什么时候热敷最好？毛巾这么用竟能抵上半个老中医

网友投稿养生常识 2016-01-11

毛巾这么用竟能抵上半个老中医

1女性痛经，月经来潮不畅。

2双腿寒痛，膝关节酸疼。

3腰寒痛酸痛。

4肩膀受风酸痛。

5肚子着凉拉稀。

具体操作方法

1将毛巾打湿拧干到不滴水为止。

2将毛巾对折后再对折待用。

3将毛巾装入可用于微波炉的塑料袋里(塑料袋超市里有售)。

4将装好的袋的毛巾，放到微波炉里，用中低火打10分钟待用。

5在使用微波炉打热的毛巾前，一定要在皮肤上先盖一层干毛巾，以防烫伤。

6以膝关节酸痛发寒为例，操作使用即可。

说明

女性痛经用此方法敷小腹、腰骶部，马上缓解;双腿寒痛、腰寒痛酸痛者，如果是慢性的，需要以别的治疗方法为主，此方法为辅，天天使用，急性的，一般一次见效;肩膀感受风寒者、肚子受寒拉稀者，一般也是一次见效。此方法简便易行、安全无副作用、取材容易，只需到超市花几块钱买一卷微波炉用的塑料袋即可。

本来用盐袋或沙袋也是可以的，但相对于毛巾来说，盐袋、沙袋太硬，不能很好的弯曲，毛巾由于柔软，可塑性强，能跟患处更贴合，使治疗效果加强，而且不占地方，不用单独花钱去买。

毛巾使用的注意事项和保养方法

使用注意事项

1毛巾要专人专用，专巾专用(这个点大家都知道)。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

2重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里，因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，繁殖速度成几何数增长。

3任何东西都有使用期限，家纺专家认为毛巾的使用期限一般为3个月左右，过了使用期的毛巾又脏又硬，会危害健康，成为了新的污染源。

4购买毛巾制品时，要认真选择，不要贪图便宜。很多低价毛巾看上去很漂亮，手感也不错，但实际上都是用废旧原料和劣质化学染料生产的，有些化学染料中还含有苯氨致癌物质。人们拿这种毛巾洗脸就如用工业废水洗脸一样，会严重损害皮肤，危害健康。

5合格毛巾与伪劣毛巾的区别：合格毛巾质地蓬松，手感柔软，制作精细有良好的吸湿、隔热、耐热的性能。伪劣毛巾容易起球、掉色不透气、吸水性不强。

保养方法

1微波消毒法

将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的。

2蒸气消毒法

将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物。

3消毒剂消毒法

消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂或0.1%的洗必泰。将毛巾浸泡在上述溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。

4如何使毛巾变柔软

毛巾在使用一段时间后，由于水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾的表面，使毛巾变硬。这时可在3斤左右的水中加30克纯碱或适当的柔软剂煮10分钟就可以了。

5如何去除毛巾上的油腻

有些爱出油的人，毛巾常常会油腻腻的，滑溜溜的，洗过多次效果也不是很好，很是烦恼。建议用浓盐水浸泡一下洗涤，再用清水冲洗，便可使毛巾变得清爽起来。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了一条毛巾的作用都有哪些了吧。在日常生活中，毛巾是我们常用的，也更方便和便宜的进行有效的身体保健。希望小编的介绍对大家有所帮助。

强直性脊柱炎属于风湿病吗中医治强直性脊柱炎的方法有哪些

脊柱是我们体内非常重要的一部分，很容易生病，尤其是现在的上班族，长时间坐在电脑前，特别容易患脊柱疾病。因此，我们有必要治疗这种疾病。我们可以在日常生活中做好预防和护理工作。有些人会患强直性脊柱炎。中医治疗强直性脊柱炎的方法有哪些？

强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节疾病之一。研究表明，病因的病因尚不清楚。以脊柱为主要病变的慢性病病变的慢性病主要是清热解毒、祛痰散结。在疾病后期，通过调节自身免疫功能，消除免疫复合物，消除韧带肌组织炎症性病变，具有良好的治疗效果，可以在早期实现临床治愈。中晚期患者起到阻断肌纤维组织增生，阻断骨化，恢复部分骨关节功能，改善患者生活质量，有明显作用。

①肾督亏虚、寒湿瘫痪(多为强直性脊柱炎早期阶段):游走性关节疼痛(以下肢体关节常见)常见于症状开始时，然后逐渐出现腰骶和脊背疼痛，伴有背部肢体酸痛重，或早上起床时背部僵硬疼痛，活动不利，活动后疼痛减轻，雨天加重。治疗补肾益督，散寒通络。

