吃安眠药会把人吃傻？安眠药怎么吃
吃安眠药会把人吃傻？安眠药怎么吃
今年70岁的张大爷最近血压波动很大，吃不下饭，胃也很不舒服，烦躁不安。他也曾前往心血管内科多次就诊，然而一看见医生张大爷更紧张，血压更高。在看诊过程中，医生发现张大爷睡眠很差，情绪也很焦虑，在给他调节高血压治疗方案的同时，建议张大爷去看失眠专科。
但张大爷却连连摇头，说“我几十年来都睡不好觉，不敢用安眠药，担心吃了药停不下来，据说吃多了人会痴呆。”
调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题，像张大爷这样没有就医处理的很多，导致失眠加重，从而影响身心健康。在临床工作中，常常听见有很多老年人担心长期使用安眠药物会成瘾，甚至有些人错误地认为吃安眠药会把人吃傻，所以排斥安眠药。
其实这是一种很大的误解，大多数安眠药都是安全的，成瘾性很低。目前为了解决安眠药的成瘾性问题，世界卫生组织规定：使用任何一种安眠药，医生处方最好不要超过4周。临床一般推荐使用同一种安眠药连续服用不超过2-4周。
但对于老年人的失眠，药物并不是首选的治疗方法，可以选择非药物治疗，如认知行为治疗。大部分失眠患者长期对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，因此常常在临近睡眠时感到紧张、担心睡不好，这些负面情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者情绪，两者形成恶性循环。而认知治疗目的就是改变患者的不良认知，让患者明白睡眠是顺其自然的理念。认知疗法常常与刺激控制疗法和睡眠限制疗法联合使用组成睡眠的认知行为治疗。
对一些失眠严重的老年患者，可以联合药物和非药物的疗法，效果更好。老年失眠患者可以使用一些安定类药物，只要在医生指导下，不会产生严重的依赖性，更不会导致痴呆。
黑豆怎么吃营养最好
黑豆是营养价值非常高的豆类。里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、脂肪等营养物质。那么，黑豆怎么吃营养最好呢?
黑豆怎么吃营养最好
在烹饪黑豆的时候可以选择直接炒制，可以有效的吸收黑豆中的营养物质。也可以选择用黑豆泡醋，这样既能吸收营养物质，还可以起到软化血管的作用。平时使用黑豆做成粉面冲水喝，可以有效的改善阴虚火旺的现象，治疗五心烦热。而且黑豆有一定的活血化瘀的功效，与红花一起炒制然后泡水，可以有效的改善气滞血瘀导致的痛经。
拓展知识： 黑豆的功效与作用
1、补血养肾
能够有利于补肾和养肾。所以吃黑豆可以滋补肾脏，维持肾功能正常。
2、预防便秘
黑豆中含有比较多的膳食纤维以及低聚糖，能够帮助肠道蠕动，使体内胀气消除，把毒素顺利排除，改善便秘，而且可以改善肠内菌群的环境，起到调整肠内微生态环境的作用。
3、提高身体免疫力
黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增加身体抵抗力。
以上就是对黑豆怎么吃营养最好的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
紫皮石斛如何吃 紫皮石斛怎么吃效果好
紫皮石斛是一种天然的保健性食材，它也可以入药，营养丰富，人们食用以后有多种好处。只是紫皮石斛应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？紫皮石斛有多种不同的吃法，而且吃法不同功效也各不相同，接下来我就为大家推荐一些紫皮石斛的常见吃法，你们看过也就知道紫皮石斛怎么吃效果好了。
