夏天消暑解渴喝什么

　　夏天消暑解渴通常可以喝白开水、绿豆汤、酸梅汤等。

　　1、白开水

　　夏天消暑解渴，通常可以喝白开水，白开水可以补充人体水分，缓解口渴，还可促进新陈代谢，每天建议喝800~1000ml的白开水。

　　2、绿豆汤

　　夏天消暑解渴，可以选择绿豆煮汤喝，绿豆豆皮中有多酚类抗氧化物质，具有防暑的功效，而绿豆汤可以清热解毒、止渴消暑，同时还可以加入少量的冰糖，对夏天消暑解渴更有效果。

　　3、酸梅汤

　　夏天消暑解渴，可以喝酸梅汤，酸梅汤不仅可以平肝降火，而且还可以帮助健胃消化，并且对于滋养肝肾、喉咙疼痛都有一定的帮助作用。

　　夏天由于气温比较高，人体容易出现口渴，属于正常现象，但是如果伴有多饮、多食、多尿或是有体重下降的情况，需要到医院进行检查，排除糖尿病的可能。

夏天喝什么茶好呢

由于夏天比较炎热，会影响正常的饮食，听说喝些茶可以帮助，肠道消化增强食欲，夏天喝什么茶好呢？

夏天喝什么茶好呢

夏天可以选择绿茶饮用，绿茶性寒，能清热，最好去火。夏季喝绿茶有生津止渴、消食化痰、解暑的功效。值得注意的是，脾胃虚弱或肾虚的人，无论什么季节，都应选择具有温热作用的红茶，而体质强壮的人，则应选择任何季节的绿茶。

喝茶可以解暑解渴，茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而刺激神经系统，增强思维的作用，挥发掉皮肤毛孔中的热量。此外茶叶中的水溶性果胶、茶香和芳香物质，能刺激口齿，促进唾液分泌，具有生津止渴的功效。

夏天喝茶注意不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，因为细菌生长迅速，茶叶保存时间长。不仅容易酸败变质，而且还会流失维生素等营养物质，但最重要的是食物变质会对身体造成伤害。茶叶浸泡时间也不要太长，由于茶叶中的苦味物质会过度沉淀，使茶汤味道变差，冲泡一些不溶性物质，不利于健康，使茶叶中的维生素被破坏，不宜食用。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

夏天喝什么茶比较好对身体 适合夏天喝的养生茶

炎热的夏季使人体水分大量流失，很多朋友总觉得口干舌燥，一些朋友通过喝茶补充水份，其实在夏季喝茶有很多好处，今天就为大家介绍夏天喝什么茶比较好对身体。

夏天喝什么茶比较好对身体

1.白茶

白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具有一定的药用价值，人们在夏天饮用以后，能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节，在这个季节中很多细菌都会滋生，如果这时能多喝一些白茶，还能把身体里的细菌消灭，能防止细菌在人体内滋生繁殖，更能阻止多种细菌性疾病发生。

2.菊花茶

菊花茶里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。

3.姜茶

在夏天的炎热天气中，人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物，这时就会让脾胃受到损伤，而且会让身体出现外热内寒的情况，而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积，并能阻止它们对人体健康产生不良影响。

4.绿茶

绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。

5.花茶

花茶不但花香浓郁，还能去暑解渴，而且能健脾养胃，对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶，还能增强皮肤的抗紫外线能力，可以起到一定的防晒作用，另外，夏季天气炎热，人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪，如果能及时多喝一些花茶，也能让这些不良情绪消失。

6.红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

看完上文的介绍后，相信大家对夏天喝什么茶比较好对身体已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

夏天喝什么茶清热解毒 夏季喝什么茶好

夏季天气炎热，人体流汗的速度也会变快，这个时候一定要多注意补水，在室外工作的朋友要做好防晒工作，而长坐办公室空调房的则要多喝水。喝茶是夏季最养生的方法之一，那么夏天喝什么茶有清热解毒的作用呢？一起来看看。

夏天喝什么茶清热解毒

1、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。

2、杜仲茶

杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。

3、黑茶

对于上班族的你来说，最担心的莫过于腹部的脂肪了，而夏季如果长喝黑茶的话，就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶，不仅口感清香，而且更重要的是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

4、绿茶

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。

5、荷叶茶

荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

6、铁观音

铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。

相信大家看完上文的介绍后，对夏天喝什么茶清热解毒已经有所更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

夏天喝什么汤好 常喝3杯饮品清热润肺

夏天喝什么汤好 常喝3杯饮品清热润肺

一到夏天，人们就会想着法子去清热润肺，毕竟这样的天气炎热难耐，但如果吃错东西又很容易伤到脾胃，导致食欲变差，所以要了解清楚夏天喝什么汤好，知道夏天喝什么汤，了解究竟清热解毒的食物有哪些。

1、三鲜饮

取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿;荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品。

这道饮品所需的都是新鲜叶子，所以故名三鲜饮。做法上要注意，别煮太久，一天喝一小杯，就可解暑降火，还能除烦止渴。除此之外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。

2、三仙饮

取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。

这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

3、三花饮

顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。

以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。

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