热湿感冒有药粥

中医认为，炎热是夏季的主气，炎热，炎热的月份感冒，除了感冒的症状之外，还有炎热的特殊症状。暑为阳邪，其性炎热，因而易出现高热、烦渴、汗出等；暑性升散，易伤津耗气，而见心烦、尿黄短少、气短乏力等；暑多夹湿，易出现四肢倦怠、肢体沉重、胸闷呕恶、大便溏薄等，增加治疗的难度。现介绍几则粥疗方，效果明显，患者不妨一试。

西瓜皮粥

新鲜西瓜皮250克，大米适量，加水煮粥，饮用。

薄荷粥

薄荷10克(新鲜30~60克)，米50克，洗新鲜薄荷，切细，放入粥中吃，每天1剂，连续3~5天。

石膏竹叶粥

石膏60克，竹叶15克，米50克，糖少。将石膏、竹叶水煎取汁，加大米煮为稀粥，再用砂糖调味服食，每日2～3次。

荷叶粥

新鲜荷叶1片，米100克，冰糖适量。清洗荷叶，切丝，用水煎汁备用。另外，把米煮成粥，煮的时候加入荷叶汁和冰糖，煮的话，每天1~2次。

绿豆粥

绿豆50克，米100克，糖适量。将绿豆浸泡半天后，加入适量的水和米煮成粥，的时候加入糖吃，每天1~2次。

豆豉粥

豆豉15克，择洗干净，水煎取汁，加大米50克煮粥，待熟时调入适量食盐，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。

金银花粥

金银花15克，择洗干净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖服食。每天一剂，连续3~5天。

樟香佩兰粥

新鲜樟香15克，佩兰10克，米100克，白糖少。用樟香、佩兰水煎汁备用。另取大米煮为稀粥，待熟时调入药汁、白糖，稍煮即可，每日1～2次。

樟香薏米粥

樟香6克，薏米30克，绿豆50克，米100克。用樟香水煎汁备用。另将苡仁、大米、绿豆加清水适量煮为稀粥，待熟时调入药汁，再煮一二沸即成，每日1～2次。

白发变黑发的食疗粥 青春期的白发药粥

医学研究表明，毛发的颜色与毛发中的黑色素有多大关系。黑色素是高分子蛋白质，毛发根部毛发乳头功能发生障碍时，会影响黑色素的发生，出现白发。

影响毛乳头功能的因素很多，例如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等因素，或者某种氨基酸摄入不足的内分泌功能障碍，例如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少的严重营养不良、过度的精神紧张、慢性消耗症等

饮食中营养摄入与头发早白有关，因此少白头患者调整饮食至关重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、大豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃b族维生素丰富的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

祖国医学认为，头发的生长与先天性肾气、肝肾精血密切相关。肾气不足，肝肾精血不足，头发就会失去湿润而不泽，早白或脱落。对此，中医采用食疗补肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、充足的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常有效果。以下介绍的食疗处方，白发少的朋友可以适当选择。

1、仙人粥何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。首先，将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣后，加入洗净的粳米和枣，加水适量煮粥，粥熟后加入糖。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连续食用7~10天为一疗程，间隔5天进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、芝麻粥黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次吃。

3、桑仁粥桑葚20~30克(生鲜30~60克)、糯米100克、冰糖少。首先浸泡桑葚子一会儿，洗净，和糯米一起在锅里煮粥，煮粥的时候加冰糖，调整就行了。这种粥可以补肝滋肾，养血明目，适用于肝肾血虚引起早白、眼睛模糊的人。

高血压喝什么粥好 哪种药粥有助于降低血压？

一、胡萝卜粥

食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。

做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。

效果:粳米提高人体免疫功能，促进血液循环，降低高血压。

二、绿豆海带粥

食材:绿豆、海带各100克，适量米。

做法:海带切碎和绿豆和米一起煮粥。

效果:清热解毒、降压。适用于原发性高血压病等。

三、芹菜粥

食材:芹菜根120克，粳米250克，盐、味精各适量。

制作方法:将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段落，放入铝锅中，清洗粳米，放入锅中，加入适量的水。用旺火烧开后，用文火煮到粳米变成粥，在粥中加入盐、味精。

效果:清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

四、荷叶粥

食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。

做法:将新鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。

功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖症、夏天感到炎热、头晕、胸闷、小便短红等症状。

五款药粥缓解痛风症状 痛风患者的饮食禁忌

五款药粥缓解痛风症状

桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。

功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。

功能：清热解毒，利湿通络。

薯蓣薤白粥

生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。

功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

防风薏米粥

防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。

功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。

功能：补益脾胃，利尿渗湿。

痛风患者的饮食禁忌

多吃碳水化合物，因为碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。

多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。

少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。

通利血脉的四款药粥

滋润五脏通利血脉的四款药粥，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢?河南省中医院心病科副 主任黄斌副主任医师推荐几种有软化血管作用的粥。清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”，“粥能益人，老年尤宜。”古人总结粥有三大益处，一是美 味可口，老少咸宜;二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉。

核桃花生玉米粥

将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不 饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用。

莲藕木耳粥

莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压。

大米玉米粥

玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

大蒜粥

紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用。

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