维生素b12片的功效与作用，可预防恶性贫血(孕妇缺乏可能有贫血)
维生素b12是唯一一个含金属元素的维生素，维生素b12片是一种水溶性维生素，大家可能听说过维生素b12片，还是有很多好处的，但是不知道，维生素b12片的功效与作用具体是哪些，它可以帮助预防恶性贫血，还可帮助增强记忆力。
维生素b12片的功效与作用
1、预防恶性贫血
它是可以帮助促进我们红细胞的成熟的，它可以帮助预防恶性贫血，适用于巨幼红细胞性贫血，如果是巨幼红细胞性贫血的话，是可以出现贫血的，还会出现消化系统等症状的，一般在怀孕之前或者怀孕期间还是可能会缺乏它的，就会患上该病，怀孕的人是需要补充叶酸的。
2、促进婴幼儿发育
维生素b12片是可以帮助促进婴幼儿身体发育的，它是唯一含金属元素的维生素，可以帮助促进蛋白质的合成的，而且身体中的一些五十为人体提供能量的发挥，也会是需要维生素b12的帮助的，可以促进生长发育。
3、帮助增强记忆力
维生素b12片是可以帮助增强记忆力的，它可以强化我们的神经功能，可以对记忆力是有改善的，而且它也是可以被我们身体的物质正确的吸收的，但是它并不是建议大家长期服用，想要增强记忆力，可以多吃些这方面的食物的。
4、帮助治疗神经炎
维生素b12片还是可以帮助治疗神经炎的，维生素b12是对我们神经系统有很大作用的维生素，并不能够缺少的，可以帮助蛋白质的合成，但是如果不是维生素缺乏综合症而出现的该疾病的话，可以试试其他药物，在医生指导下进行。
5、对肝有好处
维生素b12是一种水溶性维生素，是可以帮助保护肝脏细胞的发育的，如果有脂肪肝疾病的话，是可以适当服用的，但是如果是肝脏有问题的话，建议还是切接受一些相应的治疗的。
以上就是维生素b12片的功效与作用，大家看到这里，应该是有所了解了，除了预防恶性贫血之外，也是可以帮助增强记忆力的，大家要服用，可以在医生指导下服用。
维生素b6和维生素B12的功效与作用
维生素B6具有提高免疫力，促进代谢的作用；维生素B12可以预防恶性贫血，促进红细胞的发育。
（1）维生素B6的作用：维生素B6是人体所必须的营养物质，参与机体代谢的进程，及时补充维生素B6能够促进机体的新陈代谢，提高基础代谢率。维生素B6还可以抑制呕吐，患有晕动症的人群和孕妇可以在医生指导下，遵医嘱正确口服维生素B6，缓解呕吐的不适症状。
（2）维生素B12的作用：维生素B12参与了机体的骨髓红细胞的发育过程，能够有效促进红细胞的新生，预防恶性贫血。而且，维生素B12还是一种辅助酶，可以更好地利用叶酸，从而促进碳水、蛋白质、糖的代谢。
肾炎能吃维生素B吗
慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可以不同程度肾功能减退，最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。那么肾炎能吃维生素B吗，接下来就为大家解答这个问题。
肾炎能吃维生素B吗
肾炎的患者可以吃维生素B，维生素B实际上是一大类的维生素。
应该来说如果患者因为其他疾病的需要使用维生素B，比如患者有神经的炎症，需要使用维生素B6或者是B12等药物，遵照医嘱使用或者是按照说明书使用，在合理的剂量的范围内对于肾脏是不会产生明显的影响的。
但是不可以超说明书大量使用，虽然维生素B对于肾脏本身不会产生明显的影响，但是如果长期大量服用也可能会带来副作用，任何药物都是如此。肾炎的患者要避免接触对肾脏有毒性的药物，比如氨基糖甙类抗生素，含有马兜铃酸的中草药等等。
知识拓展：肾炎吃什么好
肾炎患者常伴有蛋白尿，应该采取正常量的优质蛋白饮食。优质蛋白是指含有丰富的身体必需氨基酸的蛋白质，如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等。应尽量少进食植物蛋白，如豆类及其制品，因为植物蛋白含非必需氨基酸较多。对于肾功能不全的患者，还应该采取优质低蛋白饮食，蛋白质的摄入量控制在每天每公斤体重0.6克左右。对于有水肿、高血压、少尿的肾炎患者，还应该低盐饮食，建议每天食盐少于3克。其他方面的饮食与正常人差别不大。
以上就是关于肾炎能吃维生素B吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
维生素b作用和功效
维生素b参与肌肉和神经的能量供给，是人体不可缺少的营养元素，维生素B的种类有十几种，统称为维生素B族。每一种维生素B的功效都各不相同，那么，维生素b作用和功效具体有哪些呢？一起来了解一下吧。
维生素b作用和功效
1、助消化
维生素B1、B6、B12有利于食物的吸收和蛋白质的合成，同时可以增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，有促进消化的功效。
2、维持神经功能
维生素B1、B12有营养神经的功效，可作用于中枢和周围神经，促进神经组织的修复。除了能够提高机体对噪音的承受力，缓解一定的忧虑、紧张情绪外，还有助于记忆力的提高。
3、促进生长发育
维生素B6、B7、B12可提高骨骼、皮肤及上皮组织的获氧量，帮助脂肪、蛋白质等吸收代谢能量，参与细胞的生成，促进生长发育。
4、保护皮肤及黏膜
维生素B2、B3参与机体红细胞形成及抗体制造，可作用于皮肤，帮助皮肤组织代谢，避免发生糙皮病、舌头肿痛、皮炎、脚气、面部痤疮等病症。
5、抑制黑色素生成
维生素B3、B6、B12可以让受损细胞恢复速度加快，改善皮肤皱纹、暗沉、黑斑等问题。
6、帮助肝脏解毒
维生素B2可以降低乙醇和尼古丁对机体的侵害，能在一定程度上保护肝脏，促进肝脏的新陈代谢，修补肝脏功能，防止酒精肝的发生。
以上就是对于维生素b作用和功效的回答，若需要使用维生素B族，应结合自身症状，并在医生的指导下确定用法用量，不要私自用药，避免产生药物副作用。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
维生素b2有什么作用 含有维生素b2的食物
维生素B2又名核黄素，它能缓解口腔炎、皮炎等病症，日常多补充维生素B2能有效预防溢脂性皮炎、口角炎；它还能维持身体新陈代谢，保证维生素B6和烟酸的正常代谢。维生素B2能促进人体对铁元素的吸收，预防缺铁性贫血，它大量存在于谷物、牛乳、蔬菜和鱼类中，成年人每日应摄入2～4mg，以利身体健康。
维生素B2作用
1、维生素B2对小孩的作用
小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
2、维生素B2对孕妇的作用
由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。
含维生素B2的食物
1、动物肝脏
动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。
2、菌类：蘑菇、海带、紫菜
每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。
3、植物性食物：黄豆、花生
每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
4、粗粮：小米、黄玉米
每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克，可以作为维生素B2的补充来源。另外，酵母中维生素B2含量很高，每100克达3.6毫克。
