睡觉起来胳膊麻木是什么原因

　　通常情况下，睡觉起来胳膊麻木可能是由于肘关节内部神经压迫、肩关节炎、颈椎病等原因引起的，一般可通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。

　　1、肘关节内部神经压迫：通常肘关节内部神经压迫是由于睡姿不正确、导致局部血液循环不流畅等原因引起的，常伴有四肢麻木、腹痛等症状，也可能会造成睡觉起来胳膊麻木。建议平时保持良好的睡姿、使用舒适的枕头，保持室内温度舒适，同时睡醒之后适量活动胳膊，麻木症状会得到缓解。

　　2、肩关节炎：一般是由于局部外伤、姿势不正确等原因引起的，常伴有关节疼痛肿胀、手指麻木等症状，也可能会造成睡觉起来胳膊麻木。建议患者在医生的指导下应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时饮食注意营养均衡，适量运动，增强体质。

　　3、颈椎病：颈椎病是由于颈椎退行性病变等原因引起的，常伴有四肢麻木、颈背僵硬等原因引起的，亦可能会造成睡觉起来胳膊麻木。建议患者在日常生活中注意保暖，加强锻炼。同时可遵医嘱应用双氯芬酸缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗。

儿童晚上睡觉磨牙是什么原因

　　晚上孩子睡着了，听见孩子有磨牙的症状，这会导致孩子休息不好；那么，儿童晚上睡觉磨牙是什么原因？

　　儿童晚上睡觉磨牙是什么原因

　　当儿童晚上睡觉和磨牙时，可能是由于消化功能障碍、神经过度兴奋、口腔疾病等原因引起的。首先，儿童可能有消化功能障碍。例如，消化不良和吃太多晚餐可能会导致夜间磨牙。其次，考虑神经过度兴奋的可能性。如果儿童白天玩得很开心，太累或太兴奋，或者儿童压力很大，睡觉前太紧张，可能会导致磨牙。还可能考虑有一些口腔疾病，例如，龋齿、牙周炎或牙合关系紊乱也可能导致磨牙现象。

　　儿童磨牙的情况下，睡觉前应尽量放松，以减少心理紧张和焦虑，从而减少磨牙的可能性。此外，由于牙齿咬合不良或龋齿，一些儿童晚上睡觉时会磨牙。应积极纠正这种情况，牙齿咬合不良的儿童需要去正畸科纠正牙齿顺序。另一方面，磨牙的症状是由肠道寄生虫引起的。在这种情况下，有必要积极进行驱虫处理。晚上应吃一些清淡、好消化的食物，来缓解晚上磨牙的现象。

　　儿童磨牙会休息不好，影响儿童长个，如果儿童病情比较严重，还需要及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

睡懒觉会影响内分泌吗？睡觉可以调节内分泌吗？

周末了，想必不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉把？而且秋季气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实很舒服，你知道睡懒觉对健康有很多不好的地方吗？

1:内分泌障碍

睡懒觉会扰乱人物钟的节奏。正常人体的内分泌和各种器官的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节了人自身的各种生理活动，使人白天精力充沛，晚上睡眠稳定。平时生活规律，假期睡懒觉，会扰乱体内的生物钟节奏，使内分泌激素异常。长期以来，精神不振，情绪低落。

2:胃肠功能紊乱

睡眠会影响胃肠功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。喜欢睡懒觉的人，肚子饿也不想早起吃早饭，时间变长，容易发生慢性胃炎、溃疡病等，容易发生消化不良。

3:中风和糖尿病

美国研究人员对9万多名50-79岁女性进行了长达7年半的调查，发现每天睡眠超过9小时的人的中风危险比睡眠7小时的人增加70%，睡眠时间是增加中风危险的独立因素。据专家介绍，老年人血液粘度高，睡眠时间过长，血液粘度增加，血液粘度增加容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

4：越睡越懒，智力下降

专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想要通过增加睡眠时间来获得健康的观念，完全是错误的。睡眠时间过长的人会变得懒惰、虚弱，智力也会下降。

一夜休息后，肌肉和关节松弛，醒来后立即活动增加肌肉张力，增加肌肉血液供应，修复骨骼和肌肉组织，消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有助于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。

睡懒觉的人的睡眠中枢长期处于兴奋状态，其他神经中枢因抑制时间过长而恢复活动的功能相对缓慢，整天昏昏欲睡，无精打采，智力下降。

5:呼吸道、心脏和消化疾病

专家表示，卧室中早晨空气最脏，即使隐藏窗户，部分空气也没有流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，对呼吸道的抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

睡觉磨牙可能是这5大因素影响 小心宝宝磨牙带来4大危害

宝宝磨牙是怎么回事？有一些父母发觉学龄儿童在入睡后会出现磨牙的现象，这是为什么呢？一般大家会觉得孩子是肚子里有虫而导致的，此外还会有什么缘故导致孩子磨牙呢？一起来瞧瞧吧。

宝宝磨牙的缘故

牙根的缘故：孩子6个月～两岁长儿童乳牙，或六岁逐渐的儿童乳牙掉下来换新牙，长牙时有的孩子会随着低烧、轻微腹泻、心烦、磨牙、淌口水等现象，过去了出牙期，磨牙等现象应会消退。

