长期玩手机会变成丑女！怎么按摩才让手机不毁容呢？

怎么按摩让手机不毁容

去除眉间皱纹

眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，一般呈现为“川”字，也称之为川字纹。有眉间纹，会使人看起来总是有愁眉不展、忧郁、老态的感觉。

1、两手在眉间重叠，然后画圆以放松肌肉。

拇指和食指沿竖直方向用力按捏眉间的肌肉。拇指和食指横向用力按捏眉间的肌肉。将两手放在鼻子凹下去的部分，然后用力向额头推压，接下来以同样方法推压至囟门。

2、找准确眼睛周围的穴位，眼角肌肤向斜上方拉伸，感觉眼睛吊起来。

注意不要用力过度，按压穴位，向上拉伸的同时向眉毛的方向拉伸5～6次。

3、从眉下正中开始朝眉梢方向按压把棉棒放在眉下靠正中处，朝眼梢方向分3处按压。按压眉上中央约2厘米处的穴位接下来向眉毛上方移动，在靠中央处眉毛上方约2厘米的地方使劲按压。在额头画3圈螺旋线把棉棒放在额头上，画3圈螺旋线，放松眉间。要先把棉棒顶端弄蓬松，使其变柔软后再使用。

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去除法令纹

1、将舌尖抵在上牙床的外侧，然后顺时针逆时针各转动20次左右。

2、将双手的食指和中指沿着法令纹轻轻的掐起来，揉捏一分钟左右。

3、可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻按摩。

4、咀嚼食物的时候应该注意，可适当多用法令纹深的一侧的牙齿咀嚼。

5、四指并拢，从鼻头处开始，顺着肌肉的走向，往斜上方滑动，轻柔的提拉肌肉，左右各10次。

6、用无名指从嘴角开始沿着法令纹的纹路滑动按摩，如此反复10次。

7、双手四指并拢，从鼻翼两侧朝着耳根方向滑动按摩，如此进行10次。

8、将双手的食指贴在鼻翼到嘴角的斜线上，约为用力朝斜上方滑动按摩，如此进行10次。

9、用拇指和食指揉捏鼻翼旁边的鼻沟，如此进行20次。

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去除双下巴

1、摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环。然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环。双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧。双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮。

2、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

3、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。左右各3次。

4、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。重复25—30次。

5、利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。

6、用拇指指腹，在下巴处的廉泉穴按压10次左右，然后沿着下颚骨往耳朵向上推按，直到耳垂后方的翳风穴，按压翳风穴10次左右，可重复按摩3～5分钟。

7、按压颧骨周围的穴位──迎香穴、巨穴、颧穴，各10次左右，可重复按摩3～5分钟。

肩周炎的按摩方法

按摩对身体有很大的好处，按摩具有活血化瘀、消肿止痛，改善局部血液循环、调节气血阴阳失调，提高免疫能力的作用。不同的部位按摩会有不同的效果，那么肩周炎的按摩方法？

肩周炎的按摩方法

肩周炎的按摩方法主要是通过两个方面。首先可以用一指禅按摩和滚动按摩的方法按摩肩颈椎骨旁的肌肉，大概十五分钟左右，以缓解周围肌肉痉挛，为更好的实施后面的手法做准备。然后，用手指或指间关节点击肩部穴位，如肩井穴、风池穴、肩部穴位等。并刺激阿是穴，再以揉捏、手法、配方按摩三角肌。

疏散局部的筋节，大概需要10分钟来排空局部肌腱。最后摇动五到十次，放松三角肌等上肢肌肉。然后通过牵拉肩关节进行治疗，因为肩周炎这种疾病本身就会使肩关节的活动受限，所以适当的牵拉有助于松解粘连，可以有效的缓解关节的活动度，更好的达到治疗肩周炎的目的。

生活中要做好肩部保暖防寒措施，避免工作时不良坐姿。坐着的时候要抬头挺胸，保持良好的姿势，预防疾病。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

秋季养生 按摩这一处居然有奇效

秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，那么秋季如何养生呢?秋季养生的妙招有哪些呢?我们平时按摩哪里能养生呢?今天在这里小编就为大家来一一介绍吧!千万不要错过哦!

按摩耳朵的功效

专家告诉我们，耳朵和身体中的很多部位都有非常紧密的联系，例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况，那么耳朵都能够出现及时并且有效的反映。如何经常对耳朵进行按摩刺激穴位，起到促进血液循环等作用，对于身体中的部位也有很不错的保健作用，终达到延年益寿的目的。

所以大家在生活当中的空闲时间里面不妨多按摩自己的耳朵，这样能起到养生的作用，那么按摩耳朵的方法有哪些呢?小编在这里为大家来介绍一下吧!

