为什么会脑卒中 快看你是不是“中风”高危人群

　　脑卒中也就是我们常说的中风。中风是对老年人危害很大的一种疾病，60岁以上的老年人群是中风的主要人群，为什么会导致出现中风?哪些人群是中风的高危人群，平时要做好哪些措施能够预防中风的发生呢?

　　老年人为什么容易中风

　　1、血压较高

　　老年人出现中风的几率更大，主要是因为人到了一定年龄之后，体内的血管会有老化的情况。血管老化之后，对于心脏中喷射出来的血液就无法将压力保证在一个稳定的状态，从而出现高血压。

　　2、血管破裂或堵塞

　　脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中就是血管堵了或者窄了，血液不能正常输送到大脑。出血性脑卒中就是血管破裂了。不管是哪种类型的脑卒中，都会导致大脑没有新鲜血液供给，危险就出现了。

　　中风的高危人群

　　1、脾气暴躁的人群

　　平常容易发脾气的人中风的几率较高，情绪波动时，会影响血压，增加大脑血管的承受能力，如大脑血管破裂，就会造成中风。

　　2、高血压患者

　　长期高血压如果没有很好的管理，会对脑内外的血管造成严重的损害，不仅会导致血管病变引起中风，还会增加患其他脑血管疾病的几率。

　　3、吸烟人群

　　烟草会影响全身的血管，加速血管硬化，还容易导致血管狭窄。此外，吸烟还会诱发血栓的形成。

　　4、颈椎病患者

　　颈椎病患者常会有眩晕的情况出现，这是因为椎底动脉供血不足导致的，也容易诱发中风。

　　5、糖尿病人群

　　长期血糖较高的朋友，血管的健康状况比正常人要差，很容易导致血栓，卒中的风险也会增加。

　　如何预防中风

　　1、控制好慢性疾病

　　想要降低患中风的几率，一定要将慢性疾病控制好。高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病都是导致中风的危险因素，平日一定要在医生的指导下，将相应的指标控制在正常范围内。

　　2、尽量戒烟戒酒

　　不管是吸烟还是喝酒，都会对身体健康有一定影响，所以想要降低发生中风的风险，尽量戒烟戒酒。

　　3、适量运动

　　进行适量运动不仅能加快我们身体的新陈代谢，促进血液循环，还能增强身体的抵抗能力。需要注意的是中老年人要选择合适的运动，比如散步、太极等，不建议进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。可根据自己的身体情况进行运动，尽可能每天运动30-40分钟，每周3次到5次。

　　4、保持愉快的心情

　　一部分的中风患者就是在情绪激动的时候发的病，所以保持愉快的情绪，也能在一定程度上降低患中风的几率。

　　在线问医生提醒您：中风对身体健康的危害是很大的，如果发现身边的人出现中分的症状，一定要及时呼救，并将患者送进医院进行治疗。时间就是生命，救援时间早一分钟就是一份希望。

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如何预防中风

　　在生活中，许多人的饮食相当不规律，从长远来看，这将导致一些疾病的发生。现在中风的概率相当高，为了减少中风的发生，必须采取预防措施，预防中风有很多方法。那么如何预防中风？

　　如何预防中风

　　不要喝太多酒可以预防中风。最好停止饮酒，即使无法避免，每天只喝一到两杯。适度饮酒可预防中风，而过量饮酒可导致中风。英国研究人员发现，每天喝一到两杯葡萄酒，患出血性中风或由血管栓塞引起的中风的概率只有60%到70%，每天饮酒超过三到四杯的人患中风的可能性是不喝酒的人的三倍。

　　中风可能是由于长期吸烟和饮酒引起的。长时间吸烟和饮酒是中风的危险因素之一，吸烟和饮酒会增加血压，减少血流，减少脑血流，并诱发中风。因此，中老年人应在生活中戒烟、戒酒，以预防中风等心脑血管疾病。

　　建议患者注意饮食，少吃高胆固醇食物，不要暴饮暴食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

如何预防中风,可能会危及健康

如何预防中风

一定要控制好“三高”

“三高”是指高血压、高血糖、高血脂。一旦检查出有任一指标超出正常范围的时候，要注意保持规律的生活作息习惯，千万不可过度疲劳，不要熬夜，坚持按时服药治疗，定期去医院门诊接受检查，确保各项指标值控制在正常范围内。

