每天吃一点这物让你老10岁,,警惕4类食物越吃越老

网友投稿养生常识 2016-08-15

4类食物让你越吃越老

腌制品：在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括主动加入的亚硝酸盐，为了使肉色好看、防止肉毒杆菌生长。

亚硝酸盐容易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺。

亚硝胺不仅可致人早衰，还是一种致癌物质。

含铝食品：太多的铝可破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能，还可以使神经传导阻滞，造成智力下降、记忆力减退，易患痴呆症。油条及油煎饼、膨化食品在制作时是专门添加明矾（硫酸铝）的，应尽可能少吃。

含酒精饮品：饮高度酒或大量低度酒，可使肝脏受损、肿大，神经系统遭受损伤，还可引起男性性功能减退、排卵不规律、精子畸形、女子月经不调和性欲减退等早衰症状。

变质食品：腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，会干扰人体的新陈代谢，影响人体组织的正常功能。

比如，腐烂水果中的展青毒素可使神经麻痹，还是肾功能衰竭的诱发因素，促人早衰。

有一些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用，比如黄曲霉素、红色青霉毒素、杂色黄曲霉毒素、B伏马菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等就属于这类。

春季呼吸道疾病预防

　　春季呼吸道疾病的预防，家长一定要注意到以下几个方面：首先，春季是病毒感染的多发季节，家长一定要带好孩子，不要去人多的地方，要注意手的卫生也要注意食具和用具的卫生。

　　另外一个春季是春暖花开，也是一个花粉过敏的季节，对于容易过敏的儿童家长一定要戴口罩，在柳絮和杨絮纷扬的季节，不要外出，也不要去看花，这样在春季呼吸道疾病就会得到很好的预防。

慢性阻塞性肺疾病预防包括哪些

慢性阻塞性肺疾病本身是没办法预防的，主要是预防急性发作。有效避免慢性阻塞性肺疾病患者发生急性加重或诱发其他并发症的措施，主要包括戒烟、避开空气污染以及接种疫苗等。

急性发展会导致慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能进一步下降。在预防方面，戒烟是自身可控的最有效的措施；其次是避免接触刺激性物质，例如空气污染、化学烟雾和粉尘等；对于免疫力低下的患者，还可以通过接种疫苗的方式调节免疫力，降低肺部感染发生频率。

关节疾病预防大于治疗，透明质酸和氨糖效果如何

近日，秦皇岛市“启动联合救助困难膝关节炎患者”项目，项目旨在减轻困难群众的医疗负担。在救助时限内，市红十字会救助每名在市一医院进行膝关节炎手术的患者住院费用单侧5000元、双侧1万元，总计救助款不超过10万元，项目启动之后，得到群众的热烈响应。这也反映出我国的膝关节炎患者面临着一定的治疗困难，因此，在日常生活中注重对膝关节的养护，避免关节炎症的出现以及恶化，是不容忽视的。而说到膝关节的养护，第一要义就是为关节补充氨糖、透明质酸等营养物质。那么，对关节健康来说，透明质酸和氨糖的效果如何？又该如何发挥效果呢？

对“透明质酸和氨糖的效果如何”这一问题的探讨，首先应该从影响关节健康的因素出发。通常情况下，影响关节健康的因素主要可以概括为环境、运动损伤以及年龄三种。所谓的环境影响，指的是长期生活在阴冷潮湿的环境中，有可能会引发风湿性关节炎等关节疾病；运动损伤则会使关节变得脆弱，继而诱发关节疾病；今天我们重点要讨论的是第三种影响因素，即年龄对关节健康的影响。

随着年龄的增长，身体内的各项营养物质也会不断流失并且逐渐失去再生能力，而在人体固有的营养成分中，对关节健康影响最大的就是透明质酸和氨糖。其中，透明质酸作为关节滑液的重要组成部分，肩负着催生关节滑液，减轻关节在运动过程中的摩擦损伤，维护关节健康的重任；而氨糖则是修复和保护受损的关节软骨，促进软骨再生的重要营养物质。一旦透明质酸和氨糖开始流失，将会引发一系列关节问题。因此，及时补充透明质酸和氨糖营养很有必要。那么，透明质酸和氨糖的效果如何有效发挥呢？

国民健康营养品牌营养屋对“透明质酸和氨糖的效果如何有效发挥”这一问题给出了自己的回答。其研发团队创新性地将透明质酸和氨糖两种成分相结合，推出了可以同时补充透明质酸和氨糖的关节养护产品——营养屋谷比利。谷比利在采用专利的透明质酸包埋技术，提取纯度较高的透明质酸加入产品中，平均每日为消费者补充25.6毫克的透明质酸的同时，也采用了高氨糖含量的产品配方，每日可以为人体补充1468毫克的氨糖含量，基本接近于国际营养学1500毫克的标准；不仅如此，营养屋谷比利还采用了“氨糖+硫酸软骨素+透明质酸”和“维C+钙+锰”的“3+3”科学配方，六大营养物质紧密配合，协同作用，在使透明质酸和氨糖的效果得到有效发挥的同时，全面呵护骨关节健康。

对于关节疾病来说，预防应该永远大于治疗。因此，在日常生活中充分了解透明质酸和氨糖对关节健康产生的影响，以及透明质酸和氨糖的效果如何得到有效发挥，对维护关节健康、避免患病负担具有重要的意义。