超简单鸡蛋青豆胡萝卜配~

网友投稿养生常识 2016-01-13

食材

鸡蛋 2个
胡萝卜 1个
青豆适量
火腿肠 1根
葱少许

鸡蛋煎好，捣烂盛出，青豆洗净，胡萝卜火腿肠切丁，少许葱花

热油，葱爆香

放入胡萝卜丁，热油将其炒软

放入青豆翻炒

放入捣碎的鸡蛋和火腿丁

翻炒几分钟后，放盐，盛出，装盘

同以上步骤，可以搭配其他的食材做，下面是我做的玉米胡萝卜丁，口感也不错

慢性咽炎能吃鸡蛋吗

慢性咽炎患者一般是可以吃鸡蛋的。因为鸡蛋富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。鸡蛋中含有的营养物质比较丰富，比如蛋白质、脂肪、维生素以及钙元素，可以补充机体所需的营养物质，而且还有助于提高身体的免疫力，从而也可以促进病情的恢复。但要注意鸡蛋的烹饪方式，可以吃煮鸡蛋、清炒鸡蛋以及冲鸡蛋等。尽量避免辣椒炒鸡蛋，煎鸡蛋等较为油腻刺激的做法，因为辛辣刺激对病情不利。

慢性咽炎主要是由于致病微生物感染、干燥或粉尘等环境因素刺激引起的咽部非特异性炎症。对于症状较轻的患者可以喝金银花泡水，蜂蜜水来缓解症状。对于症状明显的治疗患者可用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等进行含漱。

鸡蛋跟荔枝可以一起吃吗

　　鸡蛋跟荔枝通常是可以一起吃的，没有饮食禁忌，但是需要注意，也不可以过多使用，避免出现不适症状。

　　鸡蛋中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，每天适量的摄入，可以提高脑细胞的活性化程度，增强记忆力，而且还可以减少肝损害，修复受损的肝细胞，如果过多食用可能会使鸡蛋中的蛋白质加重肠胃负担，引起肠胃疾病或是发生消化不良等现象。荔枝属于温性水果可以促进毛细血管的微循环，日常可以适当吃，不可以过多食用，过多食用可能会出现内火旺盛的现象。所以两者是可以一起吃的，通常不会对身体造成危害，只需要在吃的时候注意饮食用量即可。

　　日常饮食可多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且多补充营养物质，而且要多锻炼，可提高自身的免疫力。

燕麦鸡蛋粥的材料和做法步骤

家里有学生的妈妈们，都会感觉早起的时候特别紧，给孩子做一些粥品总是需要很长时间，有时做好了孩子还不喜欢吃。今天在这里小编为大家介绍一种做法简单用时短，而且营养丰富，孩子们还喜欢吃的燕麦鸡蛋粥，它只需要十来分钟的时候就能做好，下面是对燕麦鸡蛋粥材料和做法步骤的详细介绍，家里有学习的宝妈们快来学习吧。

燕麦鸡蛋粥的材料和做法步骤

燕麦鸡蛋粥的材料

早起制作燕麦鸡蛋粥时，必须的材料是燕麦片三十克，鸡蛋一个，另外再准备少量的食用盐和香葱，最后还能需要适量的清水和一个小奶锅。

燕麦鸡蛋粥的具体做法步骤

1、提前把燕麦片和鸡蛋全部准备好，燕麦片最好准备那种即食的燕麦。

2、把麦片放在碗中加入清水泡一小会，让麦片变软以后取出备用，奶锅里面加入多半碗水，加热烧开煮沸。

3、把泡好以后的麦片取出沥掉水分，直接放入到烧开的水中，再用大火烧开，转小火煮制五分钟差右。

4、在煮燕麦片的同时要把鸡蛋磕开在碗中制成蛋液，等燕麦片煮好以后直接把蛋液倒入到锅中制成蛋花，蛋花全部浮到上层以后就能关火。

5、把制好的燕麦鸡蛋粥出锅装碗以后再加入准备好的香葱末和少量的香油进以及适量的食用盐调匀以后即可食用。

感冒了能吃鸡蛋吗

鸡蛋，是我们日常生活的重要营养来源。其含有丰富的蛋白质，维生素A、B、D、E等多种维生素及矿物质，能满足人体的营养需求。但对于感冒时能不能吃鸡蛋，很多人认为是不能的，会加重身体负担。接下来就为大家具体说说感冒了能吃鸡蛋吗？

感冒了能吃鸡蛋吗

通常感冒分为风热感冒和风寒感冒两种，一般情况下，风寒感冒是能吃鸡蛋的，风热感冒是不能吃鸡蛋的。如果感冒后伴有发烧，也是不建议吃鸡蛋的。因为鸡蛋中含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，其中99.7%能够被人体吸收。因此，在食用鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体的热量增高，加重发热的症状。所以，对于感冒后发烧的人来说，是不建议吃鸡蛋的。建议感冒期间应以清淡、易消化食物为主；多吃一些富含矿物质和维生素的水果、蔬菜等。

知识拓展：感冒鼻塞怎么办

1、药物治疗

如连花清瘟颗粒，可将连花清瘟颗粒冲服。同时，在服之前将连花清瘟冲剂的热气熏蒸鼻孔，可起到缓解鼻塞的效果。此外，还可使用通鼻贴，直接贴在鼻口上方，鼻子会慢慢觉得通畅。

2、鼻部按摩

按摩鼻翼两侧迎香穴，对缓解鼻子堵塞可以起到舒缓的作用。当出现发热发烫的感觉后就停下来，鼻塞的问题慢慢就解决了。此外，还可通过热敷来缓解鼻塞的情况。可先用热水熏蒸鼻子后，再用半干的热毛巾热敷鼻子效果很好。

3、物理治疗

如涂抹风油精，风油精具有清凉的效果，当风油精涂抹在鼻孔或者是上唇处，可以起到有效舒缓鼻子堵塞的作用，且还能醒脑开窍。同时，还可每天用盐水洗1~2次鼻子，也有助于清除鼻腔内的分泌物、病菌及其他有害物质，可以缓解鼻塞的情况。

以上就是关于感冒了能吃鸡蛋吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。