注意参加适度锻炼

适度锻炼可以提高人体的抗氧化能力，同时加强免疫功能，有助于预防各类疾病，促进血液循环继而改善脑供血。中年以后的人群，注意参加锻炼时穿够衣服别受凉，做到劳逸结合。

合理膳食控制体重

合理膳食就是要避免进食高胆固醇食物，多吃含钾量高的食物，如土豆、香蕉，有利情绪的稳定，有助于保护脑血管。同时注意补充含镁量丰富的食物，如豆类、海带、苹果、西红柿及绿色蔬菜等，可以显著降低脑中风的发作风险。定期检查体重，控制在理想的范围内。

限制饮酒降低风险

酒精是引起动脉硬化的元凶之一，特别是患有高血压服用降压药后，千万不要饮酒，否则会增强药物的降压作用，饮酒后容易引起低血压，突然发生晕倒、跌伤等意外事情。切记，饮酒是祸害，尽量要远离。

避免遭遇烟雾危害

避免烟雾的危害，不要在室内聚众娱乐。如果秋冬季节长期静坐室内打麻将等娱乐，再吸入二手烟的话，导致下肢血液回流心脏减慢，回心血量减少，同时高度紧张导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌量增多，综合因素的作用，极易诱发脑中风。

保持情绪稳定不激动

情绪突然激动可以改变很多特性，如果脑血管已有病理改变时，很容易导致脑血管破裂而中风。所以，切记要不以物喜，不以已悲，遇事淡然，心胸宽广，避免过度的兴奋与悲伤，对于预防中风的发生有十分重要的作用。

中草药预防中风

槐花茶防中风：开水泡，当茶饮。有预防中风的功效。

蔬菜汤：红、白萝卜适量。将洗净的红萝卜、白萝卜削皮后切成不规则的块状，把切好的蔬菜用适量的清水煮15分钟左右，用网筛筛去蔬菜，只饮汤。

蒜泥治中风不语：大蒜2瓣。用法：将蒜瓣去皮，捣烂如泥。涂于牙根部。有宣窍通闭的功效，用治中风不语。

老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读

1.要重视对原发病的防治

高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计，90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药，多吃些能软化血管和能降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注意劳逸结合。

2.要避免贪凉

调得过低，室内外温差以不超过7℃—8℃为宜，使用时间不可过长，出入空调室次数不宜过多；使用电扇不可直吹肌体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。

3.要科学饮水防止血液浓缩

盛夏时人常常大汗淋漓，特别是劳动锻炼之后，体液消耗极多，若不及时补水，血液浓缩、血流变缓、出现血栓，不但易堵住脑部血管，使大脑缺血发生中风，还易堵住冠状动脉，引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除，形成尿路结石。因此，盛夏要注意科学饮水，而老弱者活动量较少，体内含水量相对少些，每天补水2500毫升足矣。

4.要注意脑中风前兆

脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明，突然头痛头晕，说话不清，半身发麻，频频打哈欠，嗜睡等不正常现象，应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院检查就医。

5.注意平时保健

有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床，应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效地预防脑中风。

6.搬运

脑中风病人的过程中要注意方法。脑中风症状一旦明显，切忌慌乱紧张，应将病人平放在床上，避免头部晃动。家若住在楼上，送往医院搬出时，千万不能头朝下，应尽量平稳抬出。缺血性脑中风病人，多数神智清醒，尽量安慰病人，使其情绪稳定。

7.老年人多用左手防中风

平日生活中以使用右手为主的老年人，应特别注意有意识地多使用左手与右脚，以便通过增加右侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能，这样便可大大减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而防止老年人发生脑出血这一多见的疾病。这便是预防中风的简单方法。

冬季该如何预防中风

中风是冬季的高发疾病之一，你知道冬季该如何预防中风吗?哪些方法能够帮助人们摆脱中风呢?今天小编就为大家推荐一些预防中风的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!

一、如何预防中风

左右开弓空抓手

研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。空抓手可以预防脑中风。

做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

早晚都要耸耸肩

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。

做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。

规律转动头部

专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。

做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

双手巧妙按摩颈部

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。

做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

按摩颈部可改善大脑供血，预防中风发生

二、中风的症状

1、头痛

无论是脑出血或脑梗死，头痛非常常见，亦是一个重要的脑中风症状和信号。

2、呕吐

一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。

3、眩晕

眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。

4、一侧肢体和面部的感觉异常

5、口角流涎(流口水)

出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。

6、突发的视感障碍

表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。

7、突发的言语不清和吞咽呛咳症状

表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。

8、意识障碍

变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。

三、中风吃什么好

(1)三味粟米粥

取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。

(2)羊脂葱白粥

取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。

(3)五汁童便饮

取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。

(4) 大枣粳米粥

以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。

看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法可以在冬季预防中风了吧!还有小编为大家介绍的一些中风的症状和适合中风患者吃的食物，大家可以了解一下哦!

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