洗澡水最佳温度39℃ 生活中的几个最佳温度

网友投稿养生常识 2016-06-02

洗澡水最佳温度39℃ 生活中的几个最佳温度

有些男性非常喜欢蒸桑拿和泡热水，其实这种做法非常伤害男人的精子。若男性生殖器若长期处于高温状态下，会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。

普通人的体温大多在36℃-37℃左右，而睾丸会保持在35℃左右。因为男性阴囊相当于空调的作用，遇冷收缩，遇热松弛，所以可以使睾丸始终处在低于体温的环境下。睾丸、前列腺的最高耐热温度也不过50℃，一旦外界温度过高，譬如坐浴或温泉浴，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害。

坐浴温度很关键

当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。

35~38℃：最佳饮水温度

这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。

39℃：洗澡水最佳温度

洗澡的水温应该在35-40℃之间，略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

38~43℃：泡脚的最佳温度

脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水"烫脚".在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。

32~35℃：洗脸的最佳温度

洗脸水的温度应比体温低一些，32-35度之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。注意，洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。

30℃以下：化妆品的最佳保存温度

温度过高的地方不宜存放化妆品，因高温不仅容易使化妆品中的水分挥发，化妆膏体变干，而且容易使膏霜中的油和水分离而发生变质的现象。因此，炎热的夏季不要在手袋中装过多的化妆品，以短时间内能使用完好。最适宜的存放温度应在30℃以下。

发烧能洗澡吗

一般情况下发烧并不影响洗澡，这个不会有问题，因为洗澡本身既可以清洁皮肤，有助于减轻继发感染的风险，而且还可以有助于降低过高的体温，有退烧的作用。非感染性发热常见于风湿热、白血病、淋巴瘤、溶血反应、血清病、药物热、结缔组织病、甲状腺功能亢进症、重度脱水、各种恶性肿瘤、中薯等。发烧的时候是可以洗澡的。

发烧感冒咳嗽怎么预防

预防感冒发烧主要就是有一个很好的抵抗力和免疫力，这个就需要大家平时要多运动，增强体质，提高免疫力，然后饮食要多样化，不挑食，不偏食，营养要全面，荤素搭配，营养均衡，还应该做到不吃零食，养成健康饮食的好习惯。预防感冒发烧，可通过以下方法进行：冬春季节要注意防寒保暖，在气候冷热变化时，及时增减衣服，避免受凉，淋雨及过度疲劳。发烧感冒咳嗽的预防，平时需要注意天气变化，防寒保暖，避免风寒之邪入侵，引起肺卫失宣，造成感冒发烧咳嗽症状。

发烧一般几天能好

发热是机体常见的症状，一定程度的感染性发热能提高机体的防御能力，如单核吞噬细胞系统功能增强，抗体产生增多，肝脏解毒功能增高，有利于机体战胜致病因子。发热作为一个症状来说，它可以由很多疾病引起，常见的原因，按性质来分，可以分为感染性发热与非感染性发热。发烧一般几天能好，这个要看是什么原因引起的发烧。

荨麻疹能洗澡不

　　人体皮肤容易受到刺激，各种皮肤病非常常见，荨麻疹就是其中之一。荨麻疹，俗称风疹肿块，是一种局部水肿反应，由皮肤或黏膜中的小血管扩张和通透性增加引起。许多人患上荨麻疹后不敢洗澡，担心会加重病情。那么荨麻疹能洗澡不？

　　荨麻疹能洗澡不

　　荨麻疹是一种变态反应性疾病，通常由过敏因素引起。一般来说可以洗澡，只是在洗澡的时候需要注意。例如水不能太热，因为如果水太热，就会出现毛细血管扩张，这会加剧皮肤瘙痒的症状，这不利于荨麻疹的恢复。个人体质特殊，皮肤遇水后容易发生过敏反应，导致荨麻疹。在这种情况下，不能洗澡，其他类型的荨麻疹洗澡没有问题。

　　荨麻疹洗澡需要注意控制水温。荨麻疹患者可以正常洗澡，但要注意水温的控制。水温不宜过高，一般控制在35度至40度左右。如果水温过高，会加剧皮肤瘙痒症状，也会升高血液温度，从而释放出大量组胺，从而导致病情加重。减少洗澡时间，如果患有荨麻疹，也应该适当减少洗澡次数。如果经常洗澡，皮肤表面分泌的油脂会被冲走，寄生在皮肤表面的保护性细菌也会被清除。这样，皮肤的抵抗力就会减弱，荨麻疹的病情就会加重。

　　建议荨麻疹患者少吃辛辣刺激性食物。在生活中，应该注意清洁，远离过敏原。多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

洗澡为什么不能先洗头，影响血液循环诱发疾病(正确的洗澡顺序)

在洗澡的时候，大家可能会为了图方便，可能就先洗头了，先洗头再接着洗身子，这些步骤看起来是很流畅的，可是却让你的血液不能流畅，对于健康是有影响的，洗澡为什么不能先洗头也有其原因，大家要注意正确的洗澡顺序，以免不利身体健康。

