多种维生素孕妇可以吃吗

　　正常情况下，多种维生素是指多种维生素片，孕妇可以吃，有利于补充孕妇身体所需营养，但不建议过量食用，以免引起不良后果。

　　多种维生素片是由各种维生素、微量元素等营养成分制成，可以为人体补充缺失的营养物质，从而预防贫血、口腔溃疡、免疫力低下等疾病。一般建议孕妇在医生的指导下适量食用，可以帮助补充营养，有利于胎儿健康发育。但要注意不能擅自盲目且大量的服用多种维生素片，否则可能会引起恶心、口干舌燥、头晕等副作用，对身体损害较大。

　　同时在日常生活和饮食中，也建议孕妇适当的吃一些新鲜绿色的水果和蔬菜来补充维生素、蛋白质、叶酸等营养物质，可以促进胎儿发育和孕妇自身的营养均衡。还可以在专业人士的指导下适当进行轻度运动如瑜伽、健身操等增强身体素质，提高抵抗力和免疫力等。

多种维生素矿物质片什么时候吃效果最好

　　一般情况下，多种维生素矿物质片在餐后半小时服用效果最好，这样有效避免单一营养素的摄入，也不会给其他物质的吸收造成影响，还能避免因空腹服用而刺激胃肠道，使机体出现不适。

　　多种维生素矿物质片属于营养素补充剂，含有多种维生素和微量元素，用来补充日常饮食中维生素和矿物质的不足。通常服用的方法为口服，餐后体内胆汁的增多，能使机体达到很好的吸收效果。所以在餐后半小时服用比较好。空腹服用可能会导致胃酸对多种维生素矿物质片造成破坏，影响机体的吸收，甚至会刺激肠道。

　　多种维生素矿物质片不建议17岁以下人群、孕妇及哺乳期妇女食用，多种维生素矿物质片是保健品，不能代替药品，食用时应在医生的建议下按需按量服用，不能与同类营养素补充剂同时食用。服用过程中出现不良反应，应及时就医治疗。

汤臣倍健多种维生素矿物质片，为您定制贴心营养

当下，食用膳食营养补充剂，能更好地满足自身营养需求，很多人对此已是心照不宣了。其中，汤臣倍健多种维生素矿物质片便凭借着其好品牌好口碑，成功出圈，不过也有一部分人对它并不是很了解，也不知自己是否适合吃，今天我们就一起来了解一下吧。

首先，我们生活中获取维生素和矿物质的途径大多来源平时生活中的谷类食物、水果和绿色蔬菜，但是很多人平时也不会注重营养搭配，更多的都是选择自己喜欢吃的来吃，很多女性为了减肥，选择单吃某种食物或者经常不吃主食，放弃了很多汲取营养的食物，这种挑食现象也就导致了本身维生素的流失而未能及时补充的状态。

而汤臣倍健多种维生素矿物质片包含了多种人们日常所需的维生素和矿物质营养成分，对不同性别、不同年龄的人群进行科学配比，补充日常缺失的营养成分，成为您贴心的营养管家，为身体健康保驾护航。

因此，有需要补充这些营养的人群都可以选择适合自己的系列产品，根据自己的身体状态选择适合营养产品进行营养补充，所谓身体是革命的本钱，只有身体好了，做任何事情才能可以无后顾之忧，汤臣倍健多种维生素矿物质片给不同的人群以最大效益呵护自身的营养健康，为奋斗之路加油！

当代年轻男士大多忙于工作，业余时间也没能进行定期锻炼，同时还伴有很多抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，导致时常出现免疫力下降，抵抗力下降以及身体变差等现象。男士多维专门根据男士的生理特征以及日常生活作息特点，进行多种维生素矿物质的合理搭配，将富含16种男士平时所需的营养维生素和矿物质做出科学合理的分配，帮助男性拥有一个更加强健的体魄，为青年男士的工作压力减负。。

而当代女性的压力也不小，越来越多的女性不仅承受着职场中的工作压力，也承受着来自婚姻、家庭、等多重压力。时间长了，身体里的多种维生素和矿物质等营养也就大幅度流失，进而导致身体状态下降，常常感到身心疲惫。多维女士多种维生素矿物质片，将富含16种女士平时所需的多种维生素和矿物质进行科学合理的组合，针对女性特有的生理特征，大幅强化叶酸、铁等营养素，帮助女性更好的调养血气，为青年女性减压。

