失眠十多年了怎么办？

网友投稿养生常识 2022-04-06

失眠是一种在日常生活之中十分常见的疾病，大家的生活起居之中许多的要素都可以导致失眠的状况，而最非常容易出現失眠的原因便是本身的压力过大，或是是遭受了重特大的严厉打击，也有一些便是病症造成的失眠状况。

失眠十多年了怎么办？

失眠十余年属于顽固性失眠，可以通过中西医结合治疗，能够起到标本兼治的功效，能够提高治疗效率，缩短治疗周期。

中医治疗时需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理；若是肝火扰心引起的失眠现象，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泻火，镇静安神的功效；若是出现痰热扰心证引起的失眠现象，可以用黄连温胆汤加减，能够起到清热化痰，和中安神的功效；若是出现心脾两虚证引起的失眠，可以用归脾汤加减，能够起到补益心脾，养心安神的功效；若是出现心肾不交引起的失眠，可以用六味地黄丸合交泰丸加减，能够起到滋阴降火，交通心肾的功效；若是出现心胆气虚证可以用安神定志丸，合枣仁汤加减，能够起到益气镇惊，安神定志的功效。

同时可以配合镇静安神的西药，如地西泮，阿普唑仑等。亦可以使用中医特色疗法针灸，推拿，穴位贴服，耳穴压豆等。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

吃黄花菜治疗失眠吗镇静安神健脑益智

黄花菜，应该是很多人都喜欢吃的蔬菜。其含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，晒干的黄花菜可用做药材，煲汤极佳，有养脑保健功能，吃黄花菜治疗失眠吗？具体知识介绍如下！

吃黄花菜治疗失眠吗？

一般不能治疗，但有缓解作用。食用黄花菜对于治疗失眠基本是没什么效果的，因为失眠主要受到周围环境、自身疾病以及心理作用的影响，与饮食关系不大。

虽然从中医上说，黄花菜具有镇静安神的效用，但是只能说可能对于失眠能有一定的缓解，而在治疗失眠上是没有什么比较确切的效果的。

黄花菜的功效有哪些？

1、健脑益智。黄花菜中含有一定卵磷脂，而卵磷脂可以帮助人体抗衰老，是大脑细胞的重要组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，可以帮助有效清除动脉中的沉积物，能有效改善记忆力减退，具有一定健脑益智的作用。

2、美容养颜。黄花菜里面含有一定量的胡萝卜素、维生素、纤维素等成分物质，适量进行食用可以有效促进皮肤细胞代谢，改善粗糙肤质和暗沉肤色，起到润泽肌肤，具有一定美容养颜的作用，对人体的健康具有好处。

3、保肝护脏。黄花菜中的维生素C能够破坏病菌核酸，提高免疫力，帮助促进攻击病菌干扰素的制造，可以抑制干扰毒性肝炎的特殊成分；其次黄花菜中卵磷脂有解酒作用，能够保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，具有一定保肝护脏的作用。

4、促进消化。干黄花菜中含有一定量的维生素b1、维生素c、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体的胃肠道蠕动，具有一定促进消化的作用，对人体的健康具有好处。

新鲜黄花菜怎么处理？

新鲜黄花菜食用之前应该用盐水浸泡，并且最好先将黄花菜掰开，将黄花菜的花蕊去除，黄花菜的花蕊是不可以食用的，因为黄花菜的大部分毒素都是在花蕊中;去除花蕊之后，将黄花菜置于盐水中浸泡一段时间，等大概半个小时之后即可拿出沥干净水分，用盐水浸泡也是为了将黄花菜上残留的毒素清理干净，如果不用盐水浸泡，也可以直接置于锅中焯水处理，这样也能将黄花菜中的残留的毒素清除干净的。

总结：建议长期失眠的人群尽量咨询医师，服用药物并配合运动来治疗失眠。

孕妇经常失眠怎么回事

　　孕妇经常失眠有以下几方面因素：

　　第一，最常见的生理因素是由于怀孕以后子宫增大，导致呼吸困难，使深度睡眠的时间减少，容易苏醒或者是压迫膀胱，导致夜尿增多，睡眠被中断。包括胃肠道的不适、腰背肌的疼痛，也会影响睡眠。

　　第二，心理方面的因素，怀孕期间容易受到各种心理压力，同时激素分泌的异常也会加重反应。

　　第三，不良的生活习惯，怀孕期间不宜大量的进食或食用具有刺激性的饮料，如咖啡、茶等，尤其是在睡前，液体的摄入会导致夜尿增多，神经的兴奋会导致睡眠障碍。

经常失眠会不会猝死

　　无论是谁，睡眠都是一个非常重要的事情。只有足够的睡眠，才能有足够的精神来应付工作和维持日常生活。但在现实生活中，许多人患有失眠。每晚辗转反侧，但第二天情绪低落，非常痛苦。那么经常失眠会不会猝死？

　　经常失眠会不会猝死

　　经常失眠不会猝死。但经常失眠患者的生活质量在个人经历方面相对较差，而这样经常失眠会带来焦虑，很多问题。有些人也有神经症的症状。如果真的经常失眠，可以在医生的指导下服用一些枣仁安神胶囊来补血养心。此外，如果不能一直睡觉，也可以去心理科开一些药物来帮助入睡。由于睡眠不足，年轻人也面临着巨大的压力，许多不同级别的患者都会有这个问题。包括围绝经期的女性同志也会经常失眠，注意这种睡眠状况，平衡压力。

　　频繁失眠是猝死的诱因，其根本原因往往是器质性心血管疾病。对于心血管疾病患者来说，往往处于心肌缺血、心律失常和心力衰竭的状态。失眠是诱因，猝死是指健康人因突发疾病而死亡。目前，大多数人处于亚健康状态，应注意定期进行医院体检，筛查基础疾病，失眠是猝死的诱因。

　　平时保持良好的锻炼和作息习惯，注意低盐低脂饮食，定期在医院进行体检。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。