初潮时145cm还能长多高，至少还能长高5cm(熬夜可能影响例假)
女孩子第一次来月经的时候，就意味着要长成大姑娘了，但是在初潮之后，女孩子的身高会继续长高多少呢，初潮时145cm还能长多高，由于每个人的情况是不一样的，多少是会有一些差异的，但是至少是可以继续长高5厘米的。
初潮时145cm还能长多高
145cm的女孩子第一次来月经，害怕来了月经之后，身体它就不长高了，其实我们的身体还是会继续发展的。一般至少还会长5m的样子，大家不必过分忧虑，身体的发育与成长是需要一个过程的。但是如果月经初潮是很晚的话，身高的高度可能不会和初潮相差多大的，月经初潮来得早的话，身高是可能会长高很多的，超过15cm都有可能。
大家需要知道的是，在月经初潮之后，身高增长的速度是会有着明显的下降的，我们也不要忽略对营养的补充，如果营养很好的话，可能增长幅度会大些的，平时要多进食优质蛋白质，经常锻炼身体，晒晒太阳，也要保持充足的睡眠。
在初潮的时候，家长可以对孩子进行一些帮助，对于一些月经初潮可能出现的现象，可以对孩子进行安抚，比如有人会出现很想睡觉的感觉或者感觉腰酸等，可能会以为自己是不是生病了，家长要注意引导，告诉孩子这是正常的，以免孩子七想八想的。此外，也可以告诉孩子一些卫生的事项，要注意勤换内裤等。
以上就是初潮时145cm还能长多高，大家看到这里应该是有些了解 ，至少是可以继续长高5cm的，大家不必对孩子的身高过度担忧，及时留意孩子的身体，出现疑问的话，也是可以询问医生的。另外，熬夜是可能会影响例假的，要注意休息。
初潮时145cm还能长多高
初潮是女孩青春发育过程中一个重要标志，每一个女孩子月经初潮的时间都是不一样的，一般情况下在12岁左右就会来月经。女孩子来月经也是身体发育成熟的标准，，这时候女性的第二特征胸部开始发育，同时身高发育会变慢。那么，初潮时145cm还能长多高呢？接下来就为大家解答这个问题。
初潮时145cm还能长多高
女孩正常初潮后，一般还可继续生长4~8C厘米，多数在5厘米左右。只要没什么病应该还会继续长高的，再加上现在还处在青春期的这个黄金时期，建议平时可以多做一些运动，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，也可以晒晒太阳促进钙的吸收。不过，也不是所有女孩都这样，每一个女孩子初潮后还能长多高要看月经初潮时的骨龄发育情况来评判，若此时检查发现骨骺还没有闭合，还可通过治疗来帮助长得更高。
知识拓展：如何帮助身高发育
1、均衡饮食
可以多吃微量元素含量高的食物，如黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、橘子等等，这些对孩子的骨骼生长都具有很好的促进作用。
2、坚持运动
运动可以促进血液流动和脂肪的分解，排出身体毒素，起到健身降脂的作用。通过体育锻炼，还能提高孩子的身体素质，从而增强孩子抵抗力。
以上就是关于初潮时145cm还能长多高的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
