水煎汁，加米煮粥，煮熟后加入橄榄汁、糖等，再煮一两次，每天一剂。可清肺利咽，适用于流感、风热感冒、咽喉肿胀疼痛、吞咽不利。

房事后容易疲劳怎么调理？推荐四道补肾菜

肾是人的先天之本，中医把肾比作人体的命门，可见肾的重要性。房事劳灾是指房事过度引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜。那么，房间后容易疲劳，怎么烹饪呢？

葱炖猪蹄

做法:猪蹄、葱。分别清洗猪蹄2个、葱150克，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

功效：性平偏温、补精养气，治肾虚衰，具有健脾养胃作用。

枸杞子红枣粥

做法：选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后，加入枸杞子、枣，煮至枣腐烂。晚间临睡前做夜宵食用。

效果:宁心安神，通心肾，适用于心慌失眠、头晕和肾气衰退引起的房间劳动损伤。

茴香炖肾

做法:首先洗完猪腰后，在凹处切口，把茴香、盐放入猪腰切口。放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。

效果:适用于肾阳虚、腰痛、房间后身体无力、精力不振。

胡萝卜汤

做法:取两根胡萝卜，切成细线，与冷牛奶(加热)150克混合搅拌，加入适量的盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

效果:适用于房间后头晕、四肢无力、心悸短、食欲减退、腰痛。

秋季喝什么粥对身体好适合秋季食用的药粥有这些

1。莲米粥:莲米膨胀后，在水中用刷子擦表皮，抽出莲心放入清水煮烂，和粳米一起煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

2。胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

3。枣糯米粥:山药、薏仁、菱角、枣、糯米一起煮，加入适量的糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的效果，适合病后体弱、贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

4。胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常吃核桃粥，不仅能补肾，还能预防阳萎、遗精，具有抗衰老的作用。

5。栗粥:栗肉和粳米一起煮，具有补肾强筋、健脾养胃的功能。栗子50克，米100克加水煮粥。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，特别适合老年人腰腿痛、关节痛等。

山药粥怎么做最养胃养胃的山药粥做法大全

山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥，其养胃作用更佳，常见的有：胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，山药粥是一道传统的药膳，主要原料以山药和大米为主，具有很高的药用价值，那么山药粥要怎么做最养胃呢？

1、山药小米粥

材料：山药100克，小米50克，白糖适量。

做法：将山药洗净后，去皮切片备用，再将小米淘洗干净，与山药一起放入锅中，然后加入适量清水，开大火煮沸，再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂，最后根据自己的口味加入适量白糖即可。

2、山药南瓜粥

材料：粳米50克，山药50克，南瓜30克，食盐少许。

做法：将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用，山药和南瓜去皮切成小块备用，然后锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸后，将山药、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮，待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。

3、山药红枣枸杞粥

材料：山药50克，大米50克，莲子50克，红枣10粒，枸杞20克。

做法：、将山药洗净，去皮切成小块备用，然后大米洗净，莲子洗净，分别放入清水中浸泡半小时备用，红枣去核，枸杞洗净备用，然后锅中加入适量清水，将大米放入煮沸，再加入莲子和山药继续煮，再次煮沸后转小火，最后放入红枣和枸杞，继续煮至食材软烂，粥粘稠即可关火。

4、山药瘦肉粥

材料：山药100克，大米50克，瘦肉50克，生姜1片，料酒、生抽、食盐各适量。

做法：将大米洗净浸泡半小时备用，山药去皮，洗净切小块备用，瘦肉剁成肉泥，生姜切丝，加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用，然后将山药放入锅中，与大米一同开大火煮熟，再然后将腌好的瘦肉放入，搅拌均匀，再煮5-6分钟，直至食材熟透后关火。

温馨提示：削山药的时候，一定要戴手套，否则山药的汁沾到手上，手会很痒的，煮粥的时候，一定要比平常煮粥稍微多放一点水，因为山药会让米汤比较稠，山药放进去以后，要时常搅动，防止粘锅底。

常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事

1.蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

2.罗汉雪梨饮，适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

3.蒸梨，适用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

4.银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。方法是，取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。