喝什么粥养胃？12款养胃粥供你挑选
胃主要用于将大块食物研磨成小块（也称为物理消化），并将食物中的大分子降解成小分子（也称为化学消化），以便进一步吸收。那么什么粥来滋养你的胃呢？
1、糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，适量的盐。小麦皮煮粥（用水浸泡约半小时）时加入牛奶，然后煮约10分钟，加入糖、黄油、盐，直到麦皮腐烂。益气健胃，可治疗上腹痛、腹胀、打嗝、呕吐酸等疾病。它也是胃或十二指溃疡患者的饮食。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅煮成粥，加入姜、葱、油、盐，再煮2、3。补中益气，滋养肠胃。趁热不宜凉吃。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁，粳米100G，葱3片，姜3片细盐少许。砂锅粥。趁热吃，冬天比较好。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。
早晚养胃粥
粳米50克，红枣10克，莲子20克。莲子用温水浸泡，去芯，粳米洗净，红枣洗净。三者一起放入锅中，加入适量的水，用旺火煮沸，用文火煮成粥。根据个人口味调味，早晚食用。养胃健脾，防治缺铁性贫血。
6.山药百合枣粥
山药90克，百合40克，红枣15克，薏苡仁30克，米饭适量煮粥。一天吃两次。山药具有补脾胃的功能；百合清热润燥；枣、薏苡仁健脾胃，具有滋阴养胃、清热润燥的功效。这种粥特别适合胃病。中医辨证属胃阴不足者。患者常表现为隐痛、饥饿、口干、咽干、瘦、舌红、苔藓、脉细。
7、桑椹粥
将煮好的米粥、小米粥、麦片粥等白粥调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃，消暑清热。
8、沙参米粥
北沙人参、粳米、冰糖、水；制作方法：每次取北沙人参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，加水500毫升，煮至人参烂米花，汤稠汤面油。或者用30克新鲜北沙，洗净切片，煮成稠粥；如果用南沙参煮粥，先把南沙参碾成细粉，每次用15克粉，调入粥中，煮成稠粥。早晚两次服温。一疗程为3~5天。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功效。
9。养胃粥
粳米100克，糯米100克，红枣10克，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮粥，加少量芝麻油和味精，一日4-5餐。具有养胃、健脾、补中益气的功效。
10、益气粥
薏米50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮粥，与补血粥同食或交替食用。具有补中益气、健脾开胃的功效。
11、消导粥
粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉50克，加水1000克煮粥，食前00克D山植片5~10片，溶解后食用。适用于胃切除术后口腔不光滑或部分肠粘连的患者。长期食用具有保护身体、预防残胃癌的作用。
12莲子百合糯米粥
莲子、百合、糯米、白糖；制作方法：少许莲子、百合，洗净后在水中浸泡20分钟；将糯米洗净，在锅中煮沸，放入小火约10分钟，浸泡好的莲子、百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，加入适量白糖食用。
养胃护胃吃什么 养胃的食物有哪些
现在生活节奏加快，工作忙碌，很多人饮食生活不规律，导致胃部健康受损，胃病困扰着很多人，很多人胃部出现不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长越糟糕，胃病是要养的，吃药只能解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么养呢？下面就跟小编一起来看看最养胃的食物有哪些。
养胃护胃吃什么
1、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
6、胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
7、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
上面为大家介绍了养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，当然，养胃护胃是需要一定的时间的。
胃不好吃什么养胃 秋季养胃谨记七大原则
十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。胃不好的人如何调理呢?饮食保健才是关键！
养胃的七个原则
1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
肠胃不好的人建议根据上面提到的原则进行调理，从现在起养成好习惯，让肠胃更健康。
四食谱解暑健脾养胃
现在正处于盛夏时节，天气炎热，清热解暑、健脾养胃成为这个时节养生的“重头戏”，要想做到这些，不妨从饮食下手，吃一些清淡的食物，下面小编就为大家推荐几款夏季养生食谱，大家不妨多吃，安然过夏。
清炒莲藕：健脾养胃
材料
莲藕含有多种养分，如维生素、碳水化合物等，它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉，是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时，以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样，广东人以它烹汤，视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒，是一种较为家常的。
做法
材料：莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克，南乳、蚝油各少许，盐、糖、花生油各适量。
做法：莲藕去皮洗净，切片，稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油，爆香蒜茸和姜茸，下藕片和芹菜翻炒片刻，加入少许南乳、蚝油继续翻炒，以盐、糖调味，上碟便成。
虾米冬瓜：清热解暑
材料
原料，虾米10克，冬瓜500克，葱10克，蒜2瓣，调料，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)，香油2茶匙(10ml)
做法
1，准备材料，虾米泡温水备用
2，冬瓜去皮后，切成片，葱切末，蒜切末
3，锅中放油，倒入蒜末爆香
4，倒入冬瓜
5，倒入虾米以及泡虾米的水以及料酒
6，少煮一会儿后，倒入适量的盐，和葱花，淋入香油，起锅
鸡脚苦瓜瘦肉汤：清热祛暑
调味料：盐适量苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克
做法
1、鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。
2、苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块;瘦肉洗净，切成小块。
3、取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：
清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。
木瓜牛奶鱼头汤：清热滋润
材料
鱼头汤原本就十分鲜甜，今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合，汤水更加浓滑，营养更为丰富，女士常喝美容润肤，男士健体，老人和小孩则清补，各有所得，是一道适宜四季饮用的美味靓汤。3-4人份调味料：油：2汤匙盐：适量木瓜：500克鳙鱼头：1个(约600克)百合：15克牛奶：500毫升姜：3片水：5碗
做法
1. 木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块;百合洗净;
2. 洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄;
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。
功效：清热滋润，丰胸催乳。
冬季保健养胃是关键 四款食谱助力养胃护胃
时间飞逝，秋季已经接近尾声了，我们将迎来寒冷的冬季，在冬季，人们的养生重头戏依旧是养胃。由于冬季天气寒冷，人们通常不愿意出门运动，身体需要的热量倍增，需要大量的进食，保证人体营养所需。但是很多人在冬季嗜食辛辣食品，这些刺激性食物会“袭击”到胃，导致胃病或者使原有的胃病复发。所以养成科学的饮食习惯是非常重要，下面小编给大家推荐几款冬季养胃食谱，希望帮助大家共度寒冷冬季。
1、胡椒猪肚汤
胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。
功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
2、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。
3、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
4、神曲陈皮粥
神曲15克，陈皮10克，大米50克。
将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。
这些冬季养胃食谱，主要以汤粥为主，不仅易于消化吸收，还能够提供人体所需的营养物质，是很不错的选择。另外，只吃不锻炼也容易造成身体发胖，冬季适当的锻炼可以减轻脾胃的消化压力，还能提高身体的抵抗能力。所以说，健康的身体还是需要适当运动的。
