高血压能吃桂圆吗

网友投稿养生常识 2022-04-08

高血压，是一种动脉血压升高的慢性病，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。高血压，是中风、心肌梗塞、心衰竭、动脉瘤，及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一，也是慢性肾病的起因之一。那么，高血压能吃桂圆吗？接下来就为大家解答这个问题。

高血压能吃桂圆吗

一般来说，高血压患者，是可以吃桂圆的。桂圆，含有大量的铁、钾元素，能够促进血红蛋白的再生，以治疗贫血，还有心悸，失眠，健忘，比较有效。高血压患者，不宜吃太多的桂圆；因为桂圆，比较容易上火，容易造成大便的干结。所以，适当的吃一些，对于高血压，还是较有益的。

高血压患者，平常可吃一些其他的水果，如苹果，西瓜，香蕉，火龙果，猕猴桃，葡萄，都是可以食用的。在饮食上，尽量多吃的清淡一些，如一些肥肉，胆固醇比较高的一些动物的内脏，最好是不要吃了。这样，能够对高血压，起到辅助治疗的效果。

此外，平时一定要注意劳逸结合，避免熬夜，要保证充足的睡眠；可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力。避免情绪激动、大喜大悲等；这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

高血压什么不能吃

　　高血压主要是由不健康的饮食习惯引起的，除了采取积极的医疗措施控制血压并将其维持在正常范围外，还应注意在日常饮食中不要摄入过多的高脂肪食物，以免引起人体血压升高。那么高血压什么不能吃？

　　高血压什么不能吃

　　高血压不能吃高盐食物、肥肉等食物。高血压患者应首先避免食用高盐食物，因为高盐会导致血压逐渐升高，这也会影响肾脏健康。高血压患者应每天摄入约五克盐，但不应完全避免摄入盐。在控制食盐的同时，还应该尽量减少腌制食品，腌制食品也会含有超高盐。高血压患者也不应多吃脂肪，因为脂肪中含有大量脂肪，而其中大部分属于动物脂肪。因此会导致胆固醇显著升高，还会促进血压升高，并可能最终形成动脉硬化。

　　高血压患者平时应按时服用降压药，定期监测血压，记录血压变化，掌握血压峰值和数值，作为调整用药计划的依据。平时注意多休息，避免过度劳累。高血压患者最怕疲劳，否则血压会升高，不利于疾病控制。平时，应该记得控制饮食。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻等味道重的食物，高蛋白食物可以补充，但是适度的，多吃不利于血压。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

高血压早晨起来高，白天正常什么原因？

　　高血压早晨起来的时候血压比较高，白天正常考虑与精神紧张、劳累过度、经常熬夜、睡眠质量不好等原因有关。

　　另外，也有部分人群是因为血脂增高，造成动脉硬化、血黏稠度增高、血液循环不好，进而导致外周血管阻力比较大，所以早起时血压增高。但是白天活动、进食以及饮水后，由于自身血液循环量增加，血压会下降。

　　此外，如果是经常服用降压药的患者，尤其是长效降压药，一般经过一夜的睡眠后，药效消失，所以早晨起床后血压会升高，此时需要及时服用降压药，降血压控制平稳。

　　患者应该养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠；饮食方面避免进食高脂肪、高糖类的食物。

红枣桂圆苡米粥的做法

相信大家对于红枣桂圆苡米粥的做法都不是很了解吧，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。

红枣桂圆苡米粥的做法

材料

糯米大半米罐，红枣4-5个，桂圆肉5-6粒，苡米1撮、苕实1撮、莲子6-10半边。

红枣桂圆苡米粥的操作步骤

一、莲子泡一夜，红枣洗净开边去核，洗净糯米、苡米、苕实;

二、将做法(一)全部放入电饭煲，用煮饭档煲至米及其它材料开花，再转粥档，熬至粥材料全烂及粥有绵感。

三、放黑片糖或糖粉，甜度按自己需要控制放糖量，再烧滚即可。

红枣桂圆苡米粥的功效

红枣对大家来说都不陌生，大家对红枣最熟悉的功效那就是可以补血。其实红枣富含更多的营养功效，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

一、红枣有补脾、养血、安神作用

红枣补脾养血

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣驻颜祛斑

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

注意湿痰及积滞者不宜多食。

三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

红枣补血调经

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。