最适合冬天的滋补黑米粥

网友投稿养生常识 2016-01-28

食材

黑米 100克
红豆 50克
糯米 100克
糖或者盐少量

黑米、糯米、红豆准备好，临时将图片中的小米换成了糯米，煮出来的粥口感更糯

将所有的食材混合

用清水淘洗干净

将处理好的食材放入煮粥煲

加入水，水量在两个刻度线中间

设置营养米粥键后，预约号时间即可，豆浆机自动工作，香喷喷的早餐按时出锅哦！

注意事项

食材的量不能太多，太粘稠了口感会不好

喜欢吃甜的可以商量加点糖哦

猪腰子孕妇可以吃吗适量吃滋补肾脏增强体质改善便秘

关于猪腰，众所周知其富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的良好作用。猪腰和核桃同炒食具有补肾平喘的作用，对肾虚、腰痛、遗精、盗汗等症有一定的辅助疗效。那猪腰子孕妇可以吃吗？具体知识介绍如下！

猪腰子孕妇可以吃吗？

猪腰子味甘咸、性平，入肾经，有补气、强腰、益气的作用，而孕妇在妊娠期肾脏负担会加重，适当吃一些猪腰子可以滋补肾脏，增强体质。孕妇在妊娠期最常见的烦恼之一就是便秘，燥热内结，肠胃积热都有可能导致便秘，而猪腰子有一个功效就是消积滞、止消渴，可以改善孕妇便秘的情况。

猪腰子中含有蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，蛋白质是人体必须的主要营养物质，可以维持人体组织和细胞的生长、更新、修复，脂肪可以提供人体所需的热量，矿物质和维生素可以参与人体新陈代谢，孕妇适当的吃一些猪腰子可以补充营养。

孕妇吃猪腰子注意什么？

1、猪腰子含有脂肪和胆固醇，孕妇最好不要经常食用，应该间隔食用。偏肥胖、血脂偏高、高胆固醇、患有心血管疾病的孕妇最好不要食用猪腰子，以免病症加重。

2、在处理猪腰子时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时可以出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃猪腰子时，一定要将肾上腺割除干净。

吃猪腰子的禁忌有哪些？

1、猪腰子含有胆固醇，血脂偏高者、高胆固醇者、患有心血管疾病者忌食。

2、《本草纲目》记载猪腰子：“肾虚有热者宜食之。若肾气虚寒者，非所宜矣。”因此肾气虚寒者忌食猪腰子。

3、《随息居饮食谱》记载猪腰子：“诸病皆忌，小儿尤不可食。”小孩子不可多吃猪腰子。

4、猪腰子不可与猪肺同食，猪腰子味甘、性平，猪肺味甘、性微寒，二者同食会加重寒性，伤脾胃。

5、猪腰子不能和黄豆同食，二者都是高蛋白质食物，人体摄入过多蛋白质不利于消化吸收。

6、猪腰子不能和海带同食，同食会引起便秘。

如何判断猪腰坏没坏？

1、猪腰的表面出现了出血点是不正常的，千万不能够购买，这样的猪腰说明是不新鲜的。

2、不新鲜的猪腰颜色是灰绿色的，同时肌肉阻止的弹性也比较差，还带有一股子臭味。

3、如果猪腰大并且很厚，那么就应该检测猪腰是否有红肿的情况，检查的方法就是将猪腰对半切开，看它的表皮以及内里是否会模糊不清。

4、猪腰在挑选的时候要注意是否形状肿大，同时是否有出现萎缩的情况，如果这些症状都有，还伴随有黄色的液体流出，那么千万不能够购买。

总结：猪腰子孕妇可以吃，适量吃猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚、腰痛、水肿及耳聋等症。

男人喝杨梅酒对身体有什么好处，益肾利尿/滋补长寿的功效与作用

杨梅酒是非常受欢迎的一种果酒，有着杨梅酸酸甜甜的口感，还有醇厚的酒香，非常适合夏季饮用，有预防中暑、生津止渴的功效。那男人喝杨梅酒对身体有什么好处？功效与作用很多，可以延缓衰老、益肾利尿、预防癌症、减肥等等，女性喝也能美容养颜。

男人喝杨梅酒的功效与作用

1、益肾利尿

杨梅的钾含量很高，含有微量的杨梅皮素，可以直接作用于肾脏可兴奋心脏，有很强的利尿效果。另外还有一定的除湿作用，对于风湿骨痛、关节炎也有辅助治疗的效果。

2、延缓衰老

在杨梅故里，铁山冲的人们，平均寿命达80岁以上。它们长寿的秘诀就是吃杨梅，喝杨梅酒，里面含有的大量维生素C及多种天然活性成分都有很好的抗氧化作用，清除人体内的自由基，延缓衰老，还可美容养颜。

