孕妇补钙到什么时候
孕妇作为一个特殊的群体，在营养摄取方面要尤其注意。因为这时候所要摄取的营养并不仅仅是提供给自己的，还要提供给胎位，这样才能保障宝宝健康成长。像孕妇补钙就是其中一项必须要摄取的营养。那么，孕妇补钙到什么时候呢?
孕妇补钙到什么时候
孕妇在补钙时一般可以在36周左右，就可以停止进行补钙，避免胎儿在发育时过于迅速，骨骼钙化，不利于胎儿娩出。另外，过量补钙也有可能导致胎盘老化，影响胎儿营养物质的供应，不利于胎儿的生长发育。一般在怀孕16周左右，胎儿发育迅速，处于骨骼发育的关键时期，对钙的需求量增大，从饮食中获取的钙质不能满足孕妇以及胎儿的生理需求，需要在医生的指导下适当补钙，同时也需要补充维生素D。
孕妇进行补钙吃钙片，不管是对于孕妇自身还是对胎儿，都具有很大的好处。一方面食用钙片不仅有利于孕妇补充体内所需要的钙元素，另一方面还有利于胎儿的生长发育。孕妇食用的钙片，应该在医生的指导下进行，要选择适合孕妇食用的钙片种类。在平时也可以通过饮食方面补充钙元素，比如多吃鸡蛋、多喝牛奶、多吃肉类，还有骨头汤，还有紫菜、麻酱、奶酪，这些都是富含有钙元素的食品，对补钙是非常有好处的。
以上就是对孕妇补钙到什么时候的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕妇补钙会引起胎盘老化吗？
孕妇如果在孕期科学的补钙，不会引起胎盘老化。胎盘老化最常见于过期妊娠的女性，也就是超过预产期两周还没有分娩的女性，胎盘容易出现老化的情况。
孕妇的补钙需要在妊娠中期的时候开始进行，每天应该至少摄入250到500克的奶制品以及600毫克的钙质。奶类是富含蛋白质的，也是钙的良好来源。因此在孕期需要科学的，在医生的指导下补充钙剂。
孕妇补钙的食物是什么？孕妇补钙推荐这五类食物
1.牛奶及奶制品
孕妇补钙牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。
建议孕妈咪不妨将牛奶作为日常补钙的主要食品之一，牛奶的品种有很多，除了纯牛奶以外，还有像酸奶、奶酪、奶片等，也都是不错的补钙食物。
2.海带、虾皮和海产品
所有海产品中几乎都含有丰富的钙，其中海带和虾皮是钙含量最高的食物。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，除了口感鲜美之外，同时含钙量更加的丰富，每天吃25g就可以补钙300mg。虾皮中钙含量丰富，25g虾皮钙500mg，平时可以用虾皮做汤或馅补钙。
3.豆制品
在我们经常食用的大豆以及各种豆制品中，也都含有丰富的钙质，而且大豆还是高蛋白食物。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙500毫克。但是，豆腐中的钙吸收率远低于牛奶制品，最好的补钙来源是牛奶，大豆可以作为牛奶以外的补充。
4.蔬菜
你可能不知道。在一些蔬菜的品种中，也含有大量钙。例如吧100g含有230毫克钙。白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等每100克钙的含量也在150毫克左右。但是，蔬菜中大豆含有草酸、植酸等，会影响人体对钙的吸收率。
5.坚果类
坚果中也含有人体所需的钙元素，在补充钙的同时摄取对人体非常有利的不饱和脂肪酸，在补充钙的同时享受明亮的皮肤。
这些补钙食物非常适合孕妇食用，但这些食物有补钙的作用，过度食用会损伤身体，必须注意适量。
孕妇补钙的最佳时间是在什么时候?孕妇补钙的方法有哪些？
补钙的最佳时间, 随着孕妇的肚子越来越大，胎儿需要的钙越来越多。我们都知道钙对孕妇和宝宝的重要性。但是，孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。
关于孕妇补钙的最佳时间，专家介绍如下：
准妈妈在7-9个月的时候，每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，另外每天多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
如果准妈妈平时补充钙比较充分，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
除了单调的牛奶喝法，我们还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶;在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。 除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。
孕妇补钙吃什么钙片 孕妇吃什么钙片好
孕妇是生活中一个特殊的群体，孕期是一个特殊时期，在这段时间中孕妇一人吃，两人补身体对多种营养的需求量都会明显增加，仅通过食物很难满足孕妇对营养的，所以很多孕妇在怀孕期间会通过吃钙片来为身体补钙，可是市场上的钙片那么多，哪些钙片适合孕妇食用呢？孕妇吃什么钙片才能发挥最好的补钙效果呢？
孕妇补钙吃什么钙片
1、孕妇在怀孕期间吃那些含钙量高的钙片对身体最好，因为现在市场上出售的钙片质量参差不齐，钙片的含钙量也各不相同，孕妇在购买钙片时，一定要让她外包装上标注的含钙量，那些含钙量越高的钙片带效果越好。
2、孕妇在怀孕期间补钙时，所选择的钙片一定要有完整的生产信息，看他外包装上是否有厂家厂址以及生产日期和保质日期的标注，而且尽量购买那些大品牌的钙片来使用，因为市场上出售的有些钙片是三无产品，孕妇在怀孕期间吃了那样的钙片以后不但起不到补钙作用，可能还会对身体或腹中胎儿造成伤害。
孕妇吃什么钙片好
1、孕妇在怀孕期间想吃钙片时，一定要选择那种含钙量比较高的碳酸钙，尽量不要购买那种葡萄糖酸钙来食用，因为这两种虽然都是常吃的钙片，但它的含钙量大不相同，碳酸钙的含钙量高达40%，而葡萄糖酸钙的含钙量却只有9%，孕妇食用葡萄糖酸钙的钙片所能起到的补钙作用并不理想。
2、孕妇在怀孕期间吃那些含有维生素d的复方钙片对身体最好，因为这种复方钙片中不但含有钙，还含有丰富的维生素d，而维生素d又能促进孕妇身体对钙的吸收，能提高钙片的吸收利用率，可以起到更好的补钙效果。
