补钾一般需要几天

　　补钾一般需要几天可根据自身的具体情况进行分析，因为每个人缺钾的情况不同，而且体质也不同，不能一概而论。

　　正常人的血钾指数通常是3.5~5.5mmol/L，如果血钾低于3.5mmol/L通常是需要进行补钾的，如果是轻度的低钾血症，通常需要补入钾3~5天即可。但是如果低钾血症比较严重时，可以采用静脉通道给予补钾治疗，一般需要补钾3天左右，但是在补钾期间需要及时监测电解质浓度，监测病情变化，调整药物剂量，再进行分析，补钾过量会对人体造成危害，比如出现呼吸困难、心律不齐等等症状。

　　日常可以多食用含钾类水果和蔬菜，补充身体所需要的钾，比如香蕉、橙子、橘子以及竹笋、空心菜、莴笋、番茄、香菇等等，同时注意饮食习惯，营养要均衡，不可以偏食。

吃什么补钾快 缺钾有哪些危害

补钾快可以口服氯化钾,还可以吃点含钾的食物,如铃薯、胡萝卜、梨、肉、蛋、奶。喝茶也可以补钾，夏季人体因大量出汗后容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾，可以快速补充体内流失的钾元素。另外，猪血含有大量的维生素，其中钾元素的含量也是非常高的。

缺钾有哪些危害

1、严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。

2、缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，腹泻和肠道梗塞。

3、钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。

4、缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。

有哪些食物可以补钾

1、紫菜

紫菜是一种含钾量特别高的食材，据说每一百克紫菜中含钾量超过1700毫克，除此以外，它还含有丰富的微量元素碘和多种对人体有益的维生素。

2、豆腐皮

豆腐皮这种食材中的微量元素钾含量也特别高，豆腐皮儿中不但含有钾，它还含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸。

3、香蕉

香蕉也是一种能补钾的食物，它是生活中最常见的水果，能预防缓解人类的缺钾症，也能加快人体内钠盐代谢，可以防止血压升高。

4、煮毛豆

平时多吃一些煮毛豆能起到明显补钾作用，因为煮熟的毛豆含钾量特别高，而且它含有的微量元素钾很容易被人体吸收和利用。

缺钾吃什么补钾 缺钾吃什么能补钾

缺钾可以吃猪血、菠菜、海带、紫菜、土豆、低钠盐来补充钾。紫菜是补充钾的首选食品，其钾元素含量丰富，容易被人体吸收。在体内缺钾的情况下,可以煮紫菜蛋汤，每日饮用,这是最常见的汤菜。另外，毛豆中的钾含量也很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。

缺钾的食物有哪些

1、土豆：

土豆可作为体内缺钾朋友的主食，因为土豆含有丰富的淀粉，与大米不同，土豆中的钾更丰富，对补充钾特别有效。

2、五谷杂粮：

与小米、燕麦片、高粱米相比，精白米的营养流失比较严重，钾含量相比，钾含量要低得多，所以为了补充体内的钾，我们应该多吃谷物。

3、低钠盐：

低钠盐富含钾，其补钾效果比普通盐更显着。特别是对于高血压患者，每天食用低钠盐可以起到很好的稳定病情的作用。

4、绿豆：

绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。

5、海带：

几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎。

缺钾有哪些危害

1、浑身无力

缺钾会使人体浑身无力，力所能及的事情变得力所不及，这是因为钾能维持神经和肌肉的正常功能，缺钾就会使肌肉和神经无法正常运作。

2、胸闷气短

长期缺钾，会导致心脏处于兴奋状态，同时还会影响心肌的正常功能。

3、肌肉抽筋和疼痛

长期缺钾，影响肌肉的正常功能，久而久之就会引起肌肉痉挛、抽筋和疼痛的情况。而

人缺钾吃什么来补最快 吃什么补钾

钾是人体所不可缺的一种重要元素，人体内钾元素一旦流失，就会导致身体容易变得疲劳乏力，精神不振，严重的钾流失甚至导致发生生命危险，所以在饮食调理中补钾是很重要的，那么人缺钾吃什么来补最快呢？下面为大家介绍。