②肝肾不足、痰瘀阻滞（多见于缓解期）：见腰骶背痛、颈背强直畸形、俯仰侧不利、活动有限、胸闷、头晕耳鸣。治疗滋养肝肾，化痰祛瘀通络。

③肝肾阴虚、湿热瘫痪(多见于活动期):症状见背痛、早起强直不适、活动受限、受影响部位皮肤发热、夜间背痛加重。治疗补肝肾，清热解毒，化湿通络。

以上就是关于中医治强直性脊柱炎的方法的，相信大家对于强直性脊柱炎这类疾病也有一定的认识，我们一定要引起重视，以免疾病恶化给我们的身体带来更大的损伤，同时也要做好日常的护理工作，特别是在饮食上，饮食的调节也是非常重要的。

手起水泡中医怎么解释

手起水泡中医解释来说是因为体内湿热过重。当人身体中的湿热没办法正常排出的时候，就会对人体皮肤造成不同程度的刺激，手上这时候就很容易长出一些半透明或不透明的小水泡。

而手上长的水泡在中医角度称为湿疹，湿疹不一定是因为湿热，但是湿热体质是很容易得湿疹。所以在治手上水泡时也要一起治疗湿热体质。

湿热体质可以在日常生活上进行调理，饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，厚腻肥甘的肉类、海鲜类、油炸烧烤类、重辣重味的食品要减少摄入，忌吃甜食。一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜；保持适当的运动，身体不用大出汗，微微发热出汗即可。排汗时也可以帮助排湿。若是在日常调理后也不能改善湿热，则需要用中药综合调理，可以选择清热利湿类的中药或者中成药。

便秘怎么办？推荐中医治疗便秘的14个偏方

便秘怎么办？许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素，排便困难、腹胀等不适常常发生。如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办？便秘是怎样缓和的？主编教你治疗便秘的偏方，快速通便不便秘。

现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，运动不足，为追求美丽体型滥服减肥药，便秘缠绕年轻女性。她们大多感到腹胀、阵发性腹痛、排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘不及时治疗，会影响美容、肥胖、体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。

为什么会便秘？

便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个常见因素。

饮食过少，食物成分不当(食物含有多种蛋白质，碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类变化、环境变化等因素导致肠蠕动功能减弱、便秘。也容易引起便秘。

一、中医治疗便秘偏方:

1、大黄5-10克，研究为粉末，用醋混合成糊状，放置伤湿止痛膏中心，贴上双脚心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次见效。可以清热消积，引导通便。

2、芒硝5克，研究为细节，放置伤湿止痛膏的中央，涂上双脚心涌泉穴，每天更换，连续3~5天。可清热导滞。

3、生大黄、焦山楂各等量。选择两种药物，研究成细节，装瓶备用。使用时每次取10克药，用米醋和清水适量变成糊状，涂在患儿双脚心涌泉穴和肚脐孔上，涂料包扎，胶带固定，每天更换，连续3~5天。可清热导热滞留，消积食物。

4、生大黄、鸡内金各等量，选择纯研究为细节，装瓶备用。使用时每次取10克药末，用米醋和清水适量变成糊状，涂在双脚心涌泉穴和脐孔上，包扎固定，每天更换，连续3~5天。可清热导热滞留，消积食物。

5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如果不通，可以重新涂抹。

6、将葱粉碎成饼状，贴在肚脐上，用热水袋装热水熨烫葱饼。注意不要烫伤。

7、双手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，直到发生疼痛，刺激大肠，治疗便秘和大便困难

8、左手拇指用力按压右手掌心数次，按压拇指到小指，从指根到指尖，按压一段时间眼睛闭着，专注于手指操作。坚持半年是有效的。

二、中医建议缓解便秘药膳

1、南杏炖梨

材料:南杏仁15克，梨150克，糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。

2、冰糖炖香蕉

原料:香蕉1只，冰糖20g，

制作:香蕉去皮加冰糖，隔水炖，每天1~2次，连续几天。

功效：滋阴养血，润燥滑肠。

3、香蕉粥

材料:米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

制作:米洗净，放入砂锅煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去皮切成小段，放入粥中，放入蜂蜜，一起煮粥，冷却后空腹吃。

效果:清热润肠通便。

4、菠菜芝麻粥

材料:粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

制作:将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，煮后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。