夜里吃太饱：有的孩子晚餐吃得太多或睡前用餐，以至入眠时消化道还存在很多食材，消化道迫不得已提升主题活动，促消化。这时咀嚼肌也被鼓励参与健身运动，进而造成磨牙。父母要留意夜里别让孩子吃太饱，更不必培养睡前进餐的坏习惯，这有利于清除磨牙现象。

消化不好：中医学觉得“胃不和，卧不安”，孩子的夜寐不安宁多是因为消化不好（即中医学常说的食滞、食滞）造成的，这类状况常伴随口腔异味、磨牙、腹痛等主要表现，根据促进消化、健胃消食泄热，可接到功效。

临睡前太激动：有的孩子临睡前看电视剧，一些焦虑不安诡异剧情深深地印在脑海中里。也是有的孩子临睡前吵吵闹闹，过度激动，入睡后人的大脑仍保存一定激动情况，会发生磨牙现象。提议父母别让孩子临睡前看惊险刺激可怕的电视机或又跳又闹，以防其过多激动。

肚子里有虫：肠道寄生虫是小孩子磨牙的普遍缘故，但通常伴随腹痛。应给小孩做排泄物查验，若发觉有肠道寄生虫要立即给儿童吃药除虫，并文化教育孩子留意饮食卫生安全。

那麼，孩子长期磨牙会有什么伤害呢？

宝宝磨牙的伤害

长期磨牙会危害睡眠质量。晚间磨牙，孩子有时候自身可察觉到，因此 睡眠质量偏浅。

劳累过度，在用餐、讲话时造成下颌关节和部分肌肉痛，张嘴时下颌关节还会传出声响，那样用餐和讲话使宝宝拥有压力，大大的危害了生活品质。

磨牙也会使牙自身遭受危害。因为牙釉遭受危害，造成牙本质过敏，碰到冷、热、酸、辣时便会产生牙疼。

磨牙时咀嚼肌会不断地收拢，长此以往，咀嚼肌增大增粗，下方增大，孩子的脸形产生变化，危害美容护肤。有些人童年磨牙沒有获得改正，很有可能一辈子都是有磨牙的习惯性。

孩子发生了磨牙现象，就需要立即查验医治哦。

宝宝睡觉老哼哼是什么原因 妈妈这样做宝宝睡的香

相信很多的妈妈都会遇到这样的问题，宝宝在晚上睡觉的时候总是不安稳，发出哼哼的声音，这到底是什么原因造成的呢?在宝宝哼哼的时候应该怎么做呢?正确的方法是什么?那么带着这些疑问，让我们一起来看看今天的文章内容吧!

宝宝睡觉老哼哼什么原因

宝宝晚上睡觉比较容易醒来。要不也得哼哼两声，还常常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠形式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。

这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

在没有快速进入睡眠状态之下。呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“歇息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难惊醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态。

这时，能够看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速滚动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动态：呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。

孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。

有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

宝宝哼哼怎么办

其实家长们不需要在每次宝宝发出声音的时候就迅速做出反应，有的时候宝宝并不是真的需要你，在宝宝真正需要你的时候再回应不迟。

当宝宝发出声音的时候，你可以先不做反应，听一下动静到底是怎么样的，这需要平时认真的观察，才能更加了解宝宝。

如果宝宝哼哼了几下之后并没有完全醒过来，继续准备睡觉了，那么你可以轻轻的抚摸他，帮助他再次入睡。如果他还是不安静下来那么你再进一步的拍拍他或者是抱一下。

在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

温馨提示：不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

宝宝睡觉禁忌

不要抱睡

爱不释手的父母们，请注意，从今天开始，我们要对抱睡说NO，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对新妈妈的身体健康也没有助益。

对宝宝来说。抱抱着宝宝睡并不会让宝宝睡的很深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影响到睡觉质量。

一起也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的推陈出新;长期的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。

从小自己睡

从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这是新生儿睡眠护理的关键，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。

不要含着奶嘴睡觉

虽然奶嘴对宝宝来说可以起到安抚的作用，但是建议在宝宝睡着以后将奶嘴取出来，不要让他一直含着睡觉。

不要及时对夜哭的孩子做出反应

因为很多孩子只是习惯于晚上睡眠期间醒来几分钟哭闹一下又接着若无其事地入睡，并不是真正地醒来，如果这时候有人去摇他、哄他，反而会让他真正醒过来，哭闹升级。

如何让宝宝睡的香

1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠 。

2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜。

4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香。

5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水。

6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。

总结：宝宝有好的睡眠非常重要，只有睡觉质量得到保障，孩子才能更加健康的成长。但是家长们的睡眠质量也很重要，所以掌握正确的让宝宝安睡的方法是非常有必要的。读了今天的内容之后，希望大家都能学会一些小技巧，让宝宝拥有安稳的睡眠!

推荐阅读：

1. 儿童晚上睡觉磨牙是什么原因
2. 睡懒觉会影响内分泌吗？睡觉可以调节内分泌吗？
3. 睡觉磨牙可能是这5大因素影响 小心宝宝磨牙带来4大危害
4. 宝宝睡觉老哼哼是什么原因 妈妈这样做宝宝睡的香