人缺钾吃什么来补最快

1.绿豆

绿豆里面也是含有丰富的钾元素，身体钾元素缺乏的话，就是会引起皮肤瘙痒和暗疮，我们食用绿豆补充钾元素就可以防治一些因为缺钾导致的皮肤病。

2.紫菜

紫菜是海藻类食物中含钾量最高的食物，每一百克紫菜含钾量就有1640毫克，多吃紫菜，可以保障人体正常肌肉活动和神经反应不受影响，可以避免因缺钾引起的精神不振，肌肉痉挛等症状。

3.海带

在海产品里面几乎都是含有钾元素的，而且含量是非常的丰富的，海带里面的钾元素就是非常丰富的，我们在生活中经常食用一些海带能够帮助排毒消炎，所以大家如果是发炎了就是可以多吃一些海带来帮助缓解。

4.毛豆

毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘，平，含有蛋白质，钙，铁，维生素，钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效。

5.香蕉

香蕉里面也是含有丰富的钾元素，是所有水果里面钾含量最为丰富的，食用一些香蕉可以帮助消化，在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身体钾元素的正常，而且香蕉的热量不高，有饱腹感，所以很适合减肥的人群食用。

6.豆腐皮

豆腐皮也是含钾丰富的食物，每100克豆腐皮中的钾含量高达877毫克，除了钾之外，豆腐皮还含有大量的氨基酸，蛋白质，儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力，促进身体和大脑发育。

7.樱桃

樱桃是很多人都非常喜欢吃的一种食物了，樱桃里面也是含有丰富的钾元素、蛋白质、维生素、糖类等，所以营养是非常全面的，钾元素含量非常高，是我们补充钾元素非常不错的一个选择。

看完上文的介绍后，相信大家对人缺钾吃什么来补最快已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃什么补钾最快最好 补钾最佳的食物

钾是用来调节人体体内酸碱平衡的作用，如果体内长期缺钾，可能会导致心悸、心律不齐、四肢无力、情绪不稳定、恶心呕吐。缺钾对人体的危害很多，所以，多吃含钾的食物是补充钾元素的好方法。下面我们就来看看吃什么补钾最快最好。

吃什么补钾最快最好

1.毛豆

毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘，平，含有蛋白质，钙，铁，维生素，钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。

2.菠菜

菠菜是一种非常富有营养价值的食物，其中的钾含量是最高的，适合一些中老年人进行服用，当然也适合一些青少年人们进行服用，钾含量非常的高，满足我们的身心需求。

3.猪血

猪血含有大量的维生素，而是钾元素的含量也非常高。我国中医认为，猪血味甘、苦，性温，因此有着很好的有解毒清肠、补血美容的功效，因此在日常生活中我们可以多吃，特别是一些长期接触有毒粉尘的人群，更需要通过吃猪血来将体内的这些粉尘排出体外。

4.紫菜

在海藻类的食物当中，紫菜是含钾比较高的食物。没一百克的紫菜就含钾1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状。

5.坚果

坚果的补钾效果是最好的，因为坚果当中它具有丰富的营养物质，具有丰富的钾含量，尤其是很多孕妇可以在怀孕期间多吃坚果，山核桃，瓜子儿以及花生仁等等，这些都是非常不错的补钾食品。

6.豆腐皮

豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877 毫克，除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。

7.黑芝麻

黑芝麻是一种非常不错的营养物质，黑芝麻当中的钾含量是最好的，如果在有条件的情况下可以适当的吃黑芝麻，这是一种非常不错的营养物质，值得大家进行选择。

通过上文的介绍，相信大家对吃什么补钾最快最好已经有所了解了，所以大家在日常生活中可以多食用以上这些食物。

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