3、减肥

男人喝杨梅酒对身体有什么好处？还能降脂减肥。杨梅酒中的有机酸，可以参与人体的糖类代谢过程，阻止糖类转化为脂肪，还有降血脂的作用，有助于减肥。

4、促消化

吃了大量的蛋白质食物之后，可以适量喝些杨梅酒，来促进胃酸的分泌，有助于开胃促消化，预防便秘。

5、滋补作用

杨梅酒中富含有机酸、维生素、矿物质、氨基酸等人体必需的一样元素，并且能直接吸收利用，经常喝些杨梅酒，对身体健康有大好处。

6、抗菌消炎

杨梅对于大肠杆菌、痢疾杆菌有抑制的作用，治疗痢疾腹痛，还有收敛消炎的作用，可以让人体内的炎症快速消退，预防肠炎、胃炎、气管炎的发生。

海参炖什么最好和滋补？食用海参有什么功效

海参被称为海珍品之首，它不含胆固醇、而且蛋白质含量高、味甘、咸、性温、具有益精血、补肾气、润肠燥、止血的功效。海参还能起到延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆能力、具有抗疲劳等功能。可以看看在线问医生带来的介绍哦！

全文目录

1、海参炖什么最好和滋补

2、海参一次性吃很多会怎么样

3、食用海参有什么功效

海参炖什么最好和滋补

建议搭配如下：

1、海参+何首乌炖汤：海参含有钙、磷、铁等营养物质，有补血作用，所含有的胶则有补充体力作用何首乌有养发、乌发、养血补肾，适合产后女性改善气虚体弱、四肢乏力、小便频繁等症状。

2、海参+鸡炖鸡汤：海参性味平，味甘、咸、微寒，有补肾益精、益气滋阴、养血润燥的功效；鸡肉性温，可以益气补虚。二物相配为汤，可以补肾益精，理虚养血，益脾理虚，滋养健体，适合一年四季食用。

海参一次性吃很多会怎么样

海参一次性吃很多会有以下后果：

1、上火，海参是一种性温的食物，虽然海参性温，热性在食物中并不算太高，但是食用多的话会导致体内的火气堆积，从而引起上火。

2、肠胃负担加重，海参是海参富含胶原蛋白等优质蛋白质，这种蛋白质人体食用之后消化吸收需要一定的时间，过多的食用优质蛋白的海参，是会加重肠胃的负担。

3、营养浪费，海参富含氨基酸、维生素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白，如果食用过多，会造成人体内营养过盛。

食用海参有什么功效

1、改善记忆力:海参中含有丰富胶原蛋白、氨基酸、牛磺酸，其中牛磺酸可以促进神经细胞的发育，从而改善记忆力减退的症状，经常食用还可以延年益寿，非常适合中老年人食用。

2、改善关节功能:海参中还富含硫酸软骨素，硫酸软骨素通过给关节垫衬作用，缓冲冲击和摩擦，能够减少骨关节炎的疼痛，还能防止积液出现或膝关节和手关节的间隙狭窄，因此海参汤能够改善关节的功能。

3、增强免疫力:人体缺铁容易免疫力低下以及贫血，并且可能会出现食欲不振等症状，海参含有钙、铁、磷等营养物质，所以海参能够增强人的免疫力。

冬季如何滋补进补妙招告诉你

饮食合理，注意比例

其实在冬季的时候，我们在饮食方面上一定要注意很好的，很多的孩子在冬季的胃口都是会好起来的，所以说就是很能吃的，吃的多是好事，但是还要有一个合理的饮食调理才是关键的。

合理的饮食很重要

合理的饮食有助于我们人体中的免疫力提升的，让我们的身体更加的健康。冬季在进补的时候一定要选择好食品，对于每一个人来说，该补什么，不该补什么，都是应该清楚的。

适宜和不适宜吃什么

其实有时候好的东西不一定就是补品的，我们不应该在冬季吃一些大油大腻的食品，而且喝饮料也是不要喝凉的哦，当然很多食物也是适宜吃的，因此吃了对于身体是很有益处的，苹果、核桃、花生、橙子等都是很好的食品。

粥是一种很好的食物

在冬季的早上或者晚上喝上一碗热热的粥该有多好啊，孩子喝粥是有利于身体发育，但是在熬粥的时候一定要注意营养的。熬出来的粥不仅仅要营养丰富，而且要容易吸收鹚兢尖睁的。尤其中国的传统节日腊八节，多多喝粥是很有好处的。

时刻的保持喝水

冬季天气是比较寒冷的，虽然我们身体排汗很少的，但是我们还是需要时刻的保持喝水的，还有一定要学会主动喝水，千万不等到了口渴了再喝水的，如果我们等到了口渴再喝水的话，那么一定就是在缺水了。

要注意坚持体育运动

冬季进补很关键，尤其是对于一些体弱多病的人来说更为重要，我们一定要重视起来冬季进补的，平时的时候多多进行一些体育运动，加强自己的身体素质。

最适合冬天的滋补黑米粥

食材

注意事项