紫皮石斛怎么吃 紫皮石斛怎么吃效果好
1、紫皮石斛能泡水喝
紫皮石斛可以泡水喝，平时可以把新鲜的紫皮石斛洗好以后切成片状，与枸杞和桂圆以及红枣等食材一起放在杯子中加入沸水冲泡，然后代茶饮用，可起到补益气血的重要功效，会让人们的气色变得红润诱人。
2、紫皮石斛能煲汤
紫皮石斛平时也可以煲汤喝，在煲汤的时候，可以把紫皮石斛与土鸡和枸杞等食材一起煲制，把土鸡处理好以后切成块状，加入适量的紫皮石斛，再加入清水煲制，在鸡肉软烂以后加入枸杞和食用盐调味，再煲制三十分钟，出锅食用即可。
3、紫皮石斛能泡酒
紫皮石斛用来泡酒也是不错的选择，在泡酒以前可以把紫皮石斛一百克洗净，再加入六十克生地黄和三十克怀牛膝以及二十克杜仲和二十克丹参，氢它们一起放入到四十度以上的白酒中泡制三个月，药酒就能泡好，平时可以适量饮用，能起到补肾养阴和祛风除湿的重要作用。
猫屎瓜能吃吗 猫屎瓜怎么吃
很多人都听说过猫屎瓜，但是对它并不了解，不知道它能不能吃，更不知道它怎么吃。猫屎瓜是一种野生灌木的果实，这种野生植物多生长在秦岭和巴山的深山之中。它的果实多在秋天成熟，外表为紫色，是一种个头不很在的浆果。那么这种猫屎瓜能不能吃呢？它又应该怎么吃呢？接下来小编来具体告诉大家。
猫屎瓜能吃吗 猫屎瓜怎么吃
1、猫屎瓜能吃吗
猫屎瓜是一种可以吃的野生水果，它含有大量的糖分和蛋白质还有脂肪以及多种维生素，而且果汁量也很大，成熟以后可以直接食用，味道酸甜可口十分诱人，而且能起到健胃消食和补充营养等多种保健功效。
2、猫屎瓜能加工后食用
猫屎瓜不但可以食用，而且食用方法还有很多种，除了可以直接鲜食以外，这种猫屎瓜还能用来酿酒，也能制成果胶或者果冻以及果酱等多种加工性食品供人们食用国。
3、猫屎瓜能榨油
猫屎瓜的果肉吃完以后，它种子还能用来榨油，能榨取出大量的油脂，可以当食用油供人类食用，而且味道香美，营养丰富，另外它的种子还能当成加工肥皂的原料，也可以用于一些工业用油的生产。
三七粉怎么吃 三七粉能长期吃吗
三七粉是以中药三七为主要原料，经过研磨加工以后得到的淡黄色粉末状物质，它具有止痛止血和抗衰等多种功效，不过它在针对不同的病症使用方法也不相同，下面是对它食用方法的详细介绍，大家服用以前可以认真了解，同时也会告诉大家这种三七粉能不能长期吃。
三七粉怎么吃
1、每天早起空腹状态下直接用温开水冲调3~4克三七粉，是它最正确的吃法，这样服用三七粉对人类的胃出血以及心绞痛还有三高症状都有明显调理作用，它能让人体健康水平明显提高，如果能坚持这样使用三七粉，还能提高人体自身抗病能力。
2、如果人类身体出现了淤血肿痛或者高血脂你适量吃一些三七粉，但是在吃三七粉时要保证每天食用5~8克，在食用时可以把三七粉用温热的豆浆冲调后食用，如果不喜欢三七粉的苦味，还可以把它加入蜂蜜调匀以后用温水冲服。
3、三七粉在日常生活中还可以用来炖汤喝，用它炖汤的时候需要搭配适量的土鸡或者鸽子等肉类食材，而且在炖汤的时候要先把肉类食材处理干净，入锅炖制一小时左右再把三七粉放入到汤锅中一起炖，人们食用这些用三7粉炖出的养生汤，可以补血活血也能缓解体虚促进病后身体恢复。
三七粉能长期吃吗
三七粉是一种药食两用的重要存在，人们食用三七粉不单能治疗疾病，还能预防多种疾病发生，并增强人体的抗衰老能力，但它并不适合人们长期食用，不然会加重人体负担，容易让肠胃功能减退，而且会让血管压力增加，容易让它们发生病变，所以平时服用三七粉时，最好在连续服用10~15天以后停止服用五到七天，然后再继续服用。