效果:润燥通便，养血止血，适用于老年便秘、痔疮等。

5、桑椹瘦肉汤

原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 块。

制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。

效果:清热凉血，润滑肠。

6、玉米须横月利汤

原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g、芡实50g。

制作:将猪胰去油膜，切几片，用药和水5碗熬到1碗。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g（加多两碗水）。每日或隔日服一次。

功效：通便利尿，兼治糖尿病。

消除便秘需要从根本上急于使用对胃肠刺激较大的药物。最安全的方法是饮食烹饪和运动辅助，彻底改善不良的生活习惯。

中医常识中医辨证关键是什么你知道吗

中医看病一般都会通过辨证来治疗的，那么你知道中医辩证的关键是什么吗，中医辨证对我们有什么作用呢?如何通过中医辨证来治病呢?这些都是中医辨证常见的问题，那么下面就由小编给大家介绍下吧。

其实，中医辨证的关键和基本要求就是我们要明确病变现阶段的病位和病性，这是因为，病位、病性等辨证要素是需要通过排列组合构成复杂的“证”。

辨病位

辨病位，即辨别确定病变现阶段证候所在的位置。

病位概念有笼统与具体之分。笼统的病位概念有表(外)、里(里)、脏、腑等。具体的病位概念则可分为空间性病位和时间(层次)性病位。空间性病位有心、肺、肾、三焦(上焦、中焦、下焦)，咽喉、表、半表半里、肌肤、经脉、胸膈、脉络等。时间(层次)性病位，如卫分、气分、营分、血分、太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴等。这些时间(层次)性病位随着病程的阶段变化，而有浅深层次的含义。

认识和掌握每一病位的特定表现，有利于辨别证候的病位。每一病位概念各有特定的证候，如心悸、心痛等为病位在心的主症;新起恶寒发热、头身疼痛、脉浮等为表证的特定证候;身热夜甚、心烦不寐、神昏谵语、斑疹隐隐、舌绛等为营分证的主要表现。

辨病性

辨病性是辨证中重要的环节，对任何疾病的辨证都不可缺少。由于病性的辨别结果，直接关系到治疗方法的确定，如寒者热之、热者寒之、气虚则补气等。

“病性”，指证候变化的本质属性，即病理改变的性质。病性的概念亦有笼统与具体之分。笼统的病性概念有虚、实、阴、阳、标、本等。具体的病性概念主要有：风、寒、暑、湿、食积、气滞、血瘀、气虚、气陷、血虚、阴虚、阳虚等。

每一病性概念都有特定的证候表现。湿的证候表现是身体困重，关节肌肉酸痛，腹胀，便稀，舌苔滑腻，脉濡等;血瘀的证候是固定刺痛拒按，有包块，舌暗有斑点，脉涩等。

规范证名的构成

在医学临床上行，通用又比较完整、规范的证名，一般都是通过病位与病性的60项左右辨证要素相互组合构成的哦。

凡规范的证名，必有病性，一般应有病位。如肝胆湿热证、脾肾阳虚证、心血虚证、肝肾阴虚阳亢证、肺表风寒证等。

一、证素名正而言赅

证，古为證，《中华大字典》载“證”的含义有：告、验、证、谏、则、候、质、病證，共八项。在中医辨证学中就是指证候。素，指本来的、原有的，如素质犹本质，素性犹本性;带有根本性质的物质，如色素、毒素、元素。证与素合为一词——证素，就是证的基本要素，即辨证所要辨别的本质性内容。证素一词，言简而意赅，体现了辨证的实质意义，证素就是构成证(名)的要素。

二、证素不等于证候

所谓证候，主要可有两种理解，一就是指证，如证候规范就是指证的规范;一是指证所表现的外候，《诸病源候论》等所指的候，就是病证表现，如病候、证候等。我们主张从第二说，证候就是指症状、舌象、脉象等证的外候。但是症状往往指单个的临床表现，而证候则是指一组相关的脉症等。证素是通过对证候的辨识而确定的病变本质，即证素是对病变本质所作的判断，而不是现象。因此，证素不是指证候，但证素的确定，必须以病理表现为根据，即以症为据，从症辨证。

以上就是小编今天给大家介绍的有关中医辨证的知识，看完之后，你现在对于中医辨证的关键两点是不是都清楚了啊，如果你觉得这篇文章对你有帮助的哦，大家不妨多看看吧，说不定以后能够帮到你哦。