1.双手紧紧的盖住耳朵，然后中指放在耳朵的枕部，食指则是放在中指的上面，然后食指通过下滑来有节奏的敲击枕部，大约十六次就可以了。然后放在枕印上的手指则不要移动，然后手掌快速并且有节奏的一松一盖两只耳朵，大约操作四六次就可以了。这种方法能够很好的消除身体疲劳感觉，起到益脑清神的目的，同时还可以很好的提高记忆力还有听力，对于一些耳鸣耳聋的情况都有不错的治疗效果。

2.紧紧的闭住嘴巴，然后将两只手的食指放在耳朵旁边的外耳道口里面，轻轻的转动大约五次，然后反方向转动大约三四秒之后突然松开两只手，这个动作每天进行三次。这种按摩耳朵的方法能够起到治疗耳鸣耳聋的作用长期坚持听力也会越来越好。

这样的按摩方法对听力是有很大的好处的，如果你的听力不是很多的话，不妨多试试这种按摩方法吧!对提高听力是有很大的好处的哦!

3.将两只手掌放在耳朵上，然后沿着顺时针方向按摩耳壳十六次，然后再逆时针方向按摩十六次。这种方法能够有效促进脸部以及耳朵位置的血液循环，对于耳聋也有不错的预防效果。

4.将两只手的手指捏住耳轮的中上部以及耳垂位置，然后向四个方向进行提拉，次数控制在十六次。这种方法具有保健身体的作用，同时除皱等养颜美容的效果也不差，如果孩子受到了惊吓，这种方法也能够令孩子快速镇静。需要注意的是，这种方法的提拉力度不能够太大，适中就好了。

5.将两只手的中指以及食指位置放在耳根的前后位置，然后来回的对耳根进行按摩，可以起到除皱等美容效果，还有聪耳的作用。

这种方法对于爱美的女性来说简直就是福音啊，在生活当中，爱漂亮的姑娘们不妨多试试这样按摩吧!这种按摩方法不仅能够起到聪耳的作用，还能去皱纹呢!

6.用熟知以及拇指在前后面，沿着耳轮位置从上往下进行揉捏八次，再从下而上进行揉捏，能够预防耳朵出现冻疮，听力也会越来越好。

7.将收手的食指位置从三角窝位置逆时针按摩十六次，这种按摩耳朵的方法能够起到温补气血的作用，长期坚持不仅脏腑会更加的健康，身体的体质也会越来越好。

8.紧紧的闭上眼睛，然后食指按摩耳朵的耳屏位置，然后盖紧五分钟时间，再突然松开手指从父三次，长期坚持能够很好的提高听力。

具体的按摩耳朵的功效如下：

1.增强身体中血液以及淋巴的循环，在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

2.疏通经络，通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。甚至于，血肿机化所导致的各种情况都能够得到疏通，耳朵以及身体中的各种损伤细胞都能够获得恢复。通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

3.增强身体免疫力，有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中国的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。

秋季养生常识

进入秋季后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。我们也就要各位注意养生保健啦!

秋季饮食养生小常识

1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

3.少食生冷。由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物

4.多吃海藻类食物。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害

5.吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

7.少辛辣、少油腻食物。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

9.初秋时节清补。初秋气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主,适合秋季食用的食品有:

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

莲藕:莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效

此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

10.除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。

秋季是一个很容易生病的季节，大家在秋季的时候一定要注意养生，那么大家经过上述小编的介绍对于秋季如何养生大家都有所了解了吧!像按摩耳朵这种很简单的方法大家在生活当中不妨多试一试哦!

穴位按摩的好处有哪些 按摩八个穴位急救少生病

按摩哪些穴位可以少生病呢？八个可用于急救的穴位下面就一起来看看。

休克：

刺激人中穴（位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的作用。

降血压：

因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴（位于手掌心，握拳屈指的中指尖处），可使血压逐渐恢复正常。

呕吐：

呕吐时，可用中指压内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸处）来止呕，应压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。

头痛：

头痛发作时，可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处），压至有胀痛感并按顺时针方向旋转1分钟，头痛便可减轻。

胃痛：

胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（位于膝盖下3寸，胫骨外侧1横指处），待有酸麻胀感后坚持3～5分钟，胃痛便可明显减轻。

心绞痛：

心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴（位于第7胸椎棘突下凹陷处），一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。

胆绞痛：

胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处）2分钟，即可获得良好的止痛效果。

肾绞痛：

肾绞痛发作时，可用大拇指按揉三阴交穴（位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。

仆参穴位的准确位置 按摩仆参穴有何功效

仆参穴属于足太阳膀胱经。仆参穴位于人体的足部外侧，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

【按摩仆参穴位的作用与好处】

缓解治疗脚气、足跟痛、腰痛、下肢痿痹、膝关节炎、踝关节炎等。 仆参穴的功效：强壮腰膝、舒筋活络。

【温馨提示】

针刺仆参穴的方法：仆参穴直刺0.3-0.5寸，局憧钏荭拜部酸胀。

艾灸仆参穴的方法：仆参穴艾条灸5-10分钟；仆参穴艾柱灸3-5壮。 仆参穴位的取穴方法：通常正坐垂肽厥与撺足着地，在外踝后下方，昆仑穴直下，当跟骨凹陷处赤白肉际取穴。

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