洗澡不能先洗头的原因

在洗澡的时候，是不建议大家先洗头的，因为这是不利于身体健康的，我们进入浴室后，浴室的温度是要高于外面的温度的，此时血液是会迅速的集中在头部，大家进去先洗头，在这个过程中，大量的血液其实会流向皮肤扩张的表面的，那么就会影响头部的血液流通，让其不畅，大家可不要小看这样做的危害哦，经常这样做的话，是容易诱发脑血管疾病，还可能导致脑溢血情况的发生的。

大家知道了洗澡为什么不能先洗头，按就要讲究正确的洗澡顺序了，那么正确的洗澡顺序是什么呢，上面也是说到是在洗澡前是不宜先洗头的，大家是可以先洗脸，然后再洗自己的四肢，接着再最后洗头，这其实也是有原因的哦。

1、先洗脸

大家在进入浴室之后，是可以先进行脸部的清洁，因为进入浴室，热水打开时有蒸汽产生的，先洗脸再洗四肢其实是有助于心脏适应温差的，而且如果没有清洁干净脸部的话，热水让人的毛孔扩张，脸上的脏东西也会趁机进去，皮肤也是会变差的。

2、洗四肢

洗四肢其实就是洗我们的身体，它是要在洗头之前的，大家是要注意水温的恰当，40℃左右即可，过高的话，全身表皮血管扩张，易发生缺氧，且要注意适当的进行搓洗，时间控制在20分钟以内即可。

3、洗头

洗头是要放在最后一步的，如果放在一开始的话，那么它的危害上面也是说到了，是不利于身体健康的，影响血液循环诱发疾病，是不宜经常这样做的，为了健康的身体，大家也是可以注意下洗澡的顺序。

洗澡不仅可以清洁身体，也是有助于放松我们的身心的，别让洗澡这件享受的事情，成为一件不好的事情，注意正确的洗澡顺序。

男人做完这事后,千万不能够立即洗澡

洗澡不仅使皮肤得到了清洁，还可以加速血液循环并促进人体的新陈代谢。不过，对于男人来说，有些事是不可以刚做完就洗澡的。

男人做完这事后，千万不能够立即洗澡

一、运动后不要立即洗澡

现在天气越来越暖和了，人们的户外运动也相应增多。不过，汗流得也就多起来。往往流过汗以后，人们都会在第一时间想到洗澡。特别是男性，本来就比女性更怕热，运动过后，大汗淋漓，恨不得洗一把冷水澡才好。

1、洗热水澡

有的人会想，洗冷水澡不行，那就洗热水澡呗。同样，洗热水澡的时候，血液都涌向了体表，大脑和心脏的供血就会出现短缺，加上血糖的消耗，很容易就会给人一种快要虚脱的感觉，洗澡时出现昏厥的情况也就很容易解释了。所以，运动过后最好先休息一段时间，不要立即洗澡，不管是冷水澡还是热水澡都是对身体有害的。

2、洗冷水澡

人在热的时候都想给自己快点降温，洗冷水澡似乎是一个很好的选择。但是，这对身体是非常有害的。本来运动是为了增强体质，而运动过后洗冷水澡，却会使体质变差。这是为什么呢?

运动时以及运动后的一段时间里，体表的血管是扩张的，这也是身体自行散热的方式。但这个时候洗冷水澡，就会使毛孔瞬间缩小，血管快速收缩，血液循环受到了严重的阻碍。人的血液循环不顺畅，身体自然就好不了，这就是运动后立即洗澡体质变差的原因。

二、酒后不要立即洗澡

男人多多少少都能喝点酒，不管是在家里小酌两杯，还是跟朋友之间开怀畅饮，都觉得特别惬意。我们都知道，酗酒对身体肯定是有害的，而少喝一点可以促进血液循环，对身体有一定的益处。特别是一些药酒，对身体还有着滋补的作用。但不管喝得多还是少，都不要立即洗澡。

1、引起昏厥

洗澡本身就很消耗体力，从而体内的葡萄糖会被大量消耗;而喝过酒以后，肝脏忙着解酒，也就顾不上恢复葡萄糖了。这样就造成了葡萄糖的加倍消耗，使人很容易产生昏厥。

2、伤胃、伤肝

酒喝下去以后，要经过胃的吸收，以及肝脏的解毒。我们都知道，酒喝多了伤肝，就是因为酒精在体内浓度过大，使得肝脏解毒遇到了阻碍。如果刚喝过酒就开始洗澡，体表遇热，毛孔张开。本来在胃部参与消化食物的血液就会有很大一部分涌向了体表，从而导致胃、肝等脏器的血液供应不足。也就影响了胃的消化和肝的解毒，于是，伤胃、伤肝就成了必然。

很多人都喜欢在聚餐后，再一起去洗个澡，本以为能起到解酒的作用，结果反而是越洗越伤身;而在家喝酒的人，往往是喝完就洗洗睡了，长此以往，必然起不到喝酒舒筋活血的作用，甚至容易患上胃病和肝病。如果在公共的浴池里泡澡，危险就更大了。人一直待在水池中，血液循环一直处于高速运转的状态，葡萄糖的消耗更大，人也会感觉更加疲劳。万一真的发生了昏厥，倒在了水池里，后果不堪设想。因此，就算是酒后一定要洗澡，也最好不要一个人去。并且，相对来说，洗淋浴比泡水池更安全一些。