随着年龄的增长，加上缺乏营养均衡的意识，很多老人都会出现维生素和矿物质的大量流失和缺乏，进而引发各种健康问题，老年人银色多维多种维生素矿物质片则富含17种大多数营养，针对老人缺乏的维生素和矿物质，进行强化补充老年人日常所需的营养素。同时考虑到了老年人的牙齿咀嚼能力衰减、消化和吸收能力也有所下降等问题，还强化补充维生素B6、维生素B12、钙等老人所需的营养物质，针对性的补充日常所需的营养分量，更科学的、更贴心的呵护老人的营养健康。

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山竹果的作用与功效，富含多种维生素能美容养颜/清热降火(图片)

山竹是一种很是难得的水果，很多人可能只是通过山竹图片见到过山竹的真是面貌，山竹产于东南亚，价格偏贵，但是口感好吃，营养丰富，它含有丰富的维生素，膳食纤维和各种微量元素，所以山竹果的作用与功效，不仅可以美容养颜，还可以促进调节肠道。

山竹果的作用与功效

1、美容养颜

在山竹中含有非常多的维生素,比如维生素c，维生素a等，都是对人体皮肤非常好的的元素，它使人体的细胞恢复活力，帮助人体延缓衰老，同时它还可以帮助人体防止黑色素的沉积，淡化人体的色斑，使肌肤变得更加的光滑细腻，白皙干净，可以帮助人体起到一个很好的美容养颜的作用。

2、降火

在山竹果的作用与功效中关于山竹果降火的功效十分的强大，如果说在所以水果中榴莲是最上火的，那么山竹肯定是最下火的，山竹的性质极寒，可以有效的帮助人体降火，对于因为因上火引起的口腔可以，口苦口臭等都可以吃山竹来起到降火的作用。

3、补充营养

在山竹中含有非常丰富的营养物质，比如上面讲到的它含有非常多的维生素,维生素是人体所必须要的营养，如果缺乏维生素会导致人体出现各种的疾病，另外在山竹中也不仅含有维生素，它还含有丰富的膳食纤维，镁、钙、磷、钾等矿物元素对于人体来说有着很强的滋补作用。

4、调节肠胃

山竹也是以后很好的调节肠胃的水果，我们上面也讲到在山竹中富含非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助人体促进肠道的蠕动，反正人体出现便秘的症状，同时山竹的水分充足，可以有效的帮助人体缓解粪便干燥的现在，大家适当的食用山竹，对于调节便秘有着很好的作用。

山竹的禁忌

大家别看山竹果图片觉得山竹十分的诱人可口，就不注意它的禁忌，不加节制的食用，山竹的性寒，如果食用过多会导致胃部虚寒，出现腹泻的症状，另外对于本身就体寒多病的人来说也是不适合食用山竹的，体寒的人服用山竹会加重，体寒的现象，所以用不要食用。

多种维生素片保健品 不可盲目服用

首先保健品在提炼过程中它的营养结构被改变或者破坏，就算是纯天然植物提炼的，它的营养结构往往都是单一的，人的身体是由各种不同的营养所构成的，单单大量的摄入某一种营养素会导致其他营养素更加缺乏。这就是营养学中的 木桶原理。如果真的有特殊需要，也要听听医生的建议。

比如：维生素A，很多人为了保养皮肤经常服用，岂不知维生素A属于脂溶性维生素，在人体代谢中需要维生素B族的参与，过多的话身体又不容易排出，为了防止氧化需要维生素E的参与，因此服用没有特殊需要服用单一的维生素A反而会导致维生素B群和维生素E的缺乏。

那么对于想保养身体的人尤其是女性来说怎样才能及时补充身体所需要的营养以维持身体的新陈代谢呢？小编就带您从自然界中找找安全又全面的营养来源。

补充维生素的天然饮料：西芹一段、灯笼椒一只、生菜适量、黄瓜一根。混合在一起榨汁，里面不但含有大量的维生素A，还含有维生素C和生物活性酵素，每天一杯大自然的恩赐，胜过各种不知名的营养素哦，而且最主要的安全，天然老少皆宜。所以 不嫌麻烦，只为安全。

另外饮食当中五谷蔬菜应该多样化，清淡为主，尤其是